11時(shí) 消疹、排毒祛濕

　　人體皮膚之所以容易過敏，出現(xiàn)各種皮疹現(xiàn)象，多是由于體內(nèi)濕氣、內(nèi)毒素淤滯太多所致。每天11時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對(duì)治療各種皮疹大有裨益。

　　11時(shí)到13時(shí) 調(diào)節(jié)血壓

　　每天這一時(shí)段，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對(duì)血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　17時(shí)到19時(shí) 防治婦科病、滋陰補(bǔ)肝腎

　　每天這一時(shí)段，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，可防治各種婦科??；按揉各20分鐘，能起到滋陰補(bǔ)血、增強(qiáng)肝腎功能的作用，有效改善女性性冷淡。

　　21時(shí) 健脾、收緊皮膚、防止出現(xiàn)雙下巴

　　夜生活過多、飲食無(wú)規(guī)律等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致臉部肌肉過早松弛下垂，每天21時(shí)左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止出現(xiàn)雙下巴的功效。

　　21時(shí)到23時(shí) 調(diào)經(jīng)、祛痘、祛斑、去皺

　　女人臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皺紋增多等，多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。每晚這一時(shí)段按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺等功效，還有助于治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等疾病。另外，能增加心腦血流量，對(duì)防治冠心病、腦中風(fēng)等疾病具有一定作用。

　　一般來(lái)說，堅(jiān)持按揉一個(gè)月就能看到明顯效果。

　　取穴方法：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖（腳眼）往上三寸（中指第二節(jié)的長(zhǎng)度為一寸）處。