作者：岳金鳳

2010年06月11日14:48

　　嗓子不舒服時，可以喝杯水潤潤，或重復(fù)做吞咽動作

　　近日，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院耳鼻咽喉科門診接診了一位動不動就清嗓子的老師，由于長期不注意保護嗓子，她的聲帶已經(jīng)遭到嚴重破壞，聲帶充血、腫脹，聲音嘶啞。對此，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院耳鼻咽喉外科教授田園春介紹，這樣的病例在臨床中經(jīng)常出現(xiàn)，清嗓子這個看似不起眼的習慣給很多不懂得正確保護嗓子的人帶來了嚴重傷害。

　　田園春說，清嗓是人體的正常生理反應(yīng)，適度的清嗓是不會導(dǎo)致聲帶炎癥的，但當喉嚨頻繁、用力發(fā)出吭吭咔咔的聲音時，氣流會猛地振動聲帶，使其受損，并導(dǎo)致聲音嘶啞。

　　咽喉是人體重要器官，一方面要保持正常呼吸，一方面還要保證每天正常發(fā)聲，作用非常重要，所以要注意保護。當感覺嗓子不舒服，想清一清時，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去。如果身邊沒有水，可以反復(fù)重復(fù)吞咽的動作，都可以達到清嗓子的目的。

　　另外，想清嗓子主要是因為嗓子痛癢，所以生活中也要注意減輕對嗓子的刺激，多喝白開水，避免飲用酒精和咖啡，切忌吸煙；每天養(yǎng)成良好的咽喉衛(wèi)生習