1、呼吸與疾病
    人體通過多種渠道來獲取氧氣，缺乏食物，人可以生存一個月，缺乏水，可以堅持5天，但是缺乏氧氣，在幾分鐘之內，就會失去生命。人們對氧氣的重視還相差太遠。我用多個章節(jié)來說明這個道理。
    你必須把氧氣，作為營養(yǎng)的關鍵來看待，它必須是食物金字塔中，最下面的那一層。
    氧氣需要非常之大，所以人體的肺部會呼吸、皮膚也會進行呼吸，同時，水中的氧氣、新鮮蔬菜和水果帶來氧氣，新鮮食物帶來的氧氣，都是氧氣的重要來源。然而，如今的食物和水中，氧氣的含量已經(jīng)越來越少，這對人體健康，產(chǎn)生最大的影響。
    氧氣參與人體的所有重大生理活動，包括能量轉化為熱量，以及消滅各種毒素。必須有氧氣充足的參與。任何物質如果在缺氧狀態(tài)下燃燒，就會產(chǎn)生大量有害物質。包括，你使用汽油、木材、木炭燃燒時，如果是缺氧的，那么燃燒過程產(chǎn)生的毒氣，將會導致人的死亡。
    氧氣被身體也用來氧化各種毒素，以及細菌、病毒、癌細胞、老舊細胞。在缺乏的狀態(tài)下，這些人體的正常工作都會受到極大的影響，而導致毒素無法排除，累積下來，觸發(fā)各種致命的疾病。
    身體內的缺氧，將造成一切生化反應過程變成不完全的反應，從而產(chǎn)生相應的毒素。這個問題，其實是現(xiàn)代所有一切慢性疾病的根本原因。比任何其他的原因都更需要重視。而的污染，影響了空氣中氧氣的含量、水的污染和處理方式，降低了水中的氧，食物的種植方式及儲藏、運輸、保鮮處理、烹飪方式，都造成了氧氣的含量減少，加上人們穿著不通氣的衣料，阻止了皮膚的呼吸，同時，多數(shù)人沒有正確地呼吸，而導致身體全面處于缺氧的危機狀態(tài)。
    越來越多人，不停地在大哈欠，這是個信號，而打哈欠，正是身體自救來加強呼吸的辦法。如果你是病人或者老人，你可能連打哈欠的能力都沒有。
    呼吸的氧氣進入血液在身體內部循環(huán)，在需要的時候，從血液中被釋放出來，參與反應。呼吸的時候，人體每分鐘呼吸15—20次，24小時中呼吸22000---30000次。每次吸氣，如果帶入足夠的氧氣，就可以幫助身體堿化，而呼氣，則把二氧化碳吐出。二氧化碳會把身體酸化，當你呼氣的時候，會把有毒氣體（廢氣）排出，這就是為什么古跡對公眾關閉的原因，因為我們的呼吸，就像是一場酸雨，會損害古跡----當然，也會損害人體。
    體內儲藏的氧氣越多，二氧化碳越少，你就越健康，反之，生命就會受到破壞，想象一下，那么堅固的建筑，在二十多年中，只是被人參觀，帶來的二氧化碳，就可能對其造成嚴重破壞，而你的身體呢？

2、 氧氣與疾病
    身體的肌肉被用來儲藏氧氣，當你運動的時候，就會感到肌肉變酸。你需要立刻補充氧氣以及含氧量很高的水和食物。我們時常說起某種食物是否有足夠的活性物質，就是指這樣的食物中氧氣的儲藏量。
    每個器官的損害，最直接的原因，就是這個器官在運轉過程，消耗了大量的氧氣，產(chǎn)生大量的自由基，而沒有得到及時的氧氣補給，來中和身體的酸性。癌細胞，就是由于正常細胞缺氧而轉變?yōu)榘┘毎?br>    糖尿病人，在缺氧狀態(tài)下，造成糖無法被完全利用，而造成糖的畜留。心血管病人，由于酸性破壞，造成血管硬化，而導致血液循環(huán)受阻，而造成心血管疾病。酸性的影響，將破壞身體各種腺體，而導致荷爾蒙分泌失常。
    科學的營養(yǎng)，不僅需要考慮營養(yǎng)的均衡，更需要把氧氣當做營養(yǎng)的核心，因為，任何食物中含氧的量，決定了這個食物的相對價值，如果含氧量減少，那么其食物的價值也就受到破壞，很多好的食物，由于烹飪及食物加工方式，造成食物的活性成分減少，食物從堿性食物，轉變?yōu)樗嵝允澄?。包括蔬菜的烹飪，也會使得蔬菜的價值幾乎被徹底破壞，所以，鼓勵多吃升生菜。
    幾十億年以前，地球上的生命是厭氧的，氧氣是它們的代謝廢物，從而，使得地球積蓄了大量的氧氣，而為高級生物的生存和發(fā)展奠定基礎。在人體內部，分成兩個部分，一個是正常的身體組織，需要氧氣才能夠運轉，另外一個，是腫瘤組織以及細菌、病毒，它們需要在厭的環(huán)境下才可以生存。
    為身體提供足夠的氧氣，是維護健康的關鍵。

    3、肺與疾病
    多數(shù)人的呼吸習慣，造成大部分的氧氣，吸入量很缺乏。很多人呼吸太淺，甚至不能夠叫做呼吸，只能夠叫做喘氣。在呼吸的動作中，你需要觀察你的肺部參與了多少？如果，你所吸的氣。都只是在肺的表層，和支氣管位置，那么，你的肺臟功能就無法全部發(fā)揮。多數(shù)人，只發(fā)揮了肺功能的1/4。
    人體器官，遵循用進廢退的原則。當肺部沒有能夠完全發(fā)揮的時候，它的功能也就會退化，從而造成身體處于長期的缺氧狀態(tài)，而為慢性疾病，邁下了禍害。
    把手放在你的肚子上，在你呼吸之間，看著手在起伏，這個方法叫做腹式呼吸，是個好習慣。

4、 水中的氧含量與疾病
    煮開過的冷開水，無法用來養(yǎng)魚，會造成魚的死亡，澆花，會造成花的枯萎。另外，不斷和在陽光下照射并且不流動的水，都是缺少氧氣的，這樣的水，很容易發(fā)臭和腐敗。缺氧的水，沒有多少好處，盡量少飲用。
歐洲正在利用臭氧技術來改善飲水，這是很有價值的改良。臭氧是O3，其中的一個氧離子很不穩(wěn)定，由于這樣的不穩(wěn)定，使得，它可以用來殺死病毒和細菌。用臭氧水消毒，可以祛除農(nóng)藥、化肥、防腐劑等，更可以殺死病毒和細菌。
    臭氧溶解到水中后，不穩(wěn)定的氧離子，被水分吸收，還原成為氧，從而使得水中的氧氣含量增加，這項技術，如今被用于賓館、酒家、家庭、醫(yī)療用劑消毒中，不會給河流造成破壞。
    臭氧水處理機，已經(jīng)在中國開始被推廣，但多數(shù)人，并不知道它的妙用，不能夠意識到，對水的投資，是最劃算的。