最近有些準(zhǔn)備懷孕的姐妹一直在問(wèn)孕期的準(zhǔn)備工作，今天特意總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)都有所不同，各位準(zhǔn)備懷寶寶的姐妹或者已經(jīng)懷上了的準(zhǔn)媽媽們權(quán)當(dāng)參考資料就是。

首先是身體檢查。

身體檢查分為孕前的婦檢和孕期的產(chǎn)檢兩類，建議姐妹們?cè)跍?zhǔn)備懷孩子的前三個(gè)月，月經(jīng)剛干凈那會(huì)兒去做個(gè)婦檢，主要檢查生殖系統(tǒng)等。我有個(gè)好姐妹就是一直沒(méi)懷上，后來(lái)去做了檢查才發(fā)現(xiàn)輸卵管囊腫到塞住了，還沒(méi)生孩子又不敢做手術(shù)切除，結(jié)果到現(xiàn)在都還在吃中藥醫(yī)治，所以孕前的婦檢還是有備無(wú)患的。

檢查健康并懷上了的，三個(gè)月就可以去醫(yī)院立本啦。就是給肚里的寶寶建立一個(gè)健康定期檢查本，醫(yī)生會(huì)告訴你下次檢查的日子。有五險(xiǎn)的姐妹在孕期三個(gè)月內(nèi)就要去公司申請(qǐng)紅聯(lián)了，這個(gè)要找公司管生育險(xiǎn)的人辦。在醫(yī)院的所有聯(lián)都要留著別扔，問(wèn)醫(yī)生哪里蓋生育報(bào)銷章。

其次是營(yíng)養(yǎng)方面。

這里只提一下要注意的，很多姐妹都會(huì)吃葉酸，其實(shí)葉酸的攝入量也是有限制的。長(zhǎng)期服用葉酸會(huì)干擾準(zhǔn)媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。千萬(wàn)要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)吃哦！其他諸如懷孕禁補(bǔ)這些就不多說(shuō)了，估計(jì)大家都知道。

第三是運(yùn)動(dòng)量。我得特別告訴準(zhǔn)媽媽們，懷孕期間要多做運(yùn)動(dòng)，多走路，推薦試試做孕婦瑜伽。

孕期瑜伽可以幫助你調(diào)節(jié)氣息，促進(jìn)新陳代謝，不但能保持身體各方面機(jī)能不退化，還有助產(chǎn)的作用，姐妹們要堅(jiān)持每天一定量的練習(xí)。

接著是給寶寶準(zhǔn)備的東東。衣服、嬰兒車、嬰兒床，還有其他一些雜七雜八的嬰兒用品是可以提前買的，反正時(shí)間多著，這些日子，大可以看哪些商場(chǎng)有特價(jià)，專挑那些特價(jià)或者優(yōu)惠產(chǎn)品買?，F(xiàn)在養(yǎng)個(gè)孩子不容易，能省就省吧。

下面兩件是現(xiàn)在比較多父母關(guān)注的。

一個(gè)是給寶寶儲(chǔ)存臍帶血。大家可能只聽(tīng)說(shuō)過(guò)臍帶血可以醫(yī)治像白血病這樣的惡疾，卻不了解具體情況，其實(shí)它還能醫(yī)治淋巴性腫瘤和地中海貧血等七十多種重癥，甚至隨著科技的發(fā)展，可以攻克糖尿病、皮膚病等，可以說(shuō)是變廢為寶。準(zhǔn)媽媽們可以跟家人商量，為寶寶儲(chǔ)存一份臍帶血，不為自己存，也可以捐給公共庫(kù)，捐獻(xiàn)給有需要的人?，F(xiàn)在不少醫(yī)院都有提供儲(chǔ)存臍帶血服務(wù)的咨詢，產(chǎn)檢時(shí)可以拿些資料回去多了解，并且儲(chǔ)存臍帶血還能獲得一份金額42.5萬(wàn)元的醫(yī)療保險(xiǎn)。個(gè)人認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是不錯(cuò)的，但是存于不存，還是得由你們做父母的說(shuō)了算。

另外一個(gè)是給寶寶將來(lái)的發(fā)展做準(zhǔn)備。為人父母，應(yīng)該多為孩子的安穩(wěn)生活和以后的發(fā)展做考慮，尤其是教育。我們成年人有不少社會(huì)福利可以享用，可是孩子畢竟還小，享受不了這些福利，所以，我覺(jué)得買份保險(xiǎn)或者是做個(gè)基金定投，給孩子存下一筆教育基金也不失為一個(gè)好選擇。大家可以多些了解情況。

第六件就是產(chǎn)后修身問(wèn)題。

很多媽媽生完寶寶之后發(fā)胖了，不少還怪罪于喂養(yǎng)母乳時(shí)無(wú)法節(jié)食，但其實(shí)不一定是這個(gè)原因的，只要保持懷孕期間的運(yùn)動(dòng)量，維持新陳代謝的速度，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，身材一定可以恢復(fù)得很快。為了自己，千萬(wàn)不要偷懶哦！

準(zhǔn)媽媽過(guò)了孕期剛松了一口氣，真正的母親生涯才剛開(kāi)始，學(xué)問(wèn)還在前頭，學(xué)習(xí)怎么做個(gè)好媽媽成了又一個(gè)主題，下回再跟大家分享吧！