【智慧背囊】做你不喜歡做的事

虎嘯蒼穹 2011-01-31

展開(kāi)全文

智慧背囊

感動(dòng)心靈開(kāi)啟智慧

做你不喜歡做的事

        我是一位長(zhǎng)跑愛(ài)好者，每天早上我都會(huì)做5公里慢跑。不論嚴(yán)寒酷暑，刮風(fēng)下雨，我的晨跑總是堅(jiān)持著。其實(shí)開(kāi)始時(shí)，情況并不如此。
        我曾經(jīng)十分厭惡早起，每天早晨我都賴(lài)在被窩里為起床做著激烈的思想斗爭(zhēng)。我總是使出吃奶的勁頭，才勉強(qiáng)把自己從被窩里拽出來(lái)。真的，你也許會(huì)有同感，早上在床上的每一分鐘都是如此讓人珍惜，很多次我都又迷迷糊糊地打上幾個(gè)盹兒。我也同樣不喜歡跑步，尤其是長(zhǎng)跑，我覺(jué)得它又艱苦又乏味，還會(huì)讓人腰酸背痛。因此，早起跑步，對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)異于天方夜譚。那么，我，這個(gè)最不可能堅(jiān)持下去的懶蟲(chóng)，究竟是如何轉(zhuǎn)變成今天的長(zhǎng)跑愛(ài)好者呢？
        答案還是要追溯到我的祖父那番改變了我一生的教誨。祖父告訴我說(shuō)，為了成為一位“行動(dòng)者”，一定要做到自律。他解釋道，不論我做什么，也不論我多么努力，如果我不能做到掌握自己，那么，將永遠(yuǎn)不能發(fā)揮出自己最大的潛力.這便是祖父的“空想家”與“行動(dòng)者”學(xué)說(shuō)的核心思想，即克己自制。
        祖父引用他最喜歡的名人馬克吐溫（MarkTwain）的一句話，來(lái)解釋如何做到克己自制：“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會(huì)為那些真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺(jué)習(xí)慣的黃金定律。”祖父把這叫做“磨練法則”，并鼓勵(lì)我說(shuō)，只要我能夠堅(jiān)持一個(gè)月，我一定能把自己改造成行動(dòng)者。我聽(tīng)從了祖父的建議，并選定了晨跑這件對(duì)身體有好處但對(duì)我來(lái)說(shuō)是那么艱苦的差事，開(kāi)始親身實(shí)踐祖父的“磨練法則”。
        這可真是名副其實(shí)的苦差事呀。雖然我知道長(zhǎng)跑益處多多，但我仍然討厭它。我的身體狀況很差勁，從家門(mén)口到40碼開(kāi)外的信箱，往返一趟就讓我氣喘吁吁了。我確實(shí)是需要某種有助于提高心肺功能的運(yùn)動(dòng)，可我一定不會(huì)選擇長(zhǎng)跑。于是，長(zhǎng)跑便成了一件不折不扣的，我每天都必須做的不感興趣的事情。
        我的轉(zhuǎn)變非常緩慢。每天的早起，卻只能得到腰酸背痛的獎(jiǎng)勵(lì)，我有時(shí)會(huì)感到無(wú)比的畏懼。我跑不了幾步便氣喘吁吁，上氣不接下氣。這樣子下去，估計(jì)“磨練法則”對(duì)我很難生效了，我的克己自制的目標(biāo)也渺茫了起來(lái)。但惟一讓我牢記心中的是，我必須強(qiáng)迫自己堅(jiān)持一個(gè)月！我做到了，一些意想不到的事情也就開(kāi)始發(fā)生了。
        隨著身體狀況的慢慢變好，跑步逐漸變得輕松起來(lái)，起床也變得不再那么艱難了。月底的時(shí)候，跑步這份苦差事似乎不再那么恐怖了，盡管早起仍然有點(diǎn)兒困難，有點(diǎn)兒費(fèi)勁，但似乎可以克服。一切都變得越來(lái)越容易，越來(lái)越自然，直到我竟然不自覺(jué)地渴望晨跑！這時(shí)，我才開(kāi)始真正感覺(jué)到，原來(lái)清晨長(zhǎng)跑是一種享受。
        讓我們看看究竟發(fā)生了什么：我只不過(guò)是每天早上都爬起床去跑步罷了。然而，清晨長(zhǎng)跑竟成了我的一個(gè)習(xí)慣，成了我的日常行為的一個(gè)部分，我也不用強(qiáng)迫自己了，每天的晨跑成為了自然而然的習(xí)慣。
        “磨練法則”對(duì)于培養(yǎng)克己自制的品質(zhì)至關(guān)重要，克己自制則是充分發(fā)揮潛能的關(guān)鍵所在。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：虎嘯蒼穹 > 《智慧背囊》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)