|
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——腎經(jīng)
腎為先天之本，也是一個(gè)人生命的本錢(qián)，大多來(lái)自父母的遺傳，如果沒(méi)有先天的厚贈(zèng)，那就真的很需要后天的培補(bǔ)了。所以先將腎經(jīng)在腳上的部分傳上來(lái)，供大家分享：）  復(fù)溜穴
復(fù)溜穴就是要讓停留下來(lái)的水又重新流動(dòng)起來(lái)。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。
當(dāng)人體的某一部分腫起來(lái)了，比如說(shuō)膝蓋腫，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)。因?yàn)槟[得意思就是有水液在哪里停滯不流，淤住了，而刺激復(fù)溜穴九能讓它重新循環(huán)起來(lái)。
靜脈曲張就是血液長(zhǎng)期淤在那里沒(méi)有回流造成的。如果在剛淤的時(shí)候刺激復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯；如果靜脈曲張已經(jīng)形成了大疙瘩，揉幾天復(fù)溜穴是不會(huì)好的，必須從整個(gè)身體來(lái)慢慢調(diào)節(jié)。所以當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時(shí)候就要給它消除掉，等到嚴(yán)重時(shí)就不好弄了，一定要防患于未然。
復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎的功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專(zhuān)門(mén)治療水液代謝失常。水液代謝失常會(huì)出現(xiàn)水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強(qiáng)痛，這看起來(lái)是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，但揉膀胱經(jīng)缺沒(méi)什么效果，此時(shí)一定要揉腎經(jīng)。首先揉復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來(lái)。
復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗；盜汗就是睡覺(jué)的時(shí)候在不知不覺(jué)中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問(wèn)題。人的身體不是功利的，它總要達(dá)到一個(gè)平衡，該出多少汗就出多少汗，該不出就不出。為了健康，身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態(tài)努力。
復(fù)溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結(jié)果。揉了復(fù)溜穴之后，尿道一通，腹瀉自然就好了。
腎還有一個(gè)“司二便”的大功能。大便無(wú)力跟腎有關(guān)，小便無(wú)力也跟腎有關(guān)。半天解不出手來(lái)，就是腎氣不足，氣血不往下走。
復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補(bǔ)腎的。常吃中藥的人都知道，重要需要配補(bǔ)，就是要把一些同類(lèi)型的藥相互擱在一起使用，效果才會(huì)好。經(jīng)絡(luò)也一樣，經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生最好的效果，也要配合使用。
復(fù)溜穴有降血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來(lái)，揉復(fù)溜穴是為了把降下來(lái)的氣給接收住，讓它固定下來(lái)。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。
復(fù)溜穴是治眼疾的要穴。當(dāng)您有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無(wú)力等問(wèn)題，揉復(fù)溜穴都管用。
復(fù)溜穴能治哮喘。偏于虛寒的就去灸復(fù)溜穴，偏于實(shí)熱癥的揉揉即可，最好也配上尺澤穴。兩個(gè)穴一降一補(bǔ)才能最好的達(dá)到平衡身體的效果。
復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)杠桿，它是一個(gè)樞紐。當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，就補(bǔ)不上。這時(shí)需要先揉復(fù)溜穴，讓它通了一下之后再補(bǔ)，最好是揉完復(fù)溜穴后馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過(guò)來(lái)，打好這個(gè)基礎(chǔ)。
交信穴
在內(nèi)踝上2寸（相當(dāng)于兩個(gè)半橫指）的位置?！敖弧笔侵父⒔?jīng)的三陰交穴相交，“信”是指月信（月經(jīng)），交信穴是專(zhuān)為調(diào)理女子月經(jīng)準(zhǔn)備的一個(gè)大穴。當(dāng)女性月經(jīng)到期不來(lái)或者有崩漏、淋漓不止等情況時(shí)，揉交信穴可以得到很大的改善。
筑賓穴
在內(nèi)踝上5寸，是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。
當(dāng)揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時(shí)候，通常是筑賓穴處有淤堵，您一定要先把筑賓穴給揉通。
“筑賓”就是強(qiáng)健腰骨的意思。當(dāng)膝蓋發(fā)軟、沒(méi)勁，心里有恐懼的時(shí)候，按揉筑賓穴可以給人增加底氣。
筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個(gè)祛毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血、只有這3個(gè)方面都成功了，毒才能排出去。
太沖穴也是一個(gè)解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。損傷肝的時(shí)候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時(shí)候可以用筑賓穴解毒。
筑賓穴還可以解尿酸過(guò)高。尿酸過(guò)高會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。
人體內(nèi)的毒素很多時(shí)候還會(huì)傷害到神經(jīng)，讓人產(chǎn)生一些神智上的錯(cuò)亂，比如抑郁癥、癲癇等，常揉筑賓穴可以有效地防治。
陰谷穴
陰谷穴在膝窩處，委中穴的內(nèi)側(cè)。和委中穴距外側(cè)委陽(yáng)穴的距離差不多，只不過(guò)一個(gè)在外，一個(gè)在內(nèi)。
陰谷穴是治療頸椎病的一個(gè)好穴位。中醫(yī)常說(shuō)“腎主骨”，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴 可以治療頸椎病。
陰谷穴還能治療生殖系統(tǒng)的疾病。
它對(duì)治療肚臍周?chē)母雇葱Ч埠芎?。跟胃?jīng)上的下巨虛穴配合起來(lái)使用，祛腹痛的效果會(huì)更快。如果再加上排濁氣的推腹法，療效即快又好。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——胃經(jīng)
胃經(jīng)，顧名思義，是管理胃腸功能的。胃腸功能一旦失調(diào)，整個(gè)人就會(huì)虛弱下來(lái)。胃腸不好，心情也會(huì)不好，“胃不和則寢不安”，也會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量（這一點(diǎn)，我個(gè)人深有體會(huì)）。如果它暢通無(wú)阻，不但能讓人睡得香、胃口好、臉色紅潤(rùn)，還能讓人返老還童。
它的經(jīng)絡(luò)很長(zhǎng)，從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最后直達(dá)雙腳。
 解溪穴
在腳腕上?！跋笔窍髦?，人體里的溪流就是血流。“解溪”就是把腿上的血解運(yùn)到腳上去，打開(kāi)一個(gè)通道。
解溪穴就在平時(shí)系鞋帶的那個(gè)位置，也就是腳腕和腳背交接的地方。您先用大拇指按這兒，然后一抬腳尖，馬上有個(gè)硬筋把您的手給彈開(kāi)了，硬筋旁邊的窩就是解溪穴。
解溪穴是一個(gè)讓人全身放松的要穴。轉(zhuǎn)腳腕就可以活動(dòng)到解溪穴。
解溪穴對(duì)老年人尤為重要，除了能讓人放松之外，還是一個(gè)治療腦供血不足的要穴。因?yàn)槿梭w所需要的大循環(huán)是氣血先下到腳上然后再上到腦部，反復(fù)循環(huán)。改善腦供血不足首先要改變腳部供血，只有腳上的供血足了，腦上的供血才能足。通過(guò)刺激解溪穴，可以得到改善。
陷谷穴
腳上第二趾和第三趾之間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方就是陷谷穴。
陷谷穴非常敏感，能夠直接通到鼻竅，所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。
這個(gè)穴位里面有個(gè)“陷”字，就是下垂的意思。它通常治療胃下垂很有效果，能夠幫助提升人體陽(yáng)氣。
另外它還有一些輔助功能，比如治療頭痛、尤其是對(duì)太陽(yáng)穴痛療效非常明顯。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴在第二腳趾和第三腳趾之間的一條縫上。它可以祛胃火，相當(dāng)于人體自生的牛黃解毒丸。凡是有胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血都可以揉內(nèi)庭穴，它的祛熱、祛胃火作用非常好。
厲兌穴
厲兌穴是胃經(jīng)的最后一個(gè)穴位?！皡枴笔秦瑝?mèng)的意思，“兌”是八卦中的一卦，代表沼澤?！皡杻丁钡囊馑季褪堑暨M(jìn)噩夢(mèng)的沼澤中。對(duì)于有神經(jīng)錯(cuò)亂癥狀的人來(lái)說(shuō)，厲兌穴能夠靜心安神。
 伏兔穴
伏兔穴是腿上的穴位，在膝蓋上6寸處。伏兔穴就是治療心慌、脈快、脈搏“咚咚咚”猛跳這些癥狀的。
按揉時(shí)不要點(diǎn)揉合強(qiáng)刺激它，要用掌跟仔細(xì)按揉?？梢皂槙r(shí)針揉，有重有輕，揉完后便會(huì)覺(jué)得心里非常踏實(shí)，而且對(duì)心臟也有一種補(bǔ)血的效果。實(shí)際上，正是因?yàn)樾呐K補(bǔ)足了氣血，心里才會(huì)覺(jué)得踏實(shí)。
陰市穴
它在膝關(guān)節(jié)上面3寸的地方。陰市穴對(duì)于老年人尤為重要，它可以降血糖，所以，血糖高的朋友每天要多揉按。
梁丘穴
陰市穴向下1寸的位置，貼著骨頭邊緣的一個(gè)比較敏感的地方就是梁丘穴。
它治療急性病效果是最好的。比如急性胃炎、腸胃炎，或者膝蓋痛（這種膝蓋痛不是陳舊性的，只是偶爾扭了一下，或者因爬山等造成勞累而膝蓋痛），這時(shí)趕緊揉一下梁丘穴，馬上就會(huì)緩解。
梁丘穴的功效很強(qiáng)，除了上面說(shuō)的那些病癥以外，腿痛、腳痛等，它全都管，而且還能夠止胃酸。如果突然胃犯酸了，趕緊揉梁丘穴，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。
犢鼻穴
膝蓋下面內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一個(gè)窩，其中外側(cè)的窩就是胃經(jīng)上的一個(gè)穴位——犢鼻穴?！盃俦恰钡纳钜饩褪亲钣辛α康模彩菤庋钍⒌?，所以犢鼻穴是一個(gè)強(qiáng)壯身體的穴位。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)不是特別贊成做下蹲運(yùn)動(dòng)。年輕人做做無(wú)妨，老年人因?yàn)闅庋蝗菀紫碌酵群湍_上去，做下蹲運(yùn)動(dòng)等于是在氣血很少的情況下去磨膝蓋這個(gè)軸。老年人的膝蓋本來(lái)就容易受到損傷，再有意識(shí)的去磨磨它，那就等于是在生銹的地方進(jìn)一步的磨損。所以老年朋友平時(shí)多練練跪膝法，這種方法特別能打通犢鼻穴。在軟床上做做跪膝，體內(nèi)的氣血很容易就流注到膝蓋上去了。膝蓋就不會(huì)產(chǎn)生積液之類(lèi)的東西。
膝蓋是筋之府，人體的筋都在這兒匯聚。膝蓋是人體的一個(gè)動(dòng)力源，所以我們一定要打通犢鼻穴，讓膝蓋保持強(qiáng)壯，這樣人就不容易衰老。要知道，一個(gè)沒(méi)有強(qiáng)壯膝蓋的人看起來(lái)是老態(tài)龍鐘的。也就是說(shuō)，如果一個(gè)人顯老態(tài)了，那么他的膝蓋肯定是磨損得很厲害。
老年人“引血下行三部曲”：第一步是推腹，把新鮮血液先引到腹部上去；第二步是跪膝，把氣血引到膝蓋上去；第三步才是做金雞獨(dú)立，把氣血引到腳上去。照此三部曲做下去，氣血就全引下去了，而全身得血液循環(huán)就通暢了。
為女人止血止痛的有效穴位
隨著大家對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的深入了解，越來(lái)越多的女性朋友對(duì)穴位也產(chǎn)生了興趣。并且給自己、老公、媽媽按揉穴位，來(lái)保健養(yǎng)生，這真是一種讓人感到高興的好現(xiàn)象。不過(guò)，要通過(guò)按揉穴位來(lái)為自己的健康美麗保駕護(hù)航，先要熟悉一些具有特殊功效的穴位，中醫(yī)稱(chēng)為特定穴。就像人，統(tǒng)稱(chēng)為人，但人里面有科技人才、體育人才、教育人才……，穴位雖然都叫做穴位，也有特殊功效的特定穴位。這里，先講一講止血止痛的郗穴。 郄穴：經(jīng)脈之氣深聚部位的腧穴，主要治療急癥、痛癥、炎癥、久治不愈癥。其中陰郄穴善于止血，陽(yáng)郄穴善于止痛。但發(fā)生急癥時(shí)，不論是陰郗穴還是陽(yáng)郗穴，都可以止血止痛。我有一次去吃毛氏紅燒肉，里面的蒜瓣沒(méi)燒熟，我一口吃下去，胃火燒火燎地疼。我趕緊用大拇指掐住胃經(jīng)的郗穴——梁丘，半分鐘即止痛。我在女人身心性護(hù)養(yǎng)寶典《不生病的紀(jì)律》第106頁(yè)迅速止住崩漏（功能性子宮出血），艾灸的地機(jī)穴，就是脾經(jīng)的郗穴。我們記住16大郗穴，在生活發(fā)生一些緊急出血、疼痛狀況時(shí)，都可以掐按該經(jīng)脈的郗穴來(lái)應(yīng)急。
16郗穴歌訣：
郄穴孔隙義
肺向孔最取
心經(jīng)取陰郄
心包郄門(mén)刺
陽(yáng)蹺走跗陽(yáng)
陽(yáng)蹺脈主管眼瞼的張開(kāi)
1.孔最：肺經(jīng)
2.溫溜：大腸經(jīng)
3.梁丘：胃經(jīng)
4.地機(jī)：脾經(jīng)
5.陰郄：心經(jīng)
6.養(yǎng)老：小腸經(jīng)
7.金門(mén)：膀胱經(jīng)
8.水泉：腎經(jīng)
9.郄門(mén)：心包經(jīng)
10.會(huì)宗：三焦經(jīng)
11.外丘：膽經(jīng)
12. 中都：肝經(jīng)
13.跗陽(yáng)：陽(yáng)蹺脈
14.交信：陰蹺脈
15.陽(yáng)交：陽(yáng)維脈
16.筑賓：陰維脈
穴位的具體位置，怎樣簡(jiǎn)便找到穴位，可能很多朋友看了還是不明白。因?yàn)橐粋€(gè)穴位就可以寫(xiě)一篇，所以我無(wú)法一一貼圖解釋。請(qǐng)大家自己百度每個(gè)穴位的具體位置、簡(jiǎn)便取穴法、圖片。所有的郗穴，在百度上都能找出來(lái)。
《醫(yī)學(xué)點(diǎn)穴臨床驗(yàn)集》
1、臟腑病在俞穴的反應(yīng): 心臟病的反應(yīng)點(diǎn)在心俞穴:肝臟病的反位點(diǎn)在肝俞穴;胃臟病的反應(yīng)點(diǎn)胃俞與隔俞穴; 肺臟病的反應(yīng)點(diǎn)在肺俞穴; 腎臟病的反應(yīng)在腎俞穴; 糖尿病的反應(yīng)點(diǎn)在胰俞穴; 癌癥的反應(yīng)點(diǎn)在隔俞穴。
2、必須記住的16個(gè)穴位。
一切慢性病一一足三里
伸展一切經(jīng)脈一一申脈
一切筋病一一承筋
一切骨病一一絕骨
內(nèi)外傷一一承山
一切疹病一一百蟲(chóng)窩
頭痛一一百會(huì)
鼻病一一風(fēng)門(mén)
尿多一一小指第一關(guān)節(jié)上
更年期病一一隱白
咳喘一一定喘
闌尾病一一闌尾穴
主升一切一一百會(huì)
主降一切------涌泉
膽襄炎一一膽襄穴
面癱一一 牽正
3、古今醫(yī)家最重視的穴位
四大古穴: 足三里、委中、列缺、合谷
四大今穴: 三陰交、懸鐘、胰俞、隔俞
血壓三陰交，懸鐘中風(fēng)拋，胰俞糖尿病，腫瘤隔俞瞧。
未來(lái)四穴: 血逗 領(lǐng)血潮，擅中氣可消，全肛 陰陽(yáng)論，解毒三穴: 開(kāi)竅寧神在俠蓮 ，大鷹; 洶涌勢(shì)不移，奎生 善痊宿痛久，急時(shí)拈來(lái)效自奇。
養(yǎng)生三穴:
心包經(jīng) 勞宮穴
萬(wàn)金難買(mǎi)的名醫(yī)秘驗(yàn): 掌握任何一技一穴皆自成特色。
1、婦科:子宮、卵巢、盆腔等病在環(huán)跳穴有反應(yīng)。男科病亦有反應(yīng)。
2、婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。
3、胸腔有病在膻中穴有反應(yīng)。
4、上腹器官，特別是胃、十二指腸、胰腺病在中皖穴有反應(yīng)。在手背第三、四掌骨之間反應(yīng)劇烈。便秘大腸俞附近多有錯(cuò)位。
5、肝膽病在期門(mén)有反應(yīng)、陽(yáng)陵泉也有反應(yīng)，環(huán)跳穴也有壓痛則可確診。
6、下腹各器官在氣海、關(guān)元、中極有反應(yīng)。
7、腸胃病在足三里有反應(yīng)。
8、印堂穴是治療過(guò)敏性鼻炎的要穴。
9、太陽(yáng)、頭維、鳳池三穴配合應(yīng)用幾乎對(duì)任何頭痛、眩暈有特效，對(duì)美尼爾氏病大都一次可以治愈。
10、中府穴是肺經(jīng)臟屬病變廿現(xiàn)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
11、坐骨神經(jīng)痛可在天宗穴找到壓痛點(diǎn)。
13、心臟疾病用青靈穴配內(nèi)關(guān)有特效。心絞痛發(fā)作，重按極泉、中沖、至陽(yáng) 三穴。
12、心臟病突發(fā)危急，叫病人仰臥，一手指頭掐人中，一手指尖用力揉內(nèi)關(guān)、中郄門(mén)穴5-10分鐘即可恢復(fù)。有急救作用（特效）。
14、鼻塞取風(fēng)池、項(xiàng)強(qiáng)取承漿，頭痛取涌泉，膝痛取尺澤，重按肩井對(duì)頭痛有特效。
15、腰痛取腹部對(duì)應(yīng)點(diǎn)，用揉法，揉至熱力自腹部深處透到腰部患處，腰痛可緩解，此時(shí)再治腰、事半功倍。
16、指壓飛揚(yáng)穴（外踝上7寸后1寸）對(duì)感冒頭痛發(fā)熱有特效。
17、特效穴：呃逆壓涌泉，發(fā)熱取大椎，崩漏取隱白，腹個(gè)瀉便秘取天樞。
18、回陽(yáng)救醒新穴：足心穴，在腳掌底（腳趾除開(kāi)）長(zhǎng)度足中線(xiàn)和寬度足中線(xiàn)之交*點(diǎn)即是，此穴回陽(yáng)復(fù)蘇快過(guò)人中，一般一分鐘即醒。按摩涌泉各36次手撫膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
19、溫灸肝俞、足三里治肝炎有特效（一日一次），針陰上穴（陽(yáng)陵泉上1.5寸）平補(bǔ)平瀉、針尖向上斜刺得氣后留針30分鐘一日一次，留針5分鐘后叫病人做前臂外旋并握拳動(dòng)作，效果良好。
20、女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。
21、肩中治療癱疾、肌肉痿縮、小兒麻痹療效好過(guò)肩耦。
22、男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。
23、足跟痛：取涌泉按30秒左右即可。
24、腰痛重點(diǎn)按壓、大腸俞、腎俞，20-30秒，一天3次，幾天即可。
25、陽(yáng)萎、早泄：取命門(mén)、不容、中脘、天樞、關(guān)元、進(jìn)行按壓每穴3-5分鐘。早泄按壓：內(nèi)關(guān)及會(huì)陰，每穴10分鐘。
26、糖尿病重點(diǎn)取背俞穴及找出硬結(jié)推散，背部為脾、胰、肝、腎、三焦俞。
27、三陽(yáng)絡(luò)透郡門(mén)，能使腦部m肉和神經(jīng)瞬間失去知覺(jué)，放松肌肉。
28、下關(guān)穴牙痛的克星，對(duì)上牙痛有特效。
29、內(nèi)臟病在腰背的反射痛表現(xiàn):心肺疾患以后背沉重疼痛。肝膽疾病右背側(cè)重度不適，胃病后背疼痛。胰腺 (脾)病，后背橫行疼痛。子宮卵巢病腰髓部沉重酸痛。
30、中風(fēng)失語(yǔ)特效術(shù):病人張口，醫(yī)生用左手將病人舌頭牽出唇外，右手用28號(hào)3寸針在距舌尖約1厘米處沿癱側(cè)舌體肌層，順舌靜脈走行方向，舌尖向舌根平刺2.5寸，平補(bǔ)平瀉，當(dāng)病人有氣感或用力拽舌或喊啊宇時(shí)出針。語(yǔ)門(mén)穴位于舌體腹側(cè):此穴安全，治療中風(fēng)失語(yǔ)痛苦小見(jiàn)效快。
31、膽或胃十二指腸疼痛時(shí)茁噎脾部世有麻脹痛，扒、肩脾骨內(nèi)上荒魁點(diǎn)對(duì)肩周炎有特效，
32、牙痛點(diǎn)在大魚(yú)際外側(cè)代表上齒，內(nèi)廁代秉下齒，牙痛時(shí)可茁相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)尋找陽(yáng)性物，一般呈淺紅色或紫紅色的反應(yīng)點(diǎn)，男取左手，女人取右手，急性牙痛時(shí)，用三棱針利出血。
33、痔瘡點(diǎn)按長(zhǎng)強(qiáng)、?孔最、承山7-14天有效可免除手術(shù)。
34、風(fēng)濕點(diǎn):膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙處 (內(nèi)膝眼內(nèi)廁旁開(kāi)2寸)主治風(fēng)濕。
35、涌泉與完骨可治失眠。
36、龍點(diǎn) (委中下四橫指處)，主治頸椎病及高血壓，早期效果較好!
37、胃痛主要因?yàn)榫駹顟B(tài)不良及飲食不節(jié)所致一一膏梁之變，足生大療。凡腹腔部的亢位必須深按才能按到穴位，否則效差。
38、下論任何疑難病如各種方法皆久冶不愈可下法:手腕部尋找脈絡(luò)并用短針刺血，則有意想不到的奇效! 經(jīng)絡(luò)病冶經(jīng)驗(yàn)之一。
39、咳嗽痰多取上天突穴，用中指輕輕壓揉，使病人產(chǎn)生不可抑制的刺激性咳嗽 ，3-4 聲即見(jiàn)排痰、經(jīng)1-3次即可止咳。
40，冠心病左側(cè)靈道穴有明顯壓痛，用拇指腹于靈道穴輕揉1-2分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后輕揉1-2分鐘，一天七次，七天一療程。
41、點(diǎn)壓中脘穴可治前頭痛 (眉棱骨痛)有效。五分鐘即可止痛，1-3次全愈。
42、肝病在太沖穴及肝俞穴足三里有反應(yīng)。
43、胃潰瘍、胃擴(kuò)擴(kuò)張可汪足三里t2寸及深丘六有反應(yīng)。
44、十二指腸潰瘍?cè)谏晖詈蜕铋T(mén)穴有壓痛。
45、結(jié)腸炎在章門(mén)穴有反應(yīng)。
46、腎輸尿管結(jié)石在腎俞穴及足部腎穴 (在闊尾穴后2寸》。
47、急慢性盆腔炎在三陰交、漏谷穴、陰陵泉穴有壓痛。
48、前列腺病在三陰交、漏谷穴有壓痛。
49、膽道病在膽襄炎穴及外丘穴有反應(yīng)。
50、闌尾炎則闌尾穴及養(yǎng)老穴有反應(yīng)。
51，胰腺炎在地丘穴、下巨虛穴、足三里.下3寸有反應(yīng)點(diǎn)。(以上反應(yīng)點(diǎn)一般在同側(cè)，記住:反應(yīng)點(diǎn)即治療點(diǎn))
52、痛經(jīng)的反應(yīng)點(diǎn)在關(guān)元穴。
53、膽道蛔蟲(chóng)癥的反應(yīng)點(diǎn)四白穴。
54、隔下膿腫的反應(yīng)點(diǎn)在氣舍穴。
55、結(jié)腸癌的反應(yīng)點(diǎn)在上廉穴。
56、胃腸痙攣大多在胸7-8椎之間有壓痛點(diǎn)，按2-3分鐘即可連按10天。
57，心臟病一般都在胸2-3惟有偏歪病變。
58、膽結(jié)石應(yīng)抽打胸惟2-3分鐘，然后抽打4、5、6胸椎即可排石。
學(xué)習(xí)提示: 先準(zhǔn)確掌握每個(gè)穴位位置，再臨床實(shí)習(xí)。
《道門(mén)秘傳點(diǎn)穴術(shù)醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)》
其實(shí)在《高峰實(shí)戰(zhàn)武功?》中的醫(yī)藥絕技中點(diǎn)穴絕技已披露了一部分 (如刮推冶法等)，就這一部分也已經(jīng)起到?jīng)Q定性的醫(yī)療作用。
道門(mén)點(diǎn)穴的治療作用其實(shí)質(zhì)即恢復(fù)與補(bǔ)充陽(yáng)氣，所謂陽(yáng)氣也就是人的正氣、元?dú)狻?/FONT>
清代王清任就巳認(rèn)識(shí)到:人過(guò)半百，陽(yáng)失其半，其實(shí)任何病久年不愈部會(huì)造成陽(yáng)氣虛弱，而中醫(yī)理論即有:正氣內(nèi)存，邪不可侵之說(shuō)。人只要陽(yáng)氣充足，即可百病不侵。因此各種治療法如:艾炙法、針灸法等多是通氣升陽(yáng)為主，道門(mén)點(diǎn)穴術(shù)和其它點(diǎn)穴術(shù)一樣，其實(shí)戰(zhàn)效果也是以全人陽(yáng)脫、氣躍，而產(chǎn)生一系列的如面青唇白，四肢抽搐、嘔吐、身冒冷汗等等癥狀，因此本解穴法也就是以逼陽(yáng)穴為開(kāi)，逼經(jīng)絡(luò)為通。本技的披露則將難學(xué)神秘的點(diǎn)穴術(shù)完全解除，變得學(xué)即可用，一用即靈。
歌 訣
人身有病陽(yáng)先虛，升陽(yáng)通氣開(kāi)絡(luò)先。
大椎尾聞升督陽(yáng)，百會(huì)涌泉連上下。
開(kāi)心活關(guān)前后心，神躍命門(mén)先后天。 ，
點(diǎn)撥帶脈通左右。高氏治病九穴先。
注: 通陽(yáng)的首要穴位即大椎穴，此穴可貫通上下左右，四肢百骸，因此不論刮推、點(diǎn)穴皆要以此穴起!(此穴的重要，可由頸椎損傷后引起高位截癱 (即四肢全癱)而進(jìn)一步說(shuō)明它的重要性。
內(nèi)功氣功修煉的一個(gè)關(guān)竅，其部位即在腰陽(yáng)關(guān)穴，是人體真火陽(yáng)氣到達(dá)命門(mén)所必須經(jīng)過(guò)的關(guān)隘，也就是練功申必須過(guò)三關(guān)的第二關(guān)。陽(yáng)氣至此最易受到阻滯，故凡疲勞或陽(yáng)氣不足者，多首先在此赴特別酸痛。
百會(huì)穴是所有陽(yáng)氣的交會(huì)點(diǎn)百病皆治，是升陽(yáng)的第一大穴。涌泉穴，使虛陽(yáng)上泄速降的首穴 (虛陽(yáng)上泄的致病機(jī)因見(jiàn)《高峰實(shí)戰(zhàn)武功》及《醫(yī)藥絕技精華》)，貫通即完全貫通了全身上下各經(jīng)絡(luò)。使虛陽(yáng)下降則陽(yáng)氣真火更順利上達(dá)。
前后心即為點(diǎn)穴的前后對(duì)心穴。前心穴在劍突下兩旁約三橫指肋弓下，主治胸、胃、腹諸病。后心穴即至陽(yáng)穴處旁開(kāi)0，5cm，主治全身任何痛癥，肺、心胸、腎病)，此穴為陽(yáng)中之陽(yáng) (此穴為通陽(yáng)第二關(guān)；第三關(guān)即百會(huì)，第一關(guān)乃腰陽(yáng)關(guān))。本穴對(duì)心絞痛、胸腹痛有即時(shí)緩解作用。為即刻止內(nèi)臟病痛之首穴。
神躍乃肚臍，乃先天元神出人之道，命門(mén)乃人生命元?dú)庵匾T(mén)戶(hù)，且腎為后天，故命門(mén)為后天之本。因此先后天皆要陽(yáng)氣溫熙，否則乃百病叢生，一發(fā)不可收拾，自古即有腹宜常摩，腰宜常暖乃真正
養(yǎng)生真言，不可不信! 帶脈通暢，全身輕松是民間流傳的經(jīng)驗(yàn)之言，現(xiàn)代名醫(yī)越來(lái)越重視這一個(gè)穴位，手法:人站病人身后，四指在前，拇指在后:必須剩其不注意的時(shí)候用扯，摳托運(yùn)勁五指齊用力，連續(xù)3-5次，動(dòng)作必須快，否則病人身怕癢而全身緊張療效不好。
以上九穴，不論任何人，不論任何病部必須先疏通此九穴，此九穴常通，百病不侵，此九穴也是養(yǎng)生保健要穴。手法如下:
1、點(diǎn)法擴(kuò)醫(yī)生用指端或曲指骨突部著力于穴位上，按而壓之，戳而點(diǎn)之為點(diǎn)法。
2、切法:是用拇指或食、?中指等指甲的垂直力向下切，多甩以手、足、背、骨髓間的穴位。用于急救疼痛及癱疾。
3、揉法:用指端點(diǎn)壓穴位，同時(shí)作圓圈形的揉動(dòng)，屬于補(bǔ)法，一般病郡可以用。神撅、命門(mén)多用此法。 :
4、推法:甩食或中指的指端的與皮膚成45度角點(diǎn)壓在穴位上然后順經(jīng)絡(luò)線(xiàn)走行萬(wàn)向，作上、下往返的運(yùn)推活動(dòng)，要和緩不宜用力猛推。
5、刮法:?用食指或中指指尖的掌側(cè)點(diǎn)壓在穴位上，并順經(jīng)絡(luò)線(xiàn)的萬(wàn)向，做割的動(dòng)作，此法比點(diǎn)推法輕而快，一般節(jié)律3-4組/秒;主要用腕部的力量;前后心穴多用。
6、震法;先用指點(diǎn)在穴位上;然后利用掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量作頻率較快的搖勁震顫i百會(huì)穴多用此法。
7、碎點(diǎn)法：用，指點(diǎn)壓在麻位上，并順著經(jīng)絡(luò)線(xiàn)的循行絡(luò):經(jīng)，施行有節(jié)奏的連續(xù)點(diǎn)按手法。一般點(diǎn)穴完后必須加用拿筋法結(jié)束，如:，提撥項(xiàng)頸筋法，三*筋提撥法，背筋提撥法，捏脊法等。
《臨癥取穴法》
總穴歌須牢記， 按癥取穴心不慌。
頭項(xiàng)列缺心內(nèi)關(guān)，肚腹三里背委中。
面口合谷臂曲池，脅肋支溝足肩井。
頭頸太陽(yáng)暈太沖; 鼻塞風(fēng)池膝尺澤。
頭痛浦泉強(qiáng)承漿，扼逆涌泉熱大椎。
八會(huì)穴用亦靈妙，奇難雜癥用莫疑。
臟會(huì)章門(mén)腑中烷，髓會(huì)絕骨筋陽(yáng)陵。
骨會(huì)大抒血隔俞，氣會(huì)顫中脈大淵。
臨床時(shí)按以上取穴即可既可點(diǎn)穴也可進(jìn)行刮推配穴，點(diǎn)穴療法有時(shí)叫你不可思議，如太沖穴治急性腰扭傷3分鐘前還叫人扶或抬迸來(lái)者，3分鐘后即活動(dòng)自如，毫無(wú)痛感!
預(yù)防感冒秘法:在即將打噴嚏或打完后即做
(一)擦風(fēng)府 用食申次三指柔四擦5-10次。
(二)擦大椎、肩禹，同上擦至發(fā)熱。 '
(三)擦人中:用食指橫擦至發(fā)熱，外加點(diǎn)按迎香。
常見(jiàn)病綜合點(diǎn)穴療法
1、失眠:主穴 (1)擂付，(2)外肩尾，配穴:大惟穴。
2、腹痛;月心穴(男左，女右》，前心穴;臍周。
3、擴(kuò);陰矮，腰陽(yáng)關(guān)，械椎點(diǎn)。
4.、中風(fēng)偏癱:后心穴，腰骨點(diǎn)，膀恍蛙連排點(diǎn):。
5、耳鳴:拇指點(diǎn)申諸穴。
6、痔瘡:中指點(diǎn)壓百會(huì)穴。
7、心悸呼吸困難按壓左手郡門(mén)穴12次。
8、貧血，頭暈耳鳴用拇指用力按壓支溝，照海二穴。
9、糖尿病點(diǎn)左右大陵穴可止渴。
10、婦女怕冷，便秘、婦科病用拇指用力按支溝，照海二穴。
11、喉嚨腫痛:拇指壓揉合谷，拇、食指二指揉捏少?zèng)_列缺穴即刻止痛。
12、眼睛疲勞點(diǎn)大骨空穴，愈痛效果愈好:
13、暈芋、暈船點(diǎn)揉大魚(yú)唾穴10次。
14、腦疲勞:申指點(diǎn)神門(mén)穴。
15、腰痛眼浮腫用拇指點(diǎn)血海穴。
16、指癰:雙手拇指指甲捏雙側(cè)芝龍亢 (申中括甲根一一方處卜數(shù)次即可停止發(fā)作。
17、眼臉痙攣:眼點(diǎn)穴 (位于上臀腋橫紋攏二頭肌外側(cè)陷中，臂懦穴前上凹陷處)，合谷穴。
18、小兒夜啼:揉摩印堂:魚(yú)腰十分鐘即可人睡。
19、小兒遺尿:右掌按小腹i左食指點(diǎn)人中一按一松，?醫(yī)生手下按腹部時(shí)病人鼓腹上頂，然后放松，30次即可。然后俯臥按壓腎俞穴，按時(shí)病人雙手用力握緊全身用力，然后放松，30次即可，效果特佳。
五十種病癥穴位按摩手法 1、頭冷痛，天熱也得戴帽子，患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因?yàn)樘摪Y，炙百會(huì)穴上星穴。 2、頭冷痛，前額痛，受寒時(shí)疼痛加重，頭部畏風(fēng)怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時(shí)癥狀消失，病因?yàn)闅馓撗觯税贂?huì)穴，上星穴，撥揉風(fēng)府風(fēng)池穴。 3、頭目昏沉，精神不振，全身無(wú)力，病因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，休息不到位，點(diǎn)揉后溪穴3分鐘，后溪為督脈之會(huì)穴，上通頭部可使人精神振作。
4、偏頭痛,為少陽(yáng)膽經(jīng)循環(huán)不良，取小腿外側(cè)，陽(yáng)陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法，（瀉法） 5、酒后頭痛，點(diǎn)搡率谷穴，盧息穴，百會(huì)穴，撥揉后頭斜方肌起止點(diǎn)心，淺拿肩井穴。 6、視物不清，好象被云霧庶住，病因?yàn)楦翁撘鸬陌Y狀，點(diǎn)揉太沖穴300次。 7、聲音嘶啞，病因?yàn)楦忻翱人云鹨蜓释?，捉拿法，?qiáng)刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。 8、落枕，手部落枕穴，人中穴風(fēng)府穴強(qiáng)刺激。 9、背痛，直取大椎穴旁開(kāi)5分處，后溪穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激。病因?yàn)楹蟊场?shy; 10、急性腰扭傷,直取承山穴雙側(cè)上臂扭傷穴,太沖穴強(qiáng)刺激.活動(dòng)腰部。 11、腰痛環(huán)腰一周，帶脈痛，直取膽經(jīng)足臨泣穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激，活動(dòng)腰部。 12、腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合并肝膽癥狀，直取足臨泣穴強(qiáng)刺激。 13腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點(diǎn)揉。 14、岔氣，直取肝經(jīng)的太沖穴，患者張口，強(qiáng)刺激呼出聲來(lái)。 15、臀部疼痛，直取脾經(jīng)的五俞穴，病因?yàn)槠⒔?jīng)所主之癥。 16、小腿脹痛，直取合谷穴，病因?yàn)榱Y，寒瘀大腸。 17、雙腿無(wú)力，腿足發(fā)麻，無(wú)力，不能正常行走，取三陰交穴后1寸（奇穴） 18、大腿股四頭肌麻木，炙太淵穴，病因?yàn)榉嗡髦Y。配放血法。 19、小腿轉(zhuǎn)筋，取膀胱經(jīng)委中穴，承山穴，刮痧法，病因?yàn)楹鲭枘c肌療 20、足根痛，走路足根不能著地，病因?yàn)樯诚到y(tǒng)寒癥，內(nèi)外踝關(guān)節(jié)下面揉法拍法. 21、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點(diǎn)揉合谷穴，風(fēng)府風(fēng)池穴。
22、腹瀉，病因?yàn)槭芎鸶篂a，大便如水，一天幾次，體溫正常，隔鹽炙，神闕穴，神效。 23、腹瀉，食物中毒，足部反射療法。腎、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢，脾胃，結(jié)腸，肝膽反射區(qū)，加補(bǔ)糖水鹽水。 24、夜尿多，腎虛，刮捏手小指，炙或點(diǎn)揉夜尿點(diǎn)。（小指末節(jié)中間） 25、痛經(jīng)，點(diǎn)揉昆侖穴，太溪穴，撥揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任沖脈。
26、手指麻木，病為風(fēng)寒瘀阻手指經(jīng)絡(luò)，炙少商穴外關(guān)穴。 27、手腕以下至手指稍麻木，病因?yàn)轱L(fēng)寒如表絡(luò)，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。 28、肩周炎，手臂不能上抬，取條口穴，承山穴，強(qiáng)刺激，病因?yàn)楹腙?yáng)蹺脈。 29、肩周炎，人老體衰，筋脈失養(yǎng)，致使肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙，刮痧活血肩周，點(diǎn)揉強(qiáng)刺激天宗穴3分鐘。
30、打隔，因暴飲暴食造成隔肌驚攣，取足反射區(qū)腦垂體，胃食道，胸膈反射區(qū)。 31、打隔，病因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，造成食道收縮性反應(yīng)，點(diǎn)揉足大趾腹中間腦垂體反應(yīng)區(qū)，強(qiáng)刺激。 32、肝瘀氣滯，癥狀胸肋脹，食不下，取脾經(jīng)絡(luò)穴大包穴，胃經(jīng)的不容穴期門(mén)穴，章門(mén)穴拿揉手法，消食化氣。 33、胃痛，直取胃經(jīng)的沖陽(yáng)穴，歷兌穴，強(qiáng)刺激，足部胃反射區(qū)，腹腔神經(jīng)叢用補(bǔ)法。 34、腸鳴腹脹，炙內(nèi)踝下照海穴，配足部反射區(qū)腹腔神經(jīng)叢，脾、腎、肝、膽、結(jié)腸反射區(qū)。 35、胸痛，呼氣吸氣都痛，病因?yàn)樯鷼馑l(fā)，氣會(huì)膻中，患者腹臥強(qiáng)口撥揉法強(qiáng)刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時(shí)喊出聲音來(lái)。 36、少兒突發(fā)性腹脹、腹痛，病因?yàn)槠⑽覆缓?，拇指指甲?分處放血一滴。（少商穴相對(duì)，指甲外側(cè)） 37、小兒發(fā)熱，足部反射區(qū)療法，腎上腺，腹腔神經(jīng)叢，結(jié)腸區(qū)揉法，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。多喝溫開(kāi)水. 35、胸痛，呼氣吸氣都痛，病因?yàn)樯鷼馑l(fā)，氣會(huì)膻中，患者腹臥強(qiáng)口撥揉法強(qiáng)刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時(shí)喊出聲音來(lái)。 36、少兒突發(fā)性腹脹、腹痛，病因?yàn)槠⑽覆缓?，拇指指甲?分處放血一滴。（少商穴相對(duì)，指甲外側(cè)） 37、小兒發(fā)熱，足部反射區(qū)療法，腎上腺，腹腔神經(jīng)叢，結(jié)腸區(qū)揉法，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。多喝溫開(kāi)水. 35、胸痛，呼氣吸氣都痛，病因?yàn)樯鷼馑l(fā)，氣會(huì)膻中，患者腹臥強(qiáng)口撥揉法強(qiáng)刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時(shí)喊出聲音來(lái)。 36、少兒突發(fā)性腹脹、腹痛，病因?yàn)槠⑽覆缓希粗钢讣着?分處放血一滴。（少商穴相對(duì)，指甲外側(cè)） 37、小兒發(fā)熱，足部反射區(qū)療法，腎上腺，腹腔神經(jīng)叢，結(jié)腸區(qū)揉法，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。多喝溫開(kāi)水. 38、大便困難，病因?yàn)殚L(zhǎng)期用瀉藥，致使直腸神經(jīng)叢麻痹，啄法使腰骶部發(fā)熱，點(diǎn)揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結(jié)腸反射區(qū)及腹腔神經(jīng)叢腦垂體反射區(qū)。 39、便秘，點(diǎn)揉腕后心經(jīng)神門(mén)穴至有便意，然后再排便，可減少心腦血管意外，病因?yàn)樾哪I不交，致使腎的司主二陰功能減弱。 40、便秘，病因?yàn)槔夏觋幰禾潛p，體液從表皮膚散失過(guò)多，肺所主功能失調(diào)，大腸與肺表里不合，刮痧療法，重點(diǎn)刮手食指雙側(cè)，配肺經(jīng)大腸經(jīng)五輸穴。 41、旅途便意，點(diǎn)壓手掌中心，胃腸腎反射區(qū)。 42、暈車(chē)，強(qiáng)刺激點(diǎn)揉風(fēng)池穴特效。 43、鼻出血，雙手中指相鉤，加壓5秒鐘，兒童多見(jiàn)。 44、眼干，癥狀眼干無(wú)淚，強(qiáng)刺激攢竹穴，睛明穴，迎香穴風(fēng)府穴，流淚為止。 45、氣閉耳聾，病因感冒引起，取撲參穴，強(qiáng)刺激，特效。 46、隆閉，癥狀為小便點(diǎn)滴不暢或不通，取足反射區(qū)下腹部，腹腔神經(jīng)叢，腎及腎上腺，加強(qiáng)前列腺，生殖腺反射區(qū)。 47、老年前列腺病，臍下中極穴，會(huì)陰穴，常按摩有特效。 48、突發(fā)性疝氣，強(qiáng)刺激足反射區(qū)腹股溝3分鐘，太沖穴1分鐘。 49、心腦循環(huán)不好，子午流注調(diào)理方法，中午11點(diǎn)至1點(diǎn)時(shí)點(diǎn)揉通里穴，神門(mén)穴，晚7點(diǎn)至9點(diǎn)揉曲澤穴，郗門(mén)穴，內(nèi)關(guān)穴，大陵穴，拿揉腋窩淋巴。 50、防中風(fēng)，全頭刮痧保健，重點(diǎn)刮百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)府、風(fēng)池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分鐘。 五腧穴 十二經(jīng)脈從四肢末端至肘或膝方向各有井、滎、輸、經(jīng)、合五個(gè)特定穴，總稱(chēng)“五腧”。這是以水流的大小來(lái)形容各經(jīng)脈氣由小到大、由淺入深的特點(diǎn)?！八鰹榫?，所溜不滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合，二十七氣所行，皆在五輸也?！保ā鹅`樞·九針十二原》）意指經(jīng)氣自四肢末端向上作用于頭面軀干，象水流一樣由小到大，由淺入深，經(jīng)氣初出，如水的源頭，所以稱(chēng)“井”，多位于四肢爪甲之側(cè)。經(jīng)氣稍盛，如水成微流，所以稱(chēng)“滎”，多位于指（趾）掌（跖）部。經(jīng)氣漸盛，如較大水流灌注，所以稱(chēng)“輸”，多位于腕（踝）關(guān)節(jié)附近。經(jīng)氣充盛，象水流之長(zhǎng)行，所以稱(chēng)“經(jīng)”，多位于腕（踝）或臂（脛）部。經(jīng)氣統(tǒng)盛深入處，宛如水流匯合，所以稱(chēng)“合”，多位于肘（膝）部附近。 陰經(jīng)五腧穴表
陽(yáng)經(jīng)五腧穴表
五腧穴主治病癥各有特點(diǎn)：井穴開(kāi)竅醒神，可用于神識(shí)昏迷、心下煩悶；熒穴清泄邪火，可用于熱?。惠斞捎糜诎l(fā)作性病癥、關(guān)節(jié)痛；經(jīng)穴可用于喘咳和咽喉病癥；合穴可用于腸胃等六腑病癥。這就是《靈樞·順氣一日分為四時(shí)》所說(shuō)：“病在藏者，取之井；病變于色者，取之滎；病時(shí)間時(shí)甚者，取之輸，病變于音者，取之經(jīng)；經(jīng)滿(mǎn)而血者，病在胃，及以飲食不節(jié)得病者，取之于合?！币约啊峨y經(jīng)·六十八難》所作的補(bǔ)充解釋?zhuān)骸熬餍南聺M(mǎn)，滎主身熱，輸主體重節(jié)痛，經(jīng)主喘咳、寒熱，合主逆氣而泄?！薄鹅`樞·邪氣藏府病形》歸納為：“滎輸治外經(jīng)，合治內(nèi)府?！币庵父鹘?jīng)的滎穴和輸穴主治外行經(jīng)脈所過(guò)處的病癥，合穴治六腑癥。《難經(jīng)》還將五腧穴配合五行，并在此基礎(chǔ)上提出了“補(bǔ)母瀉子”法。 井穴又是十二經(jīng)脈的“根”穴，因其位于四肢末端便于臨床診察施治。針刺、按壓或脈沖電刺激井穴?？沙霈F(xiàn)經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象；疾病時(shí)左右兩側(cè)井穴溫差顯著，可用測(cè)溫儀測(cè)定人體兩側(cè)井穴的溫差來(lái)檢查經(jīng)絡(luò)平衡狀態(tài)，為臟腑經(jīng)絡(luò)辨證提供參考。 合穴是五腧穴的最后一穴，位于肘、膝關(guān)節(jié)附近。六腑中的大腸、小腸、三焦，在足三陽(yáng)經(jīng)上又有一合穴，稱(chēng)下合穴?！鹅`樞·邪氣藏府病形》說(shuō)：“滎，輸治外經(jīng)，合治內(nèi)府”。這是指六腑下合穴而言。足三陽(yáng)經(jīng)上的六腑合穴，總稱(chēng)“六腑之合”，即“胃合于（足）三里，大腸合入于巨虛上廉（上巨虛），小腸合入于巨虛下廉（下巨虛），三焦合入于委陽(yáng)，膀胱合入于委中央，膽合入于陽(yáng)陵泉?！边@是因?yàn)椤按竽c、小腸皆屬于胃”，故其合穴同在足陽(yáng)明胃經(jīng)上；三焦水道，出于膀胱，故其合穴在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上；六腑下合穴是“陽(yáng)脈之別入于內(nèi)，屬于府者”，臨床上治療“腑癥”有顯著作用。其他滎、輸?shù)妊▌t以治療各經(jīng)的外部病癥（外經(jīng)?。橹?。 有急病的時(shí)候，郗穴就是最神的藥 現(xiàn)在很多人都認(rèn)為中醫(yī)治病慢，但我絕不同意這個(gè)觀點(diǎn)。比如，某人心臟病忽然發(fā)作，昏過(guò)去了，怎么辦？這時(shí)無(wú)論是去找哪個(gè)醫(yī)生，都得要耗費(fèi)一些時(shí)間，很多時(shí)候，還沒(méi)等送到醫(yī)院，人就不行了。再比如急性哮喘，發(fā)作的時(shí)候，人的感覺(jué)簡(jiǎn)直是生不如死，痛苦萬(wàn)分，有時(shí)一口氣沒(méi)接上來(lái)，也就撒手人寰了。再快的車(chē)，把病人送到醫(yī)院，都是需要時(shí)間的，而病魔是不等人的。真正的急救，是當(dāng)場(chǎng)救治，是在醫(yī)生和救護(hù)車(chē)還沒(méi)有到來(lái)時(shí)，把疾病的危險(xiǎn)性降到最低點(diǎn)。這時(shí)候靠誰(shuí)？靠我們自己，或者靠我們身邊懂一點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)的人。西醫(yī)教給老百姓的急救方法只是為等待醫(yī)生前來(lái)治療爭(zhēng)取一些時(shí)間。實(shí)際上，遇到了心臟病發(fā)作或急性哮喘這樣的急癥，通過(guò)中醫(yī)的取穴進(jìn)行急救，是最快速、最有效的。比如，心臟病突然發(fā)作，就馬上取心包經(jīng)上的郄門(mén)穴這個(gè)大藥；急性哮喘，就取肺經(jīng)上的孔最穴大藥，只要對(duì)它們進(jìn)行強(qiáng)烈刺激，比如扎針，或者進(jìn)行強(qiáng)有力的按壓，往往都能一穴見(jiàn)效，迅速緩解病情，起死回生。人體哪一種穴位具有如此神奇的功效？這就是郗穴。郗穴是我們?nèi)梭w專(zhuān)門(mén)用于急救的大藥。人體的12條經(jīng)脈上都有郗穴，見(jiàn)下表： 經(jīng)脈（陰經(jīng)） 肺經(jīng) 心經(jīng) 心包經(jīng) 脾經(jīng) 腎經(jīng) 肝經(jīng) 郗穴 孔最 陰郄 郄門(mén) 地機(jī) 水泉 中都 經(jīng)脈（陽(yáng)經(jīng)） 大腸經(jīng) 小腸經(jīng) 三焦經(jīng) 胃經(jīng) 膀胱經(jīng) 膽經(jīng) 郗穴 溫溜 養(yǎng)老 會(huì)宗 梁丘 金門(mén) 外丘 急性疼痛，一般取陽(yáng)經(jīng)郗穴，比如，肚子疼可以在溫溜、養(yǎng)老、會(huì)宗穴上找高升點(diǎn)，胃痛可取梁丘穴來(lái)按壓，膽囊疼痛可按揉外丘穴，這些高升點(diǎn)穴位都是急救的大藥，您使用時(shí)要采取指壓帶揉動(dòng)的方式，每個(gè)點(diǎn)按壓的時(shí)間可長(zhǎng)可短，短則5～6分鐘，長(zhǎng)則20分鐘不等，視病情的緩解情況而定。 陰經(jīng)的郗穴可以用來(lái)治療人體的各種出血之癥，尤其是內(nèi)臟出血。比如，咳血可以按壓肺經(jīng)的郗穴孔最，尿血可按壓腎經(jīng)的郗穴水泉，女子崩漏可按壓肝經(jīng)的郗穴中都等，選穴時(shí)視您的具體情況而定。這些大藥是我們生活中隨時(shí)都有可能用得上的。當(dāng)急病發(fā)作的時(shí)候，可以在尚有神志和活動(dòng)能力的時(shí)候使勁按郗穴；當(dāng)我們身邊的人出現(xiàn)急病的時(shí)候，我們也要伸出援助之手，那可是起死回生的善舉。人生無(wú)常，我們一定要為之做好手到病除的準(zhǔn)備。 太溪穴：無(wú)副作用的偉哥或偉嫂
適宜癥狀：絕大多數(shù)腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對(duì)患有慢性腎病，同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。 可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強(qiáng)記憶力、改善聽(tīng)力及視力、增強(qiáng)身體抵抗力、減少感冒的發(fā)生。 太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱(chēng)其為“回陽(yáng)九穴之一”，重在補(bǔ)腎，具有明顯提高腎功能的作用。 太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。 用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺(jué)酸脹為度，不可力量過(guò)大以免傷及皮膚。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。  關(guān)元穴（丹田）：千年野山參
位于臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強(qiáng)壯要穴。經(jīng)常用手指點(diǎn)壓、按摩刺激，具有培補(bǔ)元?dú)?、調(diào)氣和血、益腎健腹，增強(qiáng)臟腑功能，提高機(jī)體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽(yáng)痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經(jīng)等癥。 關(guān)元顧名思義，把元?dú)怅P(guān)住，使其不外瀉。關(guān)元是足三陰、任脈交匯穴，小腸募穴，足陽(yáng)明胃經(jīng)下合穴，人體十大保健大補(bǔ)要穴之一。 能讓人恢復(fù)青春活力，可治療各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、性欲減退、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。  · 提高性欲 提高性欲以“仙骨穴”(仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對(duì)消除疲勞有莫大功效。) 最為有效，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，增加性欲。仙骨上方的穴位，對(duì)消除疲勞有莫大功效。每日不間斷，則必能使你精力復(fù)生。 · 延長(zhǎng)性欲時(shí)間 代表性穴位是“三焦俞”(腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。) ，可使精神安定，增加集中力。其次是可以延長(zhǎng)時(shí)間、增長(zhǎng)勃起的“關(guān)元俞”(在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸)。 · 性自卑 指壓“身柱穴”(第3胸椎棘突下凹陷中)能使胸部開(kāi)展，降低自我防衛(wèi)的意識(shí)。其次是阿基里斯腱(跟腱），以除去自卑感。 · 精力減退 用手抵壓氣海穴（臍下1.5寸），如此不斷重復(fù)，則精力必然日增。另一處就是“會(huì)陰穴”，只要按摩此處，精力之強(qiáng)盛會(huì)使你自己也感到吃驚。 · 增進(jìn)性欲 提高性刺激，增進(jìn)性欲，可以指壓第2、3、4、5腰椎左右3厘米處的穴位。在一周內(nèi)必定會(huì)使你增進(jìn)性欲。 · 夫妻性生活 首先要指壓調(diào)整新陳代謝的“志室穴(”在第二腰椎棘突旁開(kāi)三寸處(命門(mén)旁開(kāi)三寸) )和輸送營(yíng)養(yǎng)到全身提高心臟機(jī)能的“心俞穴”( 在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸)。刺激荷爾蒙分泌旺盛的“關(guān)元穴”(臍下三寸）也很重要。 · 治療早泄 要治早泄，首先要使腰椎和仙骨結(jié)合處產(chǎn)生正常的柔性。要恢復(fù)它的功能以指壓大腸俞穴（第4腰椎棘突下”、旁開(kāi)1.5寸處）和小腸俞穴（在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第一骶后孔）最有效。壓前如果先將手搓熱，則治療效果更佳。 · 精神性陽(yáng)痿 精神性陽(yáng)痿必須除去焦躁，使身體血液暢通無(wú)阻，使身體和精神都得到舒暢，壓“肩外俞穴（在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)3寸）”和“手三里穴(于前臂,手肘彎曲處向前3指幅,在陽(yáng)溪與曲池連線(xiàn)上,用手按就痛之處。)”就可奏效。 · 增強(qiáng)性能力 “日月穴(乳頭直下,第七肋間隙,前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。) )”和“太沖穴”(，足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手,即是此穴)可以防止肌肉老化，增強(qiáng)性能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果會(huì)更佳 · 增強(qiáng)性活力 壓“肩井穴(在肩上,前直乳中,當(dāng)大椎穴與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)上。 )”可放松頸、肩部筋骨；“手三里穴”能放松手腕；“身柱穴”“命門(mén)穴”可放松背部腰部；“委中穴(腿彎腘窩中央）”能放松腳筋骨。 · 治早泄指壓法 關(guān)元穴乃是掌管人一生下來(lái)即有的“先天元?dú)狻钡闹匾ǖ?，具有充?shí)氣力、體力之效?？捎糜诟鞣N癥狀。 中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健之回陽(yáng)九穴 身體上有許多穴位，每個(gè)穴位固然都有自己的存在意義，缺一不可。但還是有一些代表性的穴位，它們對(duì)人體最為重要。古人在長(zhǎng)期實(shí)踐的基礎(chǔ)上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出來(lái)了.
回陽(yáng)九穴
很多人都認(rèn)為中醫(yī)適合治慢性病，而對(duì)于急性病治療的效果往往不是太好。其實(shí)，對(duì)于急癥，中醫(yī)也有很多豐富的經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見(jiàn)解。比如在古時(shí)，當(dāng)人處于病危狀況時(shí)，醫(yī)者會(huì)在九穴施針，以回陽(yáng)復(fù)蘇，挽救生命。 這九穴分別是啞門(mén)、勞宮、三陰交、涌泉、太溪、中脘、環(huán)跳、足三里、合谷。既然稱(chēng)為“回陽(yáng)”，可見(jiàn)這九穴擔(dān)負(fù)的任務(wù)非常艱巨。他們可用于治療暈厥，肢冷脈伏，陽(yáng)虛欲脫。有歌謠說(shuō)：“啞門(mén)勞宮三陰交，涌泉太溪中脘接，環(huán)跳三里合谷并，此是回陽(yáng)九針穴?！边@九穴既可以同時(shí)取用，也可以單獨(dú)取用，既能針也能灸，無(wú)論怎樣取穴用穴都是要根據(jù)病情的虛實(shí)寒熱、病勢(shì)的輕重緩急來(lái)決定。 回陽(yáng)九穴是古代醫(yī)家在患者處于病危狀況時(shí)．緊急在此九穴上施針以回陽(yáng)救逆。平時(shí)常按揉這些穴位．也有很好的養(yǎng)生保健功效。
啞門(mén)治頭痛 當(dāng)頭昏昏沉沉感到疼痛時(shí)，可以用食指輕輕刺激啞門(mén)穴，緩解頭痛的癥狀。 勞宮療心病 勞宮穴治的疾病都與心有關(guān)，比如心火亢盛引起的口腔炎癥，心脈受阻造成的心胸悶痛，或者是心神不安等癥狀。 中脘護(hù)胃 中脘是胃經(jīng)上的穴位，胃部不適時(shí)，可連續(xù)按壓中脘穴．可有效緩解胃痛。 涌泉暢通腎氣 此穴在足少陰腎經(jīng)之上．對(duì)通暢腎氣有很大幫助，所以腎氣不足的人應(yīng)常按揉涌泉穴。 三陰交關(guān)愛(ài)女性 此穴對(duì)女性養(yǎng)生保健的功效很大，比如可以對(duì)抗皮膚干燥粗糙、消除黃褐斑、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和緩解痛經(jīng)等。 要徹底掃除“毒素”帶來(lái)的負(fù)面影響，不妨從簡(jiǎn)單的穴位按摩開(kāi)始！
 合谷穴 體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管是在開(kāi)會(huì)還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療！ 具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(zhǎng)線(xiàn)交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。  曲池穴 曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。 具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開(kāi)，雙手交替互按3-5分鐘
 天樞穴 身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye ！ 具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。 冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激 失眠有七種 一招就搞定
現(xiàn)代人容易得失眠，連小孩子 都會(huì)說(shuō)：“媽媽?zhuān)易蛲硎吡恕?，究其原因，?jìng)爭(zhēng)壓力大，孩子們學(xué)習(xí)任務(wù)大，夜生活多，節(jié)目多，吃得太好 運(yùn)動(dòng)少，活動(dòng)少等所致。
古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說(shuō)：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢?！笔裁匆馑寄兀烤褪钦f(shuō)如果您老愛(ài)失眠，一定是您體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒(méi)有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的。
原來(lái)，是您過(guò)度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。
治療情緒失常引發(fā)的失眠，我都用下面的方法來(lái)處理，經(jīng)我治療的患者朋友，差不多10天后就可以一覺(jué)睡到自然醒了。
藥物：歸脾丸
穴位：神闕（肚臍）
方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
思慮過(guò)度會(huì)傷脾，所以治療這種類(lèi)型的失眠，我首先是補(bǔ)脾。
歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了。
肚臍位于任脈之上，中醫(yī)稱(chēng)為“神闕”，它是一個(gè)很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過(guò)臍帶從母親的身體那里接收營(yíng)養(yǎng)的，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。同時(shí)神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。
不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友，也可以口服歸脾丸。
除了外敷或口服歸脾丸，您還可以經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹(shù)木青草的清新氣息，也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?，能制約屬于坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。
 治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠 藥物：枸杞子
穴位：左側(cè)太淵穴
方法：買(mǎi)些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠，我都用上面的方法來(lái)治療。
太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤剑簿褪钦f(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛。
而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，在《易經(jīng)》中，它對(duì)應(yīng)兌澤，是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo)，進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了。
 治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠 藥物：桑葚子
穴位：左側(cè)太沖穴
方法：買(mǎi)些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。
不少朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，心里有火發(fā)不出來(lái)，老是憋著，于是，晚上就失眠了。
這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療時(shí)，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法。
中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒，有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟，讓“魂”回到肝中。
 治驚恐過(guò)度傷腎后導(dǎo)致的失眠 藥物：白參片
穴位：左側(cè)太溪穴
方法：取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺(jué)時(shí)貼，早上取下。
人受到驚嚇后，不僅會(huì)做噩夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡。為什么呢？這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。我治療過(guò)很多例類(lèi)似的病人，都使用上面的方法。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤?，它具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?，?duì)五臟六腑都有益處，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來(lái)治療“恐傷腎”后的失眠。
其實(shí)，不僅情緒過(guò)度會(huì)使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠，其他像外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺(jué)。
治憂(yōu)慮過(guò)度傷胃后導(dǎo)致的失眠 藥物：麥芽，麥冬
穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴
方法：在藥店買(mǎi)些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處。都是睡前貼，早晨取下。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)“胃不和則臥不安”，如果您由于暴飲暴食、飲食沒(méi)有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。這時(shí)，我建議您采取以上對(duì)策：
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以通過(guò)內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問(wèn)題就能解決。而麥芽可以健脾開(kāi)胃。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常。
麥冬滋心陰，神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門(mén)穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補(bǔ)心之火氣，就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣，讓胃恢復(fù)正常，胃一和，臥自然就安了。
藥物：干荷葉
穴位：右側(cè)陽(yáng)輔穴，左側(cè)神門(mén)穴
方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
如果您體內(nèi)火氣過(guò)大，常常心神不安，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠，那么我推薦您用上面的方法。
這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以，治療時(shí)要一方面收束火氣，使其回歸本經(jīng)（膽經(jīng)和三焦經(jīng)），另一方面，要調(diào)理失衡的心氣。
陽(yáng)輔穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣，正是導(dǎo)致失眠的主要原因。荷葉是散火的，貼在右邊陽(yáng)輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過(guò)多火氣。
前面已經(jīng)提到過(guò)，麥冬貼神門(mén)能補(bǔ)心氣，心氣足了，神志就能聽(tīng)心控制，失眠也就治好了。
治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠
感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺(jué)。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位患者，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈，連睡覺(jué)都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。于是我開(kāi)了桂枝湯給她，她只用了一帖就好了。
傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風(fēng)，并且出汗、失眠，那么不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的，所以，用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。
一直以來(lái)，失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病，所以，我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據(jù)自己的情況對(duì)癥施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時(shí)，您不如就把以上7種方法同時(shí)使用，效果也會(huì)讓您大吃一驚的。此外，您還可以去聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，讓悅耳的旋律來(lái)伴自己入睡。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說(shuō)的五音療法，因?yàn)?，音?lè)的獨(dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡。
雞肝白芍方，治失眠特效。降膽經(jīng)升肝經(jīng)，通滯氣補(bǔ)陰陽(yáng)，其力大矣。
小建中湯，將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時(shí)服之。頃刻即能得睡。 半夜失眠，枕上嚼食艾葉一二分極效，皆補(bǔ)相火之意，失眠由于相火虛者較多 口唇上火腳趾醫(yī)〖轉(zhuǎn)〗 前天下午我感覺(jué)嘴唇不自在，有點(diǎn)痛。用手一摸，下嘴唇竟有異物，有鏡子一照，原來(lái)是一個(gè)大水泡，旁邊還有一個(gè)即將起來(lái)的小水泡。這算不上是大病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到吃飯和說(shuō)話(huà)。雖有些難受，但通常是沒(méi)有人太理會(huì)它的，每天堅(jiān)持吃些清火的藥物和食物，就靜靜地等它好。
我曾在腳趾上的歷兌治過(guò)嘴唇有疾患的病人，我想嘴唇上火出水泡也應(yīng)該可治，不如試試這個(gè)穴位還有那些不凡的功效！
歷兌穴這個(gè)穴面很小，用手指不易點(diǎn)按到位。我用我隨身攜帶的寶物——刮痧板，這個(gè)掃帚形刮痧板的頂部是一個(gè)比火柴頭略大一點(diǎn)的頂面，點(diǎn)這個(gè)穴非常合用。朋友們?nèi)绻麤](méi)有，用火柴頭和類(lèi)似的東西都行，只要能方便地點(diǎn)壓這個(gè)穴位。晚上點(diǎn)按時(shí)，這個(gè)穴位很痛，我用力度稍輕一點(diǎn)，左右兩穴各堅(jiān)持按了60下，過(guò)了不久，感覺(jué)疼痛要好些，似乎水泡也略小了一點(diǎn)，我想不會(huì)這么速效吧。昨天晚上又左右兩穴各點(diǎn)按了60下，不想今天起床后，發(fā)現(xiàn)水泡的水全吸收了，歷兌穴是胃經(jīng)的井穴，穴在第二趾甲外側(cè)，距離趾甲約一分之處，這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類(lèi)的炎癥和疾患，點(diǎn)按這個(gè)穴位常常能見(jiàn)奇效。不曾想，到晚上患處已開(kāi)始結(jié)痂了。
這個(gè)穴治療胃火牙痛也是功效不凡。其實(shí)這個(gè)穴位的穴名就挺有意思，它的穴名就將其主治告訴了我們。我在《慢性唇炎，遠(yuǎn)道取穴顯效》博文中曾說(shuō)：厲兌穴，古人在起這個(gè)穴名時(shí)就很有講究的。先看這個(gè)厲兌的“厲”字，在《爾雅·釋天》里說(shuō)：歲在戊曰著雍,月在戊曰厲。足陽(yáng)明胃屬戊土，“厲”是指土而言的?！皟丁弊衷谝紫笾袨榭凇＿@個(gè)“厲兌”穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的井穴，其脈在面部“挾口環(huán)唇”，而胃為水谷之海，納食必須以口。這就將這個(gè)穴位的所屬經(jīng)脈，所主之病，在穴名上說(shuō)得清楚明白了。
歷兌穴，是個(gè)很值得研究開(kāi)發(fā)的穴位。
脾虛按太白穴 脾氣大按太 太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀，我們常說(shuō)的黃臉婆就是脾虛的象，這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。
脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。
盡管脾的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃ǎ侵鞴芷⒔?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。
生活中大家都有過(guò)這種體會(huì)，若很久不運(yùn)動(dòng)之后突然運(yùn)動(dòng)，或突然提了一次重物，常常會(huì)肌肉酸痛，渾身不舒服，尤其是中老年人，更是容易出現(xiàn)這種情況。所以我在這里向大家提供一個(gè)有效的小方法，一般半小時(shí)就可以解除這種酸痛。 取艾條一段，在兩側(cè)太自穴采用溫和的灸法，持續(xù)大約半小時(shí)，肌肉酸痛便會(huì)消失。
在中醫(yī)理論里，脾主肌肉，當(dāng)人突然運(yùn)動(dòng)或搬提過(guò)重的物品，會(huì)導(dǎo)致脾氣一下子耗費(fèi)過(guò)多，使肌肉內(nèi)部氣虧，而艾灸脾經(jīng)原穴太白，可以調(diào)理疏通經(jīng)氣，迅速消除肌肉酸痛的癥狀，運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的局部受傷也可使用這個(gè)方法。
我的一位朋友熱衷于運(yùn)動(dòng)，有一次，我看見(jiàn)他的脖子后貼著白色的膏藥，問(wèn)他怎么回事，他說(shuō)不久前一次運(yùn)動(dòng)后脖子就開(kāi)始疼，已貼藥一周了，但還不見(jiàn)好。我給他把脈，原來(lái)是膏藥的藥效不僅沒(méi)有深入到受傷的肌肉，反而干擾了人體的自癒功能，于是我當(dāng)即讓他揭下膏藥，回去改用艾條溫灸治療。艾灸之后，他受傷部位的疼痛隨即緩解，感覺(jué)舒服了很多。
如果手邊沒(méi)有艾條或者嫌艾條麻煩，那就用拳頭或保健用的小錘敲擊太白穴，效果也是不錯(cuò)的。
太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾跟的中間，常揉太沖穴可給心臟供血，對(duì)情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。所以肝火大、愛(ài)發(fā)脾氣的女生最適合常點(diǎn)這個(gè)穴位，每次點(diǎn)按五至十分鐘。脾氣大的人有時(shí)是因?yàn)楦位鹛?，情緒很難控制，肝火很大的人按這個(gè)穴位上會(huì)覺(jué)得很疼，所以要多去點(diǎn)按。
疲勞
中醫(yī)認(rèn)為疲勞與五臟失調(diào)密切相關(guān)，如腰腿酸軟多與腎相關(guān)，氣短乏力多與肺相關(guān)，不耐勞多與肝相關(guān)，神疲多與心相關(guān)，肢體疲勞多與脾相關(guān)。因此治療亞健康疲勞應(yīng)以調(diào)節(jié)五臟為關(guān)鍵。
刮頭部 1.以百會(huì)穴為起點(diǎn)分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會(huì)為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個(gè)角點(diǎn)壓按揉百會(huì)、太陽(yáng)、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線(xiàn)刮法自風(fēng)府穴至身柱穴刮10～20次，重點(diǎn)刮拭大椎穴。4.用弧線(xiàn)刮法刮拭頸部側(cè)面的膽經(jīng)，從風(fēng)池穴刮至肩井穴，每側(cè)刮拭20～30次。
刮背部 用直線(xiàn)法刮拭脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，重點(diǎn)刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側(cè)刮拭 10～20次。
刮四肢 1.用直線(xiàn)法刮拭前臂外側(cè)大腸循行區(qū)域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用點(diǎn)壓法、按揉法。2.用直線(xiàn)法刮拭心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴，然后刮拭小腿外側(cè)胃經(jīng)的足三里穴、脾經(jīng)的血海穴、三陰交穴，每側(cè)刮拭10～20次。
失眠
中醫(yī)將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍，認(rèn)為多由七情所傷，即惱怒、憂(yōu)思、悲恐等而致心腎不交、肝郁化火所致。刮痧可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁、放松身心，從而改善失眠。
刮頭頸部 1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側(cè)發(fā)際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點(diǎn)壓按揉神庭、頭維、印堂、魚(yú)腰等穴位。2.從太陽(yáng)穴繞到耳上再向頭側(cè)后部乳突和風(fēng)池方向刮拭，每一側(cè)刮拭10～20次。3.以百會(huì)穴為起點(diǎn)分別向四神聰方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。4.用刮痧板的角點(diǎn)壓按揉風(fēng)池穴、安眠穴等。
刮背部 1.用直線(xiàn)法刮拭脊柱正中線(xiàn)督脈循行區(qū)域，從大椎穴刮至至陽(yáng)穴10～20次。2.用直線(xiàn)法刮拭大杼穴至膈俞，每側(cè)刮20～30次，以出痧為宜。3.刮拭神道、心俞穴。
刮拭四肢 1.用直線(xiàn)法刮拭前臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)循行區(qū)域，每一側(cè)刮拭10～20次，重點(diǎn)刮神門(mén)穴。2.用直線(xiàn)法刮拭小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)循行區(qū)域，從陰陵泉刮至三陰交，每一側(cè)10～20次，點(diǎn)壓按揉三陰交穴。
頸肩酸痛
中醫(yī)認(rèn)為頸肩酸痛是由于頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧療法可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，促進(jìn)局部新陳代謝，使原本僵硬的肌肉放松，調(diào)整亞健康狀態(tài)。
刮頸肩部 1.用直線(xiàn)刮法刮拭督脈，從風(fēng)府穴到大椎穴，刮膀胱經(jīng)，從玉枕、天柱到大杼、風(fēng)門(mén)，從后發(fā)際上，棘突雙側(cè)分別由上向下刮拭，每一側(cè)刮15～20次。2.用弧線(xiàn)刮法刮拭足少陽(yáng)膽經(jīng)，由風(fēng)池及乳突根部從上向下，經(jīng)過(guò)肩井，刮向肩端，每側(cè)刮15～20次。
刮背部 用直線(xiàn)刮法刮拭膀胱經(jīng)，從玉枕經(jīng)天柱、大杼、風(fēng)門(mén)、肺俞到厥陰俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每側(cè)刮15～20次。
刮四肢 1.沿手陽(yáng)明大腸經(jīng)，從肩齲過(guò)曲池到合谷，刮15～20次。點(diǎn)壓按揉合谷穴。2.用直線(xiàn)刮法沿足陽(yáng)明胃經(jīng)循行線(xiàn)刮拭，從足三里到條口，每一側(cè)刮15～20次
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操（強(qiáng)烈推薦）
“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操” 防病治病、強(qiáng)身健體的原理 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者，所以行氣血而養(yǎng)陰陽(yáng)，濡筋骨、利關(guān)節(jié)也?！?/SPAN> “經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。” 用一定的手法按摩、刺激身體某些部位或穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟器功能，增強(qiáng)人體免疫力，起到有病治病、無(wú)病防病、強(qiáng)身健體的功效。 原上葉自述 堅(jiān)持做“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操”五年來(lái)，我不但沒(méi)得過(guò)大病，多年困擾我的心動(dòng)過(guò)速、慢性鼻炎、牙痛、慢性胃炎、高血壓等慢性疾病，有的已經(jīng)不藥而愈，有的病已經(jīng)大為緩解。 五年前我左臉頰上有一塊約2平方厘米黑色老年斑，兩年前發(fā)現(xiàn)它在逐步變淡，現(xiàn)在已經(jīng)不見(jiàn)蹤影；我原來(lái)要戴300度的老花鏡才能看書(shū)寫(xiě)字，現(xiàn)在看《參考消息》上的小五號(hào)字都不需要戴眼鏡了。 更奇怪的是，頭上原來(lái)大部分銀絲悄悄的從后腦勺向前面逐步變黑。我老伴開(kāi)玩笑說(shuō)：“看樣子，你真的是要返老還童啦！”有剛認(rèn)識(shí)我的問(wèn)：“您今年多大了？有六十歲了嗎？”我笑著說(shuō)：“那敢情好，可惜我已經(jīng)滿(mǎn)了七十五啦！”他們聽(tīng)后都說(shuō)：“哇！不像！不像！” 隨著做這套操時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，身體健康狀況越來(lái)越好，我對(duì)它的優(yōu)越性的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越深入。許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)也記載，自我按摩可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，提高血液中腎上腺素的含量，增強(qiáng)人體的活力和抵抗力，使得血壓下降；它可以加速血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使各器官各組織更好的得到氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；它也可以加快淋巴液的流動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚的代謝功能和彈性，改善人體各關(guān)節(jié)和周?chē)M織的供血狀況，減少人體內(nèi)脂肪的沉積，使疲勞肌肉的功能得到恢復(fù)，以及對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)和所有人體器官功能的發(fā)揮都有著很大的作用。特別是自我按摩可以根據(jù)自我感覺(jué)隨時(shí)調(diào)整按摩的強(qiáng)度和頻度，比其他保健方式更為優(yōu)越、適用。 說(shuō)明 1、全套10節(jié)動(dòng)作大約在半小時(shí)左右可以做完。晚上上床后入睡前如果有時(shí)間，也可選做幾節(jié)，可以消除白天的疲勞。做到有睡意時(shí)為止，能起到改善睡眠的作用。 2、規(guī)定每一節(jié)做一定遍數(shù)有兩個(gè)含義，一是要有一定的刺激量以保證療效，二是做操時(shí)數(shù)數(shù)可以排除雜念，集中精力做操。至于做多少遍可以因人而異，沒(méi)必要規(guī)定得很死。 3、禁忌：有以下這些情況就不宜采用自我按摩，比如身體發(fā)高燒，有急性炎癥，皮膚患病或指甲、頭發(fā)破損出血，患有各種腫瘤，肺結(jié)核病，骨髓炎，以及精神和體力異常疲乏時(shí)等等?；加行难芟到y(tǒng)疾病的患者可否自我按摩，應(yīng)先征求主治醫(yī)生意見(jiàn)?；加心懡Y(jié)石、腎結(jié)石、疝氣、婦女懷孕或月經(jīng)期間，不宜按摩腹部。剛剛吃完飯時(shí)，也不要按摩腹部。 4、在做自我按摩時(shí)，要摘下手上的手表、戒指之類(lèi)的東西，身體的姿勢(shì)以舒適為準(zhǔn)，被按的肌肉要放松，呼吸要均勻平和。 “經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操”動(dòng)作要領(lǐng) 站、坐均可，本節(jié)平時(shí)應(yīng)多做，不受時(shí)間地點(diǎn)限制。兩手掌撐開(kāi)，手指微曲成鉤狀，從頭部發(fā)際梳向頭頂，再向下梳，數(shù)1，然后一共梳60次。梳頭時(shí)，要使頭皮的不同部位都能受到刺激。頭部有督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、陽(yáng)足喬、陰蹻、胃經(jīng)等六條經(jīng)脈入腦，有關(guān)系全身健康的許多重要穴位。此節(jié)可以提神醒腦，對(duì)防治高血壓、腦血栓、腦溢血、老年癡呆癥、慢性鼻炎和頸椎病等癥有一定功效。 第2節(jié) 站坐臥均可，兩手掌打開(kāi)，放在臉頰下部，小指緊靠鼻翼溝的迎香穴，兩個(gè)手掌同時(shí)向上推按，至額部向兩側(cè)分開(kāi)往下抹，至耳部時(shí)拇指與食指捏住耳朵往下捋，回到臉頰下部，數(shù)1，接著一共做81次。此節(jié)可清肝明目，防治五官科疾病，有減輕和消除心理疲勞，兼具美容去皺紋之功效。 第4節(jié) 站坐臥均可，將右手掌心放在膻中穴（心窩）上，沿順時(shí)針?lè)较?，?STRONG>膻中穴為中心，旋轉(zhuǎn)按壓一周，數(shù)1，共轉(zhuǎn)36圈。再換左手掌，沿逆時(shí)針?lè)较?，轉(zhuǎn)36 圈。按壓時(shí)要用掌根著力，由輕而重，忌用暴力，以免傷及內(nèi)臟。此節(jié)主要功能是理氣和中，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止胸痛氣痛，隔食反胃嘔吐等癥，還能生津增液，治婦人乳汁少。 站坐臥均可，將右手掌按壓在小腹上，繞神闕穴（肚臍）做順時(shí)針運(yùn)動(dòng)一圈，數(shù)1，共轉(zhuǎn)36圈。再換左手作逆時(shí)針?lè)较虬茨?/SPAN>36圈。本節(jié)可以加強(qiáng)胃及大小腸的蠕動(dòng)，增強(qiáng)肝、膽、胰臟消化液的分泌，防治便秘及肥胖癥。 第6節(jié) （第6至10節(jié)取坐姿）右腳屈膝，腳掌平放床墊上，左腳屈膝，小腿平放于右膝彎下，雙手相對(duì)，虎口朝上，握住右腳小腿最細(xì)的腳踝部用力慢慢向上按摩，直到大腿根部，再向下推按，這時(shí)用力的力度比向上時(shí)稍輕（這是為了加速足部血液回流心臟，因?yàn)樽悴侩x心臟較遠(yuǎn)，加上地心引力作用，靜脈回流心臟的速度相對(duì)較慢，所以腿部很容易造成水腫），回推到足踝部數(shù)1，共做36次。然后調(diào)整兩腿姿勢(shì)，再在左腿上如法推按36次。腿部有六條經(jīng)絡(luò)與人的肝、膽、脾、胃、腎、膀胱等重要臟器相連，此節(jié)對(duì)增強(qiáng)全身特別是雙腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)機(jī)能，緩解腿部肌肉痙攣，幫助降壓、減肥等都甚為有益。 第7節(jié) 預(yù)備姿勢(shì)取盤(pán)腿坐姿，將右腳放在左膝上，右手拇指掐壓右腿承山穴（在小腿肚正中，腓腸肌腹下出現(xiàn)交角處）， 左手拇指同時(shí)掐壓右腳三陰交穴（在內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸），共掐壓60次。再換左腳在上，兩手拇指同時(shí)掐壓承山和三陰交兩穴位60次。然后讓兩腿平放墊上，雙手握拳， 從左右 兩側(cè)同時(shí)擊打雙腿上的陽(yáng)陵泉（在腓骨小頭前下緣，凹陷中取穴）60次。此節(jié)對(duì)肝膽腎等臟器有很好的保健作用。肝主筋，故能調(diào)整全身的關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)功能。 預(yù)備姿勢(shì)取盤(pán)腿坐姿，將右腳放在左膝上，左手掌心向上抓住右腳掌，拇指掐壓右腳心的涌泉穴（蜷足時(shí)，在足底二三跖骨間凹陷處取穴），同時(shí)，右手抓住右腳膝下部，以中指頂壓右腿足三里穴，共做108次。然后雙手握拳，用掌骨關(guān)節(jié)揉壓背腰部的腎俞穴（在第二腰椎脊突下，督脈旁開(kāi)1.5寸處取穴）108次。最后用右手的拇指與中指對(duì)掐左手合谷穴（在一二掌骨之間，約當(dāng)?shù)诙乒侵悬c(diǎn)取穴），左手對(duì)掐右手合谷穴各60次。這些穴位都是人體保健要穴， 功能很多，能防治腎臟、生殖、泌尿、脾胃系統(tǒng)的諸多疾病。 第9節(jié) 預(yù)備姿勢(shì)取盤(pán)腿坐姿，向前伸出兩腳，膝微曲，使兩腳心相對(duì)，兩手分別捏住兩腳掌，用食指同時(shí)掐壓同側(cè)太沖穴（在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中取穴）60次，再用雙手拇指掐壓太溪穴（平齊內(nèi)踝高點(diǎn)，當(dāng)內(nèi)踝后緣與跟腱內(nèi)側(cè)前緣之間凹陷處取穴）200次。左小臂橫靠胸前，用右手拇指揉壓左手曲池穴（側(cè)腕曲肘，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴）200次，再用左手拇指掐壓右手曲池穴200次。太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，太溪穴能補(bǔ)腎滋陰，曲池穴用來(lái)?yè)錅缁饸狻?jiān)持每天揉壓此三穴，有很好的降血壓功效。 第10節(jié) 雙手臂由體側(cè)向前向上抬起，掌心向下，手臂與肩平時(shí)轉(zhuǎn)向兩側(cè)，翻轉(zhuǎn)掌心向上，兩臂自然微曲繼續(xù)上捧合，掌心相對(duì)，手指向上，雙手間如抱球，目視前上方，舉臂時(shí)細(xì)細(xì)吸氣，意念以掌心承接天宇之氣，雙手捧合至頭頂上方時(shí)，兩臂呈圓形，以?xún)烧菩膭趯m穴（曲指握拳時(shí)中指尖所指處）罩對(duì)百會(huì)穴（兩耳間直上，頭正中線(xiàn)上取之）略停片刻，緩緩呼氣，意念將天宇之氣灌入百會(huì)。 輕輕吸氣，兩掌經(jīng)面前沿身體中線(xiàn)下按，掌心向下，掌指相對(duì)，就像把球按入水中，將氣領(lǐng)入丹田（又名關(guān)元，位于臍下三寸），按掌同時(shí)緩緩呼氣。 兩臂外旋，掌心向內(nèi)，兩臂自然回收體側(cè)。手在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，意念隨之游走。 按上面過(guò)程反復(fù)做三遍。
看《頸椎、腰椎有病，后溪穴百用百靈，還能保護(hù)視力》，點(diǎn)擊左下角的“閱讀原文” |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
來(lái)自： 圖書(shū) 館員 > 《視頻》
