冬季怎么瘦腿，冬季瘦腿方法都有那些呢，雖然怎樣減肥小編前面已經(jīng)為您提供了不少的冬季局部減肥方法，一周就能局部瘦身的局部減肥方法、推薦5個(gè)高效的局部減肥動(dòng)作 但是腿部減肥方法還是眾多女性冬季減肥的首選部位，因?yàn)槎爝^于寒冷的天氣讓我們不得不穿上厚厚的大衣御寒，如何曼妙的身材也被遮擋住了。這時(shí)候，能擁有一雙大衣都遮擋不住的美腿就變得相當(dāng)重要了。每個(gè)女人都夢想著自己能擁有一雙令人艷羨的美腿，特別是在冬季。今天怎樣減肥小編就為您推薦10個(gè)讓腿部瘦下來的冬季減肥美食，讓你明白冬季減肥怎么瘦腿。

　　1、木瓜

　　木瓜含有的獨(dú)特蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少積聚在下半身的脂肪。

　　2、西柚

　　西柚雖酸不好入口，但對減肥可是超有幫助的。西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，而且它所含有的豐富鉀，還能有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　3、菠菜

　　菠菜特別的功能在于能促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變得容易了。

　　4、奇異果

　　奇異果也稱為獼猴桃，含有的維他命C和豐富纖維素，可以增加人體分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪，尤其是腿部。

　　5、西紅柿

　　西紅柿有相當(dāng)強(qiáng)的利尿功能，可以減少水腫的問題，并且去除腿部疲憊。如果敢生吃的話就生吃，因?yàn)樾Ч麜?huì)更好。

　　6、蒟蒻

　　蒟蒻可是減肥必吃的美食了，完全不含脂肪又美味。而且它所含的豐富植物纖維還能使下身的淋巴暢通，防止下半身水腫，尤其是腿部腫得泡泡的。

　　7、蛋

　　蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，此外，它所含的煙酸及維他命B1對去除下半身的肥肉也是有不小的功效。還需注意的是，白煮蛋的效果最好。

　　8、香蕉

　　香蕉的脂肪相當(dāng)?shù)停矣趾胸S富的鉀，是相當(dāng)理想的減肥美食。既飽肚又能減少脂肪在下身堆積，可多食。

　　9、清諧茶

　　天方一草堂的清諧茶是比較傳統(tǒng)的中藥減肥茶，從中醫(yī)著手，選取荷葉、決明子等天然藥材純手工配制而成，保證了減肥功效的同時(shí)，也留住了純天然性，確保了無任何副作用。

　　10、紫菜

　　紫菜除了含有豐富的維他命外，還蘊(yùn)含了豐富的纖維素及礦物可以幫助排走身體內(nèi)的廢物和積聚的水分，從而起到去水腫瘦腿的功效。

　　這么多的瘦腿美食，快挑些你喜歡吃的，讓你越吃腿越瘦。只要做足了冬季減肥瘦腿的功課，想要成為冬日里那一抹最美的風(fēng)景也不難。