“血?dú)狻笔侵嗅t(yī)用來(lái)說(shuō)明人體能量的名詞，但是人體內(nèi)沒(méi)有任何物質(zhì)稱(chēng)之為“血?dú)狻?，根?jù)中醫(yī)的解釋?zhuān)獨(dú)獍梭w的許多物質(zhì)，其中血液是人體能量最重要的代表，血液總量和人體的血?dú)饽芰渴浅烧鹊?，人體的能量是透過(guò)血液來(lái)存儲(chǔ)和運(yùn)送。

          只要每天造血數(shù)量大于血液消耗，那么血液總數(shù)就會(huì)越來(lái)越多，多余的血液就會(huì)進(jìn)入人體的各個(gè)臟器。血?dú)饽芰渴强梢源鎯?chǔ)的，這是一個(gè)很重要的邏輯理念。人體造血有兩個(gè)最重要的條件，其中之一需要準(zhǔn)備足夠的材料，血才能造得出來(lái)。      

         膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的，膽囊則是存儲(chǔ)及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物，有一部分是由膽汁的化學(xué)作用，分解成人體造血所需要的各種物質(zhì)。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的物質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了。敲膽經(jīng)主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血所需的充足材料。

        現(xiàn)代人為什么膽汁分泌不足呢？造成膽汁分泌不足的原因，主要是現(xiàn)代人對(duì)感冒的處理方法上發(fā)生了問(wèn)題?，F(xiàn)代人由于長(zhǎng)期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對(duì)疾病的癥狀，采用西藥壓制的手段，而不是真正把風(fēng)寒排除體外。經(jīng)常是利用特效藥物將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi)了。

        膽經(jīng)是一條很長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，從頭部眼角的童子髎穴開(kāi)始，沿著耳朵走向頸部、肩，從肩再到腋下、大腿外側(cè)，終止于腳上小指的竅陽(yáng)穴，其中大腿外側(cè)是最容易被寒氣侵入的部位，也是膽經(jīng)最容易積存寒氣的部位，由于寒氣的積存會(huì)使這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)流動(dòng)不暢通，因而使這個(gè)部位附近的組織所排泄的廢物難以排出，長(zhǎng)期積累的結(jié)果，自然使得整條經(jīng)絡(luò)都不暢通，膽的機(jī)能也就難以正常運(yùn)行，同時(shí)也使大腿外側(cè)顯得特別胖。由于這些廢物不是人體的組織，因此會(huì)在組織之間流動(dòng)，如果這個(gè)人喜歡運(yùn)動(dòng)，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會(huì)往下流動(dòng)，轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚子上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動(dòng)力大些，因而女人多數(shù)堆積在大腿外側(cè)，男人則堆積在小腿肚上。由于敲打膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會(huì)使壂部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一兩個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了。這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手，因此建議每天適當(dāng)?shù)那么蚰懡?jīng)。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力敲，最好握拳用指節(jié)來(lái)敲，才能有效刺激穴位。

        敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁的分泌，這是治標(biāo)的方法。表面上看并沒(méi)有立即解決膽和肺的問(wèn)題，只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁的分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的造血材料，血?dú)獗隳苤饾u上升。

        膽和肺的問(wèn)題必須等到身體的血?dú)夂芨卟拍芡耆鉀Q，那需要很長(zhǎng)的時(shí)間，因此建議最好是將這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成終身奉行的習(xí)慣，每天只要10分鐘不到就完成了。

       膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白發(fā)，這是由于人體的能量不足所致，中醫(yī)里有一句話(huà)：“發(fā)乃血之末”，由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解掉吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出了。

       有了足夠的血?dú)庵?，不但能改善人體的肥胖狀態(tài)、還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會(huì)越來(lái)越光滑，膚色也會(huì)越來(lái)越來(lái)健康。血?dú)鈮蛄耍つw就會(huì)出現(xiàn)血色，臉上自然會(huì)呈現(xiàn)白里透紅的氣色，同時(shí)嘴唇也會(huì)自然紅潤(rùn)。血?dú)馓嵘?，腦部的供血增加，使人更聰明，反應(yīng)更快，無(wú)論讀書(shū)或工作，都會(huì)更得心應(yīng)手。

       現(xiàn)代的人要說(shuō)每天晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，90%的人會(huì)說(shuō)，怎么可能呢？晚上10點(diǎn)夜生活才剛剛開(kāi)始，要好好享受生活才是。只有那些已經(jīng)得了不容易醫(yī)治疾病的人，才會(huì)排出萬(wàn)難，勉強(qiáng)實(shí)施“早睡早起身體好”這個(gè)從小被教育的生活習(xí)慣。睡眠時(shí)間不對(duì)是現(xiàn)代人生病的最主要原因之一，對(duì)于這個(gè)原因所造成的疾病，也只有在正確的時(shí)間里將不足的睡眠補(bǔ)回來(lái)一途，沒(méi)有任何藥物可以替代。

      人體最佳造血時(shí)段是從下午天黑之后到午夜一點(diǎn)，而且必須達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每周至少保持午夜12點(diǎn)以前，累計(jì)有8個(gè)小時(shí)的睡眠，也就是每周至少有4天在10點(diǎn)鐘睡覺(jué)。

      正常的睡眠提供人體足夠的造血時(shí)間，將吃進(jìn)去的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為人體可以?xún)?chǔ)存及使用的血液或其它形式的物質(zhì)。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，如果每天晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，加上睡前敲膽經(jīng)刺激膽汁分泌，改善營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，血?dú)庵辽倏梢员３制胶?，而且有很少部分的余蓄，如?0點(diǎn)睡覺(jué)，就可以使人體血?dú)庑纬缮仙厔?shì)。

      當(dāng)做到敲膽經(jīng)和早睡早起的功課后，人體的血液會(huì)很快增加，這些血液會(huì)充盈于人體的臟器，就像愛(ài)車(chē)使用一段時(shí)間后，必須進(jìn)行加油保養(yǎng)，手機(jī)用過(guò)后要充電一樣，人體也是在使用一段時(shí)間后，在休息時(shí)進(jìn)行加油保養(yǎng)，而這些加油保養(yǎng)的工作，必須排在夜間人體睡著之后進(jìn)行。