對(duì)著鏡子看看自己的舌頭

舌頭與五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)相互聯(lián)系，因此，五臟六腑的氣血津液以及功能狀態(tài)都能夠通過經(jīng)絡(luò)在舌頭上反映出來，這就是中醫(yī)把舌診作為診斷手段的重要原因。

中醫(yī)舌診，主要看舌質(zhì)、舌苔等。舌質(zhì)也稱舌體，是舌頭的肌肉脈絡(luò)組織。舌苔是舌體上附著的一層苔狀物。

正常的舌頭，舌體胖瘦適中，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；舌質(zhì)淡紅、潤(rùn)澤；舌苔薄白，顆粒均勻，干濕適中，薄薄地鋪在舌面之上，揩之不去。

對(duì)普通讀者來說，如何通過舌診輔助診斷自己是否有腎虛問題以及是哪種類型的腎虛呢？我簡(jiǎn)單說說。

（1）舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。

（2）舌面上有多少不等、深淺不一、形態(tài)各異的裂紋，是為腎陰虛的表現(xiàn)。

（3）舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

（4）舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，屬于危重癥候。

（5）舌體比正常舌胖大，舌質(zhì)嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

（6）舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤(rùn)，是腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn)，屬于危重癥候。