『 練拳欲求深造者必知 』
練拳可比作寫字，次數(shù)多則式式勢勢正確；又如臨帖摹寫，次數(shù)愈多則字跡愈佳。所以，欲切實練工夫，每次盤架子須有三遍 (即三套)，因第一套為了舒展筋骨，在一遍以上方能增進工夫。養(yǎng)身者則可以不拘，每次半套也可。在練拳時自第一手至末一手，動作迅速與否，均須求其均勻，不可先快后慢或先慢后快，更不可有缺陷、凸凹、斷續(xù)的地方。式勢能連續(xù)不斷，呼吸能自然，內(nèi)外能一致，尤須不假思索任其自然的練習。練至全部純熟之后，可將全套各勢改為左式(即反式)，例如動作為右手的改為左手，左手改為右手，右腳的改為左腳，左腳的改為右腳，左轉(zhuǎn)的改為右轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)的改為左轉(zhuǎn)，倘能將全套的左式架子練至綿綿不斷和右邊一樣的時候，那么功夫就更進一步了。因左右均能練習則無偏重之弊，再練右式時更覺得興味濃厚，此是欲求深造的學者必須知道的一件事。此外，還可以把雙手分開來練，先練左手或右手都行，因還要輪換著練，所以不分先后，但必須左右式反復練習，以熟練為主。若照這種程序來練的話，那么，一套太極拳架子可以變成為六套了。（摘自：王培生談太極的練習方法）
