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養(yǎng)生之道，其實只不過是一些非常簡單的守則，但大家總是不斷地尋找許多的養(yǎng)生方式，卻忘記了遵守最基本的一些原則，反而錯失了最有效最有用的原則。
安不過度：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，多散步聊天、寫字作畫、親近自然等，心情由此舒暢，益于延年增壽。 衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。 住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志。 喜不過望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。 怒不過暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要動肝火、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。
行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。 |
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