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轉(zhuǎn)自豆瓣 1 讓皮膚變好 一個(gè)月前 豆豆略多 皮膚有點(diǎn)粗糙 還有些小黃
介個(gè)還沒試過，回來放假試試看 ------------------------------------------------------------------------------------------
2 大姨媽你給我準(zhǔn)時(shí)到來?。?！ 【首先大家都知道紅棗桂圓補(bǔ)血補(bǔ)氣，可是我也真不明白為啥混一起喝就有催大姨媽來的效果。我給我舍友試過，她有回來了結(jié)果沒兩三天就停了，而且很少。我當(dāng)天給她喝她下午就來了。之后是我隔壁宿舍的女生，她是拖了很久不來，喝了第二天就來了。另外她的舍友很搞笑，本來期還沒到，湊熱鬧也喝了，結(jié)果提前來了?！?nbsp;
這個(gè)我試過，不過我買的是龍眼，經(jīng)讀者糾正，桂圓就是曬干的龍眼，結(jié)果沒什么用吧。按原作者的意思呢，是說龍眼吃了比較容易上火，而曬干變成桂圓以后屬于中藥，比較補(bǔ)而且不上火，我本身也是體寒比較嚴(yán)重的體質(zhì)，不知道和這個(gè)有沒有關(guān)系。下次試試曬干的龍眼——桂圓?。?/span> PS：百度下龍眼和桂圓，如下： 龍眼指的是鮮果.龍眼帶殼帶核曬干后,叫龍眼干.如果是去殼去核,只留果肉,曬干后就叫桂圓.眼—含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以,體弱貧血,年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補(bǔ)食品?？梢运宸?，也可制成果羹食用,還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯；或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有補(bǔ)益的功效。 桂圓肉—性味：甘、平溫、無毒。 歸經(jīng)：入心、脾、胃。 功效：補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。 主治：思虛傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛羸，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。 禁忌：患有外感實(shí)邪、痰飲脹滿者勿食桂圓肉。 說明：桂圓肉有補(bǔ)心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口干。入藥治病多用干桂圓肉 -------------------------------------------------------------------------------------------- 3 鹽水洗腸?。∨哦颈貍?！ 如何清除宿便 最近新訪到一種簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)又有效的清除方法，發(fā)給大家，感興趣的朋友可以一試。 準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。 準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量）,溫?zé)幔}味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。 說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因?yàn)橛幸欢ǖ臐舛龋c道會(huì)當(dāng)作血在流動(dòng)，不會(huì)吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。 為了加速水的流動(dòng)，防止它在胃里堆積，這時(shí)候一定要加上運(yùn)動(dòng)。最有效的是瑜伽三式，每式十次。 第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時(shí)肚子外鼓，呼氣時(shí)收腹，這樣腹肌也能很好地參與運(yùn)動(dòng)。 第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然后一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。 第三式：雙手平舉，手心相對(duì)，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然后一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然后一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。 三式做完可以繼續(xù)喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明），第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。 注意事項(xiàng)：清腸不需要太勤，最理想的時(shí)間是半個(gè)月一次，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話，也比不清腸的人健康。 有幾個(gè)要點(diǎn)需要注意： 1、必須是空腹，不管你是六點(diǎn)起來還是七點(diǎn)起來，要空腹喝 2、鹽水的濃度要稍微咸于平時(shí)喝的湯 3、一定要大口大口的喝，不要慢慢飲 4、先一次性喝入1000ml左右，再做伸展運(yùn)動(dòng)，主要是拉伸腰腹部。拉伸完了就沒那么飽了，再接著大口喝入，再拉伸。 |
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