中醫(yī)寶典曰：“氣行則血行、血行風自滅”。因此痛風患者在控制飲食的同時應適當增加體育活動。

　　適當?shù)捏w育活動可增強體質(zhì)，促進全身血液循環(huán)，促進細胞對葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，幫助減肥，防止糖尿病和動脈硬化，改善心臟功能，促使血壓平穩(wěn)，減少心血管并發(fā)癥。

　　痛風患者體育鍛煉應注意些什么呢？

1、不宜劇烈活動

痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、時間長的運動可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現(xiàn)高尿酸血癥。

　　2、堅持合理運動方法

痛風患者不宜劇烈活動,但可以選擇一些簡單運動,如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等,其中以步行、騎車及游泳最為適宜。這些運動的活動量較為適中,只要合理分配體力,可以既起到鍛煉身體之目的,又能防止高尿酸血癥。

治療痛風，必須標本兼治，控制飲食與適當增加體力活動同時進行。