一、了解好床墊的標(biāo)準(zhǔn)

　　1、要有足夠的厚度（不少于2cm）的柔軟材料，如海綿和噴膠棉等，以保證肌肉的放松舒適和血液的正常循環(huán)

　　2、要軟硬適中、承托力足夠，以保證人體骨架被自然地全面承托

　　3、要有良好的透氣性，使床墊與身體長(zhǎng)時(shí)間接觸部份的溫度不至于過(guò)高，以保證連續(xù)睡眠。

 二、了解床墊的類(lèi)型和優(yōu)缺點(diǎn)

　　市場(chǎng)上有多種類(lèi)型的床墊用品，其中以獨(dú)立簧雙床墊、天然乳膠床墊、助眠及護(hù)理型床墊和傳統(tǒng)的彈簧床墊為主要類(lèi)型。獨(dú)立簧雙床墊的目的是為了兩人互不影響，而現(xiàn)在更先進(jìn)的連續(xù)無(wú)接點(diǎn)縱向彈簧技術(shù)使一張床墊就可以達(dá)到雙床墊的效果。 此外，接縫問(wèn)題有些廠(chǎng)家還是處理不好；一般的乳膠床墊并不是采用100%純天然材料，仍是化學(xué)合成物。乳膠在長(zhǎng)期使用后多會(huì)出現(xiàn)老化，彈性也會(huì)降低，另外，大多透氣性差；護(hù)理型床墊有一定醫(yī)療效果，推薦患脊椎、頸椎病的消費(fèi)者使用，特殊材料使用前要注意看是否環(huán)保；業(yè)內(nèi)專(zhuān)家認(rèn)為，彈簧軟床墊在未來(lái)幾十年仍然是首選。因?yàn)閺椈绍洿矇|技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟，具有良好的透氣性和抗沖擊性，其軟硬度以及對(duì)人體的支撐力度都是最合理最舒適的，現(xiàn)在國(guó)際上也承認(rèn)彈簧軟床墊仍是未來(lái)幾十年的主打床墊。

　　 三、床墊舒適度測(cè)試方法

　　選擇過(guò)硬床墊是人們的一個(gè)誤區(qū)，這種墊子會(huì)損壞你的身體健康。一張舒適的床墊不光支撐你的身體，還能讓你在其上自由移動(dòng)。相反，睡在一張硬墊子上，你的運(yùn)動(dòng)得不到支撐力，反而使睡眠變成了一項(xiàng)體力勞動(dòng)。研究表明，在硬墊子上睡覺(jué)時(shí)人的背部血液循環(huán)中斷，扭曲變形，因此整個(gè)睡眠的質(zhì)量下降。當(dāng)你睡醒時(shí)感到身體僵硬，心情煩躁易怒，并且身體各部位會(huì)不時(shí)的疼痛。當(dāng)然太軟的床墊也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床墊里，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，也同樣不舒適。

　　測(cè)定床墊的優(yōu)劣首先要看它能否使人非常放松地休息，以下介紹具體的方法：

　　猛地躺到床上，然后晃動(dòng)身體，仰臥兩分鐘，有意識(shí)地放慢轉(zhuǎn)動(dòng)身體的動(dòng)作，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)側(cè)躺。平躺時(shí)，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里伸，看看有沒(méi)有空隙；再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線(xiàn)突出部位和床墊之間有沒(méi)有空隙；如果都沒(méi)有，就證明這個(gè)床墊和人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀、腿的自然曲線(xiàn)貼切吻合，這樣的床墊就可說(shuō)是軟硬適度的。