百科全說20101014視頻 張境原教您如何安胎內(nèi)容簡介:本期亞洲資深月子專家女性調(diào)理營養(yǎng)師張境原先生和他的助理也就是他的女兒張翔壹做客節(jié)目，在漫長的懷胎十月里教您如何安胎。在懷孕階段、生產(chǎn)階段、坐月子階段，女性朋友有哪些特別需要注意的事項(xiàng)，明星小S幾次生產(chǎn)為什么依然能恢復(fù)美妙身材，張老師也現(xiàn)場(chǎng)為觀眾一一揭秘。他更在節(jié)目中表示，“月子做好了不僅可以治病、增高、減少近視視力，減少皮膚黑色素，還能把四環(huán)素牙變白等。”并勸誡大家“國外并不重視生小孩之后的護(hù)理，因此，國外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑！

專家觀點(diǎn)：
孕婦應(yīng)盡量避免感冒
孕婦應(yīng)多吃豬肚和黃連
分娩前喝熱的蜂蜜水可縮短分娩時(shí)間4小時(shí)左右
孕婦應(yīng)多吃的食物：
紅豆、綠豆、青豌豆、雞骨湯、大頭魚湯
不應(yīng)吃的食物：
薏仁：會(huì)導(dǎo)致子宮收縮的更快從而導(dǎo)致流產(chǎn)
豬肝：會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但是胎兒三個(gè)月后有胎心后孕婦可以吃
辛香料、燒烤
生魚片、紅花油
麥芽、韭菜、人參會(huì)退奶，孕婦不宜吃
產(chǎn)后子宮恢復(fù)的重要性
坐月子的好處：
1長身高。2減少近視視力。3減少皮膚黑色素。4有利于延緩衰老。
坐月子的注意事項(xiàng)：
1臥床休息十四天。2綁腹帶——選擇質(zhì)量好的白紗布。3消除浮腫。4忌口：枸杞。5洗澡、洗頭要謹(jǐn)慎。6不要經(jīng)常抱寶寶。

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