在金錢社會的今天，在高節(jié)奏的緊張生活中，有很多女性都有現(xiàn)代化的痛經(jīng)。其實沒有什么大多原因，基本上是很多女性朋友平時在生活中不注意經(jīng)期保暖，過度疲勞不注意身體而造成經(jīng)前、經(jīng)后出現(xiàn)小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀，這就是女性的常見病---痛經(jīng)，很多未婚女性為此萬分煩惱，在此我將介紹一種簡單方便的中醫(yī)推拿方法。這方法治療痛經(jīng)，具有操作簡便，收效快，療效好的功效。女性朋友不妨一試。

　　在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：

        1。阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位（痛點）。

　　2。氣海：肚臍正下方1.5寸。

　　3。關(guān)元：肚臍正下方3寸處。

　　4。三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

　　5。腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴。

　　6。腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點為橫坐標(biāo)就可以找到），每個穴位按摩30-50秒鐘。

　　痛經(jīng)女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩（自己也可以），按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。

        在月經(jīng)來潮前1周治療和完全后三日再治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

　　另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將600克左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

注：結(jié)婚了的女性，可讓丈夫幫忙，這樣既可治療，又可增加情感；呵呵，效果更佳，何樂而不為之。