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豆渣是打豆?jié){的時(shí)候的渣，稱為豆渣。這是個(gè)好東西，蛋白質(zhì)含量高，纖維含量高，營(yíng)養(yǎng)還實(shí)惠。 

豆渣和面粉1：1混和，加少許糖、水和油，然后揉成光滑的面團(tuán)，放置10分鐘左右，然后分成小劑子，搓搓，揉成小圓子，用手壓平，就成了小圓餅了。少少油，慢火（60度）煎。兩面金黃色就可以了。配上豆?jié){當(dāng)早餐，不錯(cuò)哦。 

豆渣餅的做法（電餅鐺食譜）

材料：豆渣一小碗、雞蛋2個(gè)、 面粉一杯、鹽、蔥末少許 

做法 

1）把所有材料放入一個(gè)大碗中，加少許水拌勻成面糊 

2）熱鍋入油把面糊倒入攤平，加蓋鍋蓋，小火燜 

3）等表面的面糊凝固以后小心翻面蓋鍋蓋，等兩面都煎成金黃色離火裝盤即可。 

提示： 

（1）剛打出來的豆渣一定要放到?jīng)霾趴梢允褂?nbsp;

（2）面糊的稠稀要適度，太稀了不好翻面，太稠了里面不容易熟 

（3）如果覺得面糊調(diào)的多可以分成兩個(gè)餅做。  

雞蛋豆渣餅的做法

材料：雞蛋、豆渣、蔥花、蝦皮、面粉、鹽、胡椒粉、芝麻油。 

做法：

1 將豆渣、面粉倒入盆中，打入雞蛋；

 

2 將蔥花、切碎的蝦皮、鹽、胡椒粉、芝麻油加入其中攪拌均勻成厚糊狀；

 

3 將平底不粘鍋燒熱后，用勺子將面糊舀入鍋內(nèi)呈圓形；

 

4 小火煎至面糊下部凝結(jié)定型后再小心翻面，至兩面都呈金黃色即可。

 

 

 

 

 

香蔥豆渣餅的做法

食材：豆渣、雞蛋、蔥花、蟹柳、面粉 

調(diào)料：植物油、雞精、鹽、糖 

做法： 

1、豆渣裝入碗中，蟹柳解凍后拆成絲； 

2、將蔥花、蟹柳絲放入豆渣中并打入雞蛋，將適量雞精、鹽、糖、加入其中，再放入適量面粉（控制水分）攪拌均勻； 

3、把攪拌好的豆渣逐個(gè)做成曲奇餅的大小，碼入盤中隔水蒸一下； 

4、平底鍋中放少許油，把蒸過的豆渣餅放到鍋中煎成雙面金黃即可。

  

電餅鐺豆渣松餅的做法（電餅鐺食譜）

準(zhǔn)備材料：豆渣100克，原味豆?jié){220克，低筋面粉80克，泡打粉3克，雞蛋2個(gè)，奶油15克，蜂蜜1大勺(份量約8片)

1.取一容器，將雞蛋打散。

2.加入豆渣。

3.加入原味豆?jié){。

4.攪拌均勻。

5.低筋面粉，泡打粉盛好混勻。

6.篩入盆中。

7.加入一大勺蜂蜜。

8.攪拌均勻。

9.奶油（黃油）隔水加熱化成液體。

10.加入盆中。

11.攪拌均勻，然后靜置約40分鐘成為面糊備用。

12.電餅鐺預(yù)熱后（下層熱，小火，就可以了），刷極少量橄欖油。

13.把一湯勺面糊的量倒入電餅鐺上。

14.在電餅鐺上攤成松餅。

15.凝固了就馬上翻面。

16.兩面煎到金黃色起鍋。

17.盛起食用。PS: 

1.第15步正面完全凝固的時(shí)候，反面就可能上色過身了，所以要看邊緣凝固了就要翻面了，不要等全部凝固才翻面。 

2.最后煎好我放在晾架上讓熱氣跑掉才裝盤的?？梢韵笾鲌D那樣撒上加點(diǎn)蜂蜜來吃，因?yàn)楸旧聿惶鸬?，但是如果不喜歡甜味就直接吃就好。 

3.不用電餅鐺也好做的，用家里的不粘鍋就能做。其實(shí)本來就是用不粘鍋?zhàn)龅?，但是我家的鍋不好用了，所以改用電餅鐺感覺相當(dāng)方便。 

4.豆渣不用一定是黃豆豆渣，豆?jié){也不用一定是黃豆的，別的我覺得也會(huì)不錯(cuò)~~~ 

豆渣餅的做法

材　　料：豆渣一碗，面粉半碗，雞蛋2枚 

調(diào)　　料：鹽，胡椒粉，蔥末少許 

制作過程： 

1．豆渣：面粉以2：1比例混合，1-2個(gè)雞蛋打勻加入，加入適量清水，攪拌成糊糊狀，加入調(diào)料，撒上蔥末備用。 

2．平底煎鍋?zhàn)⑷肷僭S油，七八份熱時(shí)，將1分次下鍋，壓平成型，雙面煎至焦黃即可。

豆渣有營(yíng)養(yǎng)嗎? 

從營(yíng)養(yǎng)的角度來說是沒有的，但是它對(duì)我們?nèi)梭w有用！何以這么說？因?yàn)楝F(xiàn)在我國(guó)居民有飲食主要是三高一低，三高是：高鹽；高糖；高油；一低是：低纖維！而豆渣的主要成份是纖維，它是一種不能被人體消化的碳水化合物，但對(duì)于人體卻是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素！可抑制糖尿病、降低膽固醇、降血糖等作用！