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微博精選 蘇芩
我們都不夠愛自己，為了別人的眼光而委屈了自己。只因世人都太愛附著在表層的東西：物質名利、各種可有可無的關系。------無聊的人情應酬、無謂的利益勾斗、無度的妥協(xié)退讓......面對世界，時常心驚膽顫、生怕自己做得不夠好。其實你只是對不起你自己。
 【很有道理的幾句話】1、每一次創(chuàng)傷都是一種成熟，每一次失去都是一種獲得。2、若是先甜后苦，總會讓后面的苦顯得更苦。若是先苦后甜，總會讓后面的甜顯得更甜。3、面對聰明人，除非你比他聰明，否則，以誠相見才是解決問題的最好途徑。4、世界上總有一半的人不理解另一半人的快樂。
 生活領悟
【 什么是幸福？】一是睡在自家的床上。二是吃父母做的飯菜。三是聽愛人給你說情話。四是跟孩子做游戲?！终Z堂
 讀者
奇怪的是，不知為什么，在我小的時候，我極力裝得象個大人；而當我已經不再是小孩的時候，我又希望象個孩子?！?列夫·托爾斯泰
 加措活佛-慈愛基金 : 人這一輩子，機遇難同，因緣各異，一帆風順也好，跌宕起伏也罷，或者平淡普通，都是自己的命運。那些走過的，偶遇的，相逢的，別離的，都是唯一。無論何種境地，都不要抱怨世態(tài)，不能放棄底線，不必嫉恨他人。不貪，欲念就少；不嗔，心就易平；不求，就常知足。隨緣順緣，遇上了請珍惜；別過了道珍重。
 以后還有很漫長很漫長的路途，都要一個人走完。都要靠自己。憑借自己的能力去完成。而不是依靠誰?！?《千與千尋》
 健康養(yǎng)生小常識
【夏季養(yǎng)生湯水推薦】1、養(yǎng)胃生津、降胃火“冬瓜湯”。2、止咳化痰、除燥生津“蘿卜湯”。3、潤肺、養(yǎng)顏“銀耳百合湯”。4、清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”。 5、清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”。 6、消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”。7、百合薏米燉綠豆。
 大智者必謙和，大善者必寬容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤計較。有大氣象者，不講排場；講大排場者，露小氣象。大才樸實無華，小才華而不實；大成者謙遜平和，小成者不可一世。真正優(yōu)雅的人，必定有包容萬物、寬待眾生的胸懷；真正高貴的人，面對強于己者不卑不亢，面對弱于己者平等視之。
 人一旦愛，遂極脆弱：世間沒有所謂愛戀之中卻同時思量應否去愛之事，就是如此。傷得最少的愛，不是最好的愛。當我們愛，就必須承受傷害和失去之險。—— 羅爾斯《正義論》
 怎樣度過人生的低潮期？安靜的等待；好好睡覺；鍛煉身體，無論何時好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂的時光；多讀書，看一些傳記，增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的；趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都干完。——畢淑敏
 家人雜志
【酒和汽水別一起喝】很多人應酬時，選擇碳酸飲料來解酒，殊不知汽水與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性胃腸炎、胃潰瘍。此外，還會加強酒精對中樞神經的危害，血壓升高，甚至發(fā)生心腦血管危癥。專家提醒，飲酒尤其是飲白酒時最好別喝汽水。
 【自我管理是成功前提】1、無論從事什么工作，決定你成功的最重要因素不是智商、溝通技巧等，而是有目的、有計劃自我管理能力和習慣。2、想成為珍珠，先正視自己是一粒沙子。3、若你不知道自己未來遠景，你就永遠到不了那里；4、若你對未來沒有計劃，你就是別人計劃里的一枚棋子。
 當你在猶豫的時候，這個世界就很大；當你勇敢踏出第一步的時候，這個世界就很小。等到有一天你變成了你喜歡的自己的時候，誰還會質疑你的選擇不靠譜呢？你已經變成更好的你了，一定會遇到更好的人。你是誰，就會遇到誰。
 小寶貝，好吃不？[哈哈]
 羊肉片?。。。M滿的羊肉片?。。?！對于吃貨！??！這才是真愛?。。。?
 【家常美味酸菜魚】1.黑魚切薄片，加料酒、姜粉、雞蛋清抓勻，腌制20分鐘。2.酸菜、泡椒、干辣椒切小塊、姜蒜切片。3.鍋里放油，爆香姜蒜片、花椒，放干紅辣椒、酸菜、泡椒一起翻炒出酸味。4.放雞湯，加鹽、糖調味。5.大火燒開后，下魚片，輕輕滑開至魚片煮熟，撒蔥花出鍋。
 三毛全集 : 不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出于正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心里根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。 ——三毛  【爸爸們知道嗎？】美國心理學家發(fā)現：一個人能夠取得成就20%取決于后天的努力，80%取決于他的父親。作為孩子生命中“重要他人”同樣一句肯定的話如果爸爸說出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關系到人格的形成。
 看書有道
人類的快樂，不是靠理性、電腦、物質，而來自情感、直覺、本能、快樂行動。凡永恒偉大的愛，都要絕望一次，消失一次，一度死，才會重獲愛，重新知道生命的價值?！?木心《文學回憶錄》
 陸琪
有些事和人，你覺得重要，失去了像失去生命一樣。其實這件事或人并沒有那么重要，無非是他一直在你眼前，在你心里，你一直關注著，所以才有了重于泰山的錯覺。人生之事就是這樣，當他在你身邊，你會重視。等哪一天真的離你遠去了，你反而會松一口氣，感覺到，不過如此而已。
 【學會這些】1.別人持才自傲，你卻虛懷若谷。2.別人賣弄口才，你卻多思慎言。3.別人拼命外顯，你卻韜光養(yǎng)晦。4.別人你斗我爭，你卻遠離是非。5.別人直來直去，你卻融方于圓。6.別人爭破頭顱，你卻以退為進。7.別人拿放不起，你卻能屈能伸。8.別人趾高氣揚，你卻不顯不炫。低調是態(tài)度，也是智慧。
 【地三鮮】1、切好姜、蔥、蒜；2、土豆洗凈去皮切滾刀塊，茄子洗凈切滾刀塊，青椒洗凈去蒂去籽，撕成等大的片；3、鍋中熱油，分別將土豆和茄子放入炸至金黃撈出；4、另起一鍋燒熱油，爆香姜蔥蒜，入茄子、土豆和青椒煸炒；5、調入生抽、老抽、白糖、鹽和雞精即可。  學做一個聰明的人
在青春最好的年紀，你可以愛一個人，但不要等待一個人。你可以去毫無保留的愛人，就算是愛錯了，摔倒了，大不了拍拍灰塵繼續(xù)往前走。但千萬不要停留在原地，毫無期限的等待某人。等待的往往不是愛，而是糾纏虛耗。青春擁有的就是激情，激情耗盡了，人就老了。
 性格心理學
這一年，我早已過了青春期，漸漸地，對社會的物質，有了追求。對未來的生活，有了曾經沒有的向往和渴望。這一年，我早已過了青春期，漸漸地，厭倦了那些華麗的服飾。喜歡上了平凡，成熟。
 我們都愛古詩詞
唐朝的山水田園詩?！坝昀镫u鳴一兩家，竹溪村路板橋斜。婦姑相喚浴蠶去，閑著中庭梔子花?！蓖踅ㄔ凇队赀^山村》中，以極簡練的筆墨，描繪了一幅清新秀麗的山村圖畫。山農春蠶之季算是最忙的時候，可是詩人卻不正面說忙，而以“閑著中庭梔子花”，反襯出忙，可謂妙筆生花，韻味無窮。
 心安-心香-心語
避免下一次，是生活的大道理：1、旅途上總會跌倒，但不要在同一個地方跌倒兩次。2、情感中總會糾結，但不要在同一個情感上糾結兩次。2、生活中總會吃虧，但不要在同一件事情上吃虧兩次。3、交友時總會受騙，但不要在同一次交友中受騙兩次。4、生活中總會失去，但不要在同一個時刻失去兩次。
 【胃脹氣日常注意5點可預防】1.多吃富含鉀元素的食物。鉀元素具有調節(jié)體液平衡和預防腹脹的作用。2.防止“氣從口入”。嚼口香糖、用吸管喝飲料、吸煙以及邊吃飯邊說話等都很容易在吞入一些氣體。3.限制甜味劑攝入量。4.適當攝入益生菌。5.注意經前期綜合征。#健康#
 我們一塊讀書吧
當某一天，親眼見到一棵落盡了葉，只剩一樹枝干的樹，滿樹的枝干，清晰，堅強，勇敢。輕輕地剝落表皮，看得見脈絡卻也見傷痕……在雙唇與聲音之間的某些事物逝去。 鳥的雙翼的某些事物，痛苦與遺忘的某些事物。如同網無法握住水一樣。當華美的葉片落盡， 生命的脈絡才歷歷可見?！欞斶_
 中國好老公的十大標準：1.婚后7年仍愛自己的妻子；2.能很好地幫助做家務；3.從來沒有欺騙過妻子；4.能做到女士優(yōu)先；5.能和妻子手拉手散步；6.能認真聽妻子說話；7.能在一個晚上解決妻子和母親之間的問題；8.能毫不猶豫地說謝謝；9.不怕說對不起；10.能不害羞地說出我愛你。
 生命時報
【游泳時帶瓶淡鹽水】夏季游泳池里人很多，他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水里。哈爾濱醫(yī)科大學感染科專家朱麗影表示，常泡在游泳池中，難免容易受到各種疾病侵襲，包括皮膚病、中耳炎、結膜炎、哮喘等。專家建議游泳后可用淡鹽水漱漱嗓子，這是保護上呼吸道受病毒、細菌侵襲的第一道防線。
 【7秒鐘定律】7秒鐘決定了第一印象。后續(xù)交往是潛意識不斷驗證和加深這種印象。笫一印象怎樣形成？?有禮：美由心生，禮行于外；?有節(jié)：自信而非自戀，從容而非焦慮；?有型：衣扮得體比名牌重要，肢體比語言重要；?有心：直視對方眼睛，真誠微笑；?有聲：說話語氣語速語調比內容重要。
 讀者
人對書真的會有感情。字典之類的參考書是妻子，常在身邊為宜，但是翻了一輩子未必可以爛熟。詩詞小說只當是可以迷死人的艷遇，事后追憶起來總是甜的。至于政治評論、時事雜文等集子，都是現買現賣，不外是青樓里的姑娘，親熱一下也就完了，明天再看就不是那么回事了。——董橋《談<愛書>》
 【喜歡與能力】抱著你自己10公斤重的孩子，你不覺得累，是因為你喜歡；抱著10公斤重的石頭，你卻堅持不了多久。當一個人不喜歡做某事，就算他才華橫溢，也無濟于事；當一個人喜歡了某事，他發(fā)揮出來的能力會讓你大吃一驚。所以，一個人沒有成績，不一定是他沒能力，很可能是因為不喜歡。
 懷疑有時恰恰也會變成一種動力，一種對自己的苛刻，逼迫你更想去尋找，去發(fā)現。在懷疑中退縮是一種可能，在懷疑中奮發(fā)也是一種可能。我這人生活比較簡單，認定的東西不般不太會放棄，因為簡單嘛，屬于我的東西已經太少了，放棄不起了。
 餓了，你有一塊餅，你比我幸福。 分一半，這叫兄弟。分三分之二，這是情侶 。全部給你 這是你父母。但把餅藏起來，說他也餓了 ，這是社會 。 這句話 深有感觸 說多了餓啊……
 傳說中的美軍式疊T恤的方法！大家感受下。
 一張圖告訴大家什么是女漢子。。。[哈哈]
 常喝飲料的人更容易患抑郁癥。一份研究報告顯示，經常飲用含糖飲料的人抑郁癥的發(fā)病率較高。專家建議，飲料這種東西還是少喝為妙，最好的還是選擇白開水。
 男人的奮斗目標：漂亮媳婦，可愛閨女，然后賺錢讓她們穿各種好看的母子裝，自己在一邊傻笑著~~~
 :【生活小竅門】如果你的感冒從嗓子開始（內熱重受了寒）：1.一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去。2.米湯一碗。吃的清淡，不要吃肉，否則容易生痰，延長病情。如果你的感冒從鼻子開始（表寒）：1.熱湯蒸汽熏吸鼻子。2.蔥白、干姜、紫蘇葉泡水飲。兩種都要溫暖后背和腰和泡腳至發(fā)汗。
 【30秒人格魅力養(yǎng)成術】1、微笑；2、不談論沉重的話題；3、傾聽時有所回應；4、做幾個讓人印象深刻的表情；5、不要后背靠在椅子上；6、目光在對方的“三角區(qū)”游蕩；7、讓對方多說話；8、不要透露過多個人細節(jié)；9、減少說話時的手勢；10、不掩飾自己的缺陷或錯誤；11. 說話時減少口頭語。
 【上司“批評”下屬的11個技巧】1.變“批評”為“自我批評”；2.塑造團隊氛圍，用團隊文化來矯正錯誤行為；3.抓大放?。?.做一個溫和而嚴厲的經理；5.不要讓第三者在場；6.不拐彎抹角地批評下屬；7.不背后批評；8.不使用戲謔言詞；9.不重復批評；10.不過分批評；11.不做比較批評。
 【數學是最浪漫的】“9對3說，我除了你，還是你；4對2說，我除了2，還是2；1對0說，我除了你，一切都沒有意義；0對1說，我除了你，就是孤獨的自己 ?！睌祵W是最浪漫的，它比世上任何東西都要完美，它從不說謊，也不會背叛。
 有人說長大意味著會失去很多朋友。不，成長只是漸漸讓我們知道了，誰是真正的朋友。當某些人逐漸淡出了你的生活，不必過于失落，留到最后的，才是彌足珍貴的。時間總會留下真正對的人?！?蘇芩
 我從廣寒來，孤芳何人賞。居傲不媚春，偏愛秋色涼。纖纖淡鵝黃，倩倩素心長。猶慰深閨寂，且伴一縷香?！度说缇铡逢悤孕?/DIV>
 【 愛做菜的男人大多高智商】千萬不要小看男人做家務活的重要性。做家務時，要用到眼、嘴、腦、手，可延緩大腦衰老，避免患老年癡呆癥。從心理學來講，愛進廚房，特別是能燒一手好菜的男人，大多高智商，因為他能了解和主動滿足家人的需要，一定擁有一個溫馨和諧的家庭。
 成大事者必心細、氣柔。有才而心細，定屬大才；有智而氣和，斯為大智。心細，即以明睿的智慧處事，三思而行，審時度勢，先謀后動，利人利己，事半功倍。氣柔，即以柔和的氣質待人，以寬容之心處事。外柔內忍，養(yǎng)身益氣，利己益人；好勇斗狠，暴躁易怒，傷己損人。心細氣柔，大事可期。  一個人努力奮斗一生，大多是為了實現三大追求：1、財務自由：有足夠金錢養(yǎng)活自己和家人，需要用錢時不發(fā)愁；2、時間自由：有可支配時間靈活安排工作、休息和娛樂；3、心靈自由：跟隨自己內心，不讓夢想憋屈。實現自由最容易的時間段，不是未來的某天而是現在
 是一顆多么渾濁的心，才在看了這么久的海之后，仍無法沉靜啊。生活就是一瓶渾水，越急著反復搖它，越渾濁。想要讓生活的渣滓都沉淀下來，養(yǎng)一瓶清水之心，就得學會靜置這只瓶子。放久一點，就好了。反正除此之外，你也拿那些渣滓沒辦法的?！?七堇年  生命時報
【心情好能開胃】現代醫(yī)學研究發(fā)現，很多消化系統(tǒng)的癥狀都是由不良情緒引起的，如食欲減退、慢性胃炎、消化性潰瘍等。當人發(fā)怒時，胃黏膜就會充血發(fā)紅，胃運動變強，胃酸分泌增多。當人憂傷悲痛時，胃黏膜變得蒼白，胃的運動減弱，胃的分泌也減少了?？梢姡涣记榫w會導致消化功能紊亂。
老中醫(yī)健康養(yǎng)生
【4款清體排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通便。2、決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。3、蘋果粳米粥： 粳米150g、蘋果1個、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒養(yǎng)顏。4、山藥蘿卜粥：米150g、山藥300g、白蘿卜半個、芹菜少許、鹽、香菜少許，調節(jié)氣血減脂瘦身。
 禪是禪非
所謂能耐，就是既有能力又能忍耐。沒有能力的人做不了事，沒有忍耐的人成不了事！種下能力不一定會結果，種下忍耐常常會有意外的收獲。能力是鍛煉出來的，忍耐是磨煉出來的。能力與忍耐相輔相成，沒有能力的忍耐是一種懦弱，沒有忍耐的能力是一種危險。人生想要有所成就，就必須有“能”有“耐”。
 修心養(yǎng)生辭典
【 人生的三重境界 】 1、人生三為：敢于承認，敢于擔當，敢于面對。2、人生三樂：知足常樂，自得其樂，助人為樂。3、人生三錯：苛求圓滿，追求完美，求全責備。4、人生三變：絕處逢生，樂極生悲，無事生非。5、人生三幸：衣食無憂，身心健康，親情無限。6、人生三友：真心愛人，真情朋友，真正知遇。
 幸福五大原則：心中無恨；腦中無憂；生活簡單；多些付出；少些期待。
 老中醫(yī)健康養(yǎng)生
【補腎護肝茶】①菊花3克，沸水沖泡。益氣、散熱、解毒、平肝，明目；②紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡。健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣；③枸杞子9克，沸水沖泡。補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老；④菟絲子10克，搗碎加紅糖適量，沸水沖泡。補腎益精、養(yǎng)肝明目。
  學做一個聰明的人
生命中，有一個人可以去惦念，是緣分；有一個人惦念自己，是幸福。
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