在大成拳樁功之中，降龍樁可以說是～個十分特殊的樁法。其他樁法不管樁式是高是低，間架是張是縮，全身關節(jié)骨骼肌肉皆順勢而為，無有悖于松順自然之處。只有降龍樁腳步別拗，身法擰錯，練時不易產(chǎn)生舒適之感，所以，練大成拳的人，能堅持站降龍樁的較少。
　　其實，我們說降龍樁特殊，不僅僅是指它的站式特別，還有一點，就是它有特殊的功用，即鍛煉身體在逆背狀態(tài)下發(fā)力擊敵的能力。
　　下面，介紹一下降龍樁的練法：
　　降龍樁樁式：立正站好，右腳向右前方進一大步。成大跨步姿勢。右腳尖向外方扭轉，腳根向里，膝彎處彎曲。左腳蹬直。右腳掌落實，左腳根虛起。上身前伏，頸項向右后方扭轉，兩眼向后方凝視。左手略高于頭，掌心向前推，右手位于胸腹高度，掌心向后推。此樁分左右兩式，須換向操作。
　　還有一種低位降龍樁，是在上式的基礎上，兩步跨得更大，身體進一步下坐，眼神凝視后腳跟。
　　降龍樁練功要領：頭項要做到斜中寓正，下頜微收，松肩撐肘，兩肘彎處大于90度。全身下坐，前腿膝蓋前頂。雙目后視但特別注意以余光關注八方。全身力求放松，呼吸純任自然。
　　降龍樁意念活動：
　　1　而意念中如同止水一樣安靜，有“安禪制毒龍”之意。
　　2　全身仿佛被龍蛇盤繞，我如發(fā)力便可將其撐斷，但我始終蓄力而不發(fā)。
　　3　特別注意腰部要有擰轉之意。
　　在降龍樁的訓練方面，我們需要強調的是，一定要注意腰部的鍛煉。拳譜有“腰似車軸，手似車輪”的說法，其意是以手擊人，需以腰為主宰，強調了腰在搏擊中的作用。在大成拳實戰(zhàn)中，任何出擊都與腰有關系，而關系最為密切的當屬“擰身削掌”這一攻擊方法。
　　擰身削掌的練法是這樣的：
　　兩腳平行站立，分開比肩稍寬。兩掌十指自然撐開。左掌上拾至頭部高度，并向右方平推。同時右掌上抬過頭，以腰部旋轉帶動右掌向左側運行，運行至高度與肩平齊，掌心向左下方，此時左掌置于右腋下。然后返身向右側轉身轉腰，帶動右掌向右后方運行，左掌相隨，眼神隨右掌方向后視。此后，全身按原路線回轉，變?yōu)槠鹗甲藙荩艺粕咸е令^部高度，并向左方平推。同時左掌上抬過頭，以腰部旋轉帶動左掌向右側運行，運行至高度與肩平齊，掌心向右下方，此時右掌置于左腋下。然后返身向左側轉身轉腰，帶動左掌向左后方運行，右掌相隨，眼神隨左掌方向后視。
　　全身運動要以腿帶腰，以腰帶動上身及手臂。要時時體會腰部的軸承作用，務要整體運動，意力均整。
　　當年，我曾隨恩師王選杰先生專門學練擰身削掌。后來，在隨師到全國各地講學時，多次代師教授此功。與人切磋比試，也常以擰身削掌出手。擰身削掌的發(fā)力是以腿帶腰，以腰帶手臂的整體運動，上身可以發(fā)出甩、撞之力。打在對方身上會產(chǎn)生很大的沖擊力，如能擊中對方的胸骨、肋骨、頸項、耳門等處，更可能造成嚴重的后果。但是，有一些人練習擰身削掌卻始終不得勁，其實只要同時練習降龍樁，就會解決這個問題。