1.經(jīng)常捏鼻子,鼻子會(huì)變高
2.每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會(huì)增大半倍(本人覺得畫上眼線眼睛會(huì)更大)
3.眼袋。。多做眼保健操最后節(jié)就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那個(gè)
4 游泳,身材會(huì)勻稱很好,但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持(要注意防曬.堅(jiān)持游會(huì)變得手長(zhǎng)腳長(zhǎng),瘦腿也最好去游泳)
5 拔牙戴牙套，對(duì)改善臉型，嘴型那是相當(dāng)?shù)挠袔椭?，起碼好看三倍！(angela baby以前也是帶牙套的,)
6 經(jīng)常性收腹可以減小腹
每天躺在床上 雙腿在床邊下垂 緩慢抬腿 超過平躺的身體 然后緩慢放下 堅(jiān)持下來 可以瘦小腹
7早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊
8.揉顴骨可以改變臉型(不要輕易嘗試)
9.比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云 花草樹木啊 看著魚游泳眼睛就跟著它走 有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的
10.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改變下你的形體,拉筋后要注意按摩小腿)
11.喝檸蜜水，堅(jiān)持每天擦防曬，就算不出門對(duì)著電腦也要擦。
12.帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了(要注意衛(wèi)生哦,最好不要帶有色的,對(duì)眼睛不好)
13.洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,這樣皮膚會(huì)緊致，而且可以瘦臉
14.指甲經(jīng)常捏,從兩邊捏.會(huì)變成漂亮的橢圓形
15.每天把白醋加到清水里洗臉，用礦泉水當(dāng)爽膚水搽臉，然后再繼續(xù)平常的護(hù)膚步驟，會(huì)變白變嫩(很多明星都是用這個(gè))
16.洗澡的時(shí)候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時(shí)間久了，耳朵很白亮，非常干凈
17.多冷的天都用冷水洗臉.會(huì)緊致很多。
18.不翹二郎腿（這個(gè)對(duì)塑造腿非常有效）
19.火重長(zhǎng)痘痘的買清火枝麥片!三塊八一盒的里面有兩板的那種.很有效
(如果是因?yàn)橛椭喽L(zhǎng)痘的買clean clear的濕紙巾.很好用..)
20.電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶(長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)時(shí)隔一個(gè)小時(shí)洗一次臉,用清水就可以)
21.洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對(duì)臉的摩擦
22.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會(huì)比較容易產(chǎn)生皺紋
23.睡前也要捏捏小腿和腳踝,
24.用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會(huì)又纖細(xì)又白嫩
25.拿豆渣洗臉可以去除油脂
26.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā),頭發(fā)會(huì)變細(xì)變幼.
27.黑眼圈用脫脂牛奶敷.(我媽教的..一個(gè)星期后,黑眼圈就不太明顯)
中國(guó)的中醫(yī)博大精深，很值得大家學(xué)習(xí)
身體健康，心里就健康了，養(yǎng)身就是用食物調(diào)養(yǎng)自己。
五官 五臟 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黃 甘
鼻 肺 憂 白 辛
耳 腎 恐 黑 辣
中醫(yī)講究“望，聞，問，切”
@從“五官”看養(yǎng)生
目-----------肝 眼睛好壞由肝決定
眼睛不好說明肝有問題，除了眼外傷，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病，例如，白內(nèi)障，近視眼，飛蚊眼，眼花等。
眼白--心肺 瞳孔---肝腎
肝氣足眼睛就特亮，眼睛就有神。
肝不好會(huì)引起那些疾病呢？
去醫(yī)院查血就是查肝的，“怒傷肝，火大”，酒傷肝，就是高熱量的，肝火就起來了，這就是酒后失態(tài)的原因，身體壞了，心態(tài)就不好了。很多被氣死的，像周瑜，就是傷肝氣死的。甘是血的倉(cāng)庫(kù)，藏血。
下面開一個(gè)養(yǎng)肝的秘方：
肝---青，多吃綠色食物
脾氣不好，老愛生氣的，肝不好的，養(yǎng)肝最好的就是綠豆。綠豆養(yǎng)肝，肝是解毒的，綠豆瀉肝火。
夏天我們都喜歡喝綠豆湯，把綠豆熬爛煮成粥，這樣是不對(duì)的，不能達(dá)到降肝火的作用，開鍋七八分鐘，夏天五六分鐘，那豆似開未開，最好不要放糖，那個(gè)湯最養(yǎng)肝。要想把眼鏡摘了的，要多喝綠豆湯。多喝了，眼睛好了，脾氣也好了血壓高，糖尿病多喝也有益。另外是個(gè)各種各樣的蔬菜。蔬菜生著吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的，可以加芝麻醬，不要放沙拉醬，晚上會(huì)口干舌燥，想喝水，又怕上次所，怕水腫，多吃生拌菜可以防止口干舌燥，降下肝火。酸養(yǎng)肝，過酸就傷肝，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大魚大肉，很傷肝。
酸奶是傷肝的，牛奶不是好東西。
酸奶的成分牛奶，砂糖，增稠劑，防腐劑，增凝劑，天天喝增稠劑的東西，血肯定稠。
對(duì)于牛奶，牛奶火氣大，對(duì)于現(xiàn)在，我們都吃慣大魚大肉，喝牛奶并不有益我們的健康。
@舌-------------從舌頭顏色看吃入和排出的好壞 舌發(fā)黃，發(fā)紅都是心火旺
喜，快樂 -------養(yǎng)心
過喜-------------傷心
心不好的狀態(tài)：抑郁，失眠
養(yǎng)心吃紅色的 主食就是紅豆
紅豆養(yǎng)心，苦瓜降心火 例如紅豆沙包，大棗，紅豆粥就是養(yǎng)心的，最好的就是苦瓜。
比如說我天天心煩，晚上老做噩夢(mèng)，就是心火太旺，記得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺，中午吃苦瓜降心火效果好。
還有嗓子不舒服的，有咽炎的，吃生拌苦瓜。心主舌。
@口-------------------脾， 脾主運(yùn)化吸收的
脾不好的現(xiàn)象：1.嘴唇老裂 2.口腔潰瘍3.一天排便次數(shù)多，痛經(jīng)
脾不好對(duì)身體的影響：1.不孕不育，月經(jīng)不調(diào) 2.前列腺炎，精子成活率低
脾怕涼的，冷飲就容易把脾吃毀了，脾不好臉就蠟黃蠟黃的，
養(yǎng)脾多吃 黃豆，豆腐 早晨起來喝豆?jié){是非常好的
豆?jié){有益女性雌激素分泌，可治療女性婦科病，特別是女性，食不離豆，終生不要離開豆
還有小米，玉米，山藥，水果，西瓜傷脾，要少吃，思慮過多，過甜，過涼都是傷脾的
@鼻----------------肺
治鼻炎，先治肺。打呼嚕是心肺都不好，肺不好就容易憂慮，像林黛玉
過辣傷肺，每天一頓辣就足以了。
養(yǎng)肺最好的就是大白蘿卜。百合，白果，梨，銀耳等。肺不好，愛抽煙，吃辣的，睡覺前多生吃大白蘿卜。
@[/I]耳------------------------耳朵好壞由腎決定
耳鳴，耳疼都是腎氣不足，過度驚恐傷腎，腎主骨，人受到驚嚇，所以就會(huì)腿軟。
養(yǎng)腎多吃黑豆，黑豆粥
心氣不足-------臉腫 腎氣不足---------------腿腫
只要我們健康飲食，就可以擺脫疾病的困擾啦?。?/p>
