如果說(shuō)孩子是花朵，那么眼睛則是花朵心靈的窗戶。如果窗戶不明亮，則會(huì)影響孩子的身心健康發(fā)展和看世界的能力。

一年一度的寒假又來(lái)臨了，在這寒冷的季節(jié)，愛(ài)子心切的家長(zhǎng)又要帶著孩子前往各大醫(yī)院就診孩子的近視眼了。

很多患兒的家長(zhǎng)不愿意讓自己的孩子小小年紀(jì)就戴上眼鏡。這對(duì)孩子是有害的，因?yàn)閷?duì)患近視、遠(yuǎn)視和散光的兒童，常戴眼鏡是防治屈光不正性弱視的關(guān)鍵。在兒童期患了弱視，若不能得到及時(shí)、有效的治療，成人后就基本沒(méi)有治愈的希望了。有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子戴上眼鏡后就再也摘不下來(lái)，其實(shí)，有相當(dāng)一部分患有屈光不正的孩子，比如度數(shù)不太高的遠(yuǎn)視，隨著眼球的發(fā)育，是有希望摘掉眼鏡的。很多患近視的家長(zhǎng)怕孩子戴眼鏡后近視度數(shù)加深，其實(shí)，戴眼鏡后近視度數(shù)加深主要與兒童期眼發(fā)育有關(guān)，與配鏡后仍不注意用眼衛(wèi)生、仍保持著不良的閱讀習(xí)慣等因素有關(guān)，與戴眼鏡沒(méi)有直接的關(guān)系。

提起近視，人們通常會(huì)想到“用眼過(guò)度”、“不正確用眼姿勢(shì)”等“外在因素”，所以家長(zhǎng)和老師往往刻意強(qiáng)調(diào)孩子讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)。但盡管如此，兒童近視仍是逐年增加的趨勢(shì)。

事實(shí)上，近視并不像想象那樣完全是“外在因素”的結(jié)果。能夠引起近視的原因很多，“內(nèi)在因素”也不可小視。其中，不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。近視誘因之一：吃得過(guò)甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生；近視誘因之二：吃得過(guò)精，長(zhǎng)期給孩子吃精細(xì)食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視；近視誘因之三：吃得過(guò)軟。吃硬質(zhì)食物過(guò)少也是引起青少年近視增加的原因之一。

因此，防治近視首先要從吃入手。多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，能預(yù)防近視眼的發(fā)生。此外，葉黃素能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，攝入過(guò)少可導(dǎo)致近視的發(fā)生，應(yīng)多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質(zhì)、鈣、磷是增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性的主要物質(zhì)之一，能防止近視眼的發(fā)生，應(yīng)多吃肉類、魚(yú)蛋奶等。