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龜蛇氣功，屬吐納派養(yǎng)生功法，兼有導(dǎo)引特色。該功法由周稔豐整理編寫而成，發(fā)表于1988年。本功法效仿蛇身活潑，骨關(guān)節(jié)靈通，盤旋屈伸，俯仰吞吐，伸縮自如，性動(dòng)而善導(dǎo)引行氣；和龜能食氣耐饑、冬眠長壽，性靜而善行氣導(dǎo)引的特點(diǎn)，能降低消耗，提高有效呼吸率，調(diào)動(dòng)體內(nèi)臟腑組織器官的潛力，從而達(dá)到防治疾病、延年益壽的目的。對(duì)肺部和脊椎、關(guān)節(jié)等疾病有一定療效。 |
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