個人：沒事偷著樂

1. 不放棄、不執(zhí)著，坦蕩蕩，磊落落得心，保持一種感恩和友愛的心態(tài)；

2. 保持積極樂觀的心態(tài)，適當利用“精神勝利法”進行自我調(diào)節(jié)，讓自己適應(yīng)環(huán)境，相信明天會更好；

3. 與網(wǎng)友聊天，寫自己的BLOG對自己說些想說的；

4. 拓寬交友圈子，多認識一些不同行業(yè)的新朋友；和行業(yè)內(nèi)的前輩溝通，獲得他們的指教；

5. 和好友家人聊天，傾訴自己目前的壓力，將自己的難題說出來，共同分享或探討解決之道；

6. 試著聽不同風格的音樂，讀一本好書，或好雜志，如《經(jīng)理人》、《讀者》；一個人開車到海邊邊聽音樂，邊看書，和知心朋友到海邊一起吃飯聊天散步；

7. 每年都正常地去很遠的地方或海邊度假；

8. 犒勞自己（做Spa，買自己心儀的物品等），每周末找不同的餐館點不同的菜吃；

9. 保持家庭和睦穩(wěn)定，經(jīng)常參加家庭活動；

11. 笑――對自己微笑，在內(nèi)心鼓勵安慰自己；保持幽默性格；

12. 轉(zhuǎn)移注意力――當事件超出自己控制范圍和能力，就找一些其他事情來處理，應(yīng)將困擾自己的事情放一放，把注意力放到自己喜歡的事情上。如，女士可以將自己衣櫥里的衣服和抽屜里的首飾拿出來試著重新搭配一遍，在消磨時間中，會逐漸淡化壓力；

13. 和自己的小孩一起游戲玩耍 ；

14. 去大浴場泡澡，閉目養(yǎng)神；通過高強度的運動來舒緩，或者一個人安靜地享受一下按摩；

15. 悄悄地給自己安排一次旅游，去自己很渴望的地方過個周末；或者晚上開車去兜風，漫無目的的四處溜達；