食療法

　　取柴胡10克、當(dāng)歸15克、白術(shù)15克、白芍15克、茯神20克、生甘草12克、枳殼10克、香附12克、川棟炭10克、瓜殼12克、薤白10克。清水濃煎取汁，分3次服?？上仍嚪?劑(3天量)。對功能性的胸悶起到調(diào)節(jié)作用。

　　取蜜黃芪50克，桂枝30克，赤芍20克，干姜10克， 熟黑附片5克，蜜甘草6克。主治因胸陽不足、氣滯血淤引起的胸悶。

　　用母雞1只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30克，加調(diào)味蒸食，可以補(bǔ)氣養(yǎng)精，滋補(bǔ)腎氣，適用于女性經(jīng)期引起的胸悶。

　　取大麥芽、茵陳各50克，橘皮25克。將上述3味入鍋，加適量水煎湯。每日服2～3次。有一定的安神作用。

　　預(yù)防胸悶侵襲

　　注意勞逸結(jié)合，每使用電腦1～2小時(shí)休息15分鐘，讓眼睛適度休息，正確對待工作壓力，并采取適當(dāng)措施緩解壓力，可以看看窗外景觀或閉目養(yǎng)神。

　　保持心情舒暢，愉快樂觀，心平氣順，便可自然安康。

　　多進(jìn)食含維生素C類水果(如橘子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。

　　加強(qiáng)體育鍛煉，注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

　　服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。

　　避免劇烈活動(dòng)，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

　　健康貼士

　　真正的胸悶是那種透不過氣來，嚴(yán)重缺氧，會給人一種瀕死之感。胸悶的出現(xiàn)預(yù)示著一些器質(zhì)性或功能性疾病的存在，不可小覷。想測試一下有沒有胸悶的跡象嗎？惶惶不可終日，煩躁不安，心跳加快，心悸，食欲下降，無力，手腳發(fā)軟，細(xì)微震顫，發(fā)抖， 頻頻眨眼、咬牙，面肌緊張，坐立不安等。如有上述癥狀中的幾種，你很可能是一個(gè)胸悶患者。