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白蘿卜燒魷魚(yú)[多圖] 做法及步驟
花綻放白蘿卜燒魷魚(yú)[多圖]屬于減肥菜譜，主要原料是白蘿卜、魷魚(yú)，口味是鮮，工藝是燒，難度屬于中級(jí)，如果您按此菜譜制作了，歡迎對(duì)此菜譜發(fā)表你的看法，無(wú)論成功還是暫時(shí)失敗，歡迎曬曬你的成果照片，分享你的經(jīng)驗(yàn)。我要點(diǎn)評(píng)曬成果照片收藏復(fù)制分享原 料:白蘿卜半斤、紅甜椒一兩、綠菜椒一兩全部切塊，魷魚(yú)二兩片成薄片，蔥、姜切末，鹽、味精適量，淀粉一大匙加水調(diào)成芡汁。
 操 作:
1、魷魚(yú)片是這樣片成的。
 2、片好就是這樣。
 3、鍋中加水燒沸后倒入魷斗魚(yú)焯一下?lián)破鸫谩?/div>
 4、鍋中放油燒至四成熱后倒入白蘿卜和紅、綠塊椒炒一分鐘起鍋待用。
 5、鍋中放少量油燒至四成熱后放入蔥、姜末炒出香味。
 6、再倒入全部原料和鹽，加兩湯匙水燒約三分鐘。
 7、勾芡鏟勻后起鍋即成。
 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:白蘿卜 - 又名萊服、蘿卜。白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科蘿卜屬萊菔的新鮮根。蘿卜的品種多，有白、紅、青，但以白蘿卜最為普遍。 魷魚(yú) - 又名槍烏賊、柔魚(yú)、竹快子、小管仔。魷魚(yú)，雖然習(xí)慣上稱(chēng)它們?yōu)轸~(yú)，其實(shí)它并不是魚(yú)，而是生活在海洋中的軟體動(dòng)物
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