1：什么是維生素E？

答：維生素E(簡稱VE)是一種人們非常熟悉的脂溶性維生素，被科學(xué)家比作神話中的“青春之泉”。它是最主要的天然抗氧化劑之一，主要作用是延緩衰老、祛斑養(yǎng)顏，另外它在軟化心血管方面的功能也是為人廣為認(rèn)知的。

但維生素E在體內(nèi)不能合成，攝入是唯一的來源。

2：維生素E為什么能夠延緩衰老、保持活力？

答：我們的身體在新陳代謝過程中，會形成各種各樣的自由基。其中大部分的自由基都是對我們有害的氧自由基，它們產(chǎn)生氧化作用，傷害細(xì)胞功能，使人體呈現(xiàn)衰老特征，臉部也出現(xiàn)褐斑、色素沉淀、皺紋等現(xiàn)象。天然VE是自由基最直接的捕獲者之一，能夠消除自由基對人體細(xì)胞的侵蝕作用。從而達(dá)到延緩衰老、保持青春活力的目的。

3：什么年紀(jì)的女性適合吃維生素E？

答：一般25歲以上。因?yàn)槿梭w自身抗氧化能力會隨著年齡的增長而下降，到了25歲以后，氧自由基的產(chǎn)生逐漸超過人體自身的承受能力，衰老特征就開始產(chǎn)生。這時候，加強(qiáng)補(bǔ)充維生素E，能有效延緩衰老。

但在現(xiàn)代社會，電腦、手機(jī)、微波爐、冰箱等產(chǎn)生的輻射，大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環(huán)境，吸煙嗜酒、經(jīng)常性服用避孕藥等不良生活習(xí)慣都會使人提前進(jìn)入衰老狀態(tài)。所以哪怕還沒到25歲，但皮膚已明顯呈現(xiàn)出衰老特征的女性，也應(yīng)當(dāng)開始每日補(bǔ)充維生素E。

4：天然維生素E對皮膚有什么好處？

答：光潔肌膚、祛除褐斑。您可能從小就聽姨婆們說女孩子應(yīng)該多吃堅(jiān)果，比如瓜子、花生、杏仁、核桃啊，因?yàn)樗鼈冏屍つw變得更白嫩。其實(shí)這里面就富含天然維生素E。長期堅(jiān)持每日服用天然維生素E，能有效消除色素沉積，使皮膚光滑白皙，還能減少皺紋呢。

5：聽說維生素E對女性生育很有好處，是不是真的？

答：當(dāng)然。維生素E原本就名生育酚，人體內(nèi)若缺乏維生素E，會表現(xiàn)為不易受精或習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增強(qiáng)卵巢機(jī)能。所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持每日補(bǔ)充天然維生素E。而且也要督促老公一起服用哦，因?yàn)榫S生素E能提高精子活躍度，也有利于生產(chǎn)。

6、藥店里維生素E有的很便宜，甚至只要幾塊錢，而有的就貴很多，這是為什么呢？

答：合成與天然的區(qū)別！市面上的維生素E分兩種：一種是天然維生素E，一種是合成的維生素E。這兩種維生素E 的價格差別很大；但同樣效果差別也很大。

一般來說，合成維生素E是以三甲基氫醌等石油化工副產(chǎn)物為原料制成，安全性較差；而天然維生素E是從天然植物中提取，安全性高，其吸收率、生理活性和在人體內(nèi)持續(xù)的時間等，都是合成VE的數(shù)倍。所以，專家提醒愛美女性：不要被價格所誘惑，自己用來保養(yǎng)的維生素E，還是買天然的好。

7：那怎么挑選好的天然維生素E呢？

答：維生素E是否是天然，要看它是否從天然植物中提取，還要看它標(biāo)注的功效成分是否為d-α-生育酚。有的維生素E雖然聲稱是天然，但功效成分為dl-α-生育酚，甚至沒標(biāo)注，就很可能是合成的維生素E了。其次還要比較d-α -生育酚的含量，也就是我們通常所說的天然維生素E的含量(小心：可不要誤把凈含量當(dāng)作了天然維生素E的含量了，因?yàn)閮艉坎粌H包括d-α-生育酚的含量，還包括其他輔料的含量，所以它是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)際天然維生素E的含量的)。

8：為什么有的天然維生素E要添加紅花籽油等成分？

答：維生素E是一種脂溶性維生素，它需要與紅花籽油這樣的配料協(xié)同作用，才有利于吸收。比如養(yǎng)生堂天然VE膠囊，就添加了紅花籽油和紫蘇油。一 方面，它們富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，能夠配合天然VE發(fā)揮更佳功效；另一方面，它們本身也具有防止衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，對女性很 有好處。

9：用天然維生素E自制面膜有什么好處？

答：天然維生素E其實(shí)是最基礎(chǔ)的內(nèi)在美容品之一。而且它除了內(nèi)服，還可外用，如摻入面霜中，達(dá)到滋潤美白的作用。許多年輕女性在自制面膜的時候，也喜歡加入VE。因?yàn)榉?span lang=EN-US>面膜的時間如果掌握不好，本來用來補(bǔ)水的面膜反倒可能使皮膚干燥，在配方中加入適量的天然維生素E，不僅能美白祛斑，更能保持肌膚滋潤柔嫩，是DIY面膜的點(diǎn)睛之筆。不過需要提醒您的是，可不要因?yàn)橥庥镁头潘闪藢ζ焚|(zhì)的要求哦，從吸收和安全來講，一樣還是用天然的好。