您是否會(huì)經(jīng)常感覺(jué)頸肩部很不舒服，酸脹、疼痛，甚至頭昏眩暈、上肢麻木無(wú)力？如果是，那很不幸，您可能得了頸椎病。得了頸椎病怎么辦？有人“泰然處之”，認(rèn)為是小問(wèn)題，或隨便去些按摩場(chǎng)所按摩按摩，或按一些道聽(tīng)途說(shuō)的頸椎保健操活動(dòng)活動(dòng)。生活中的錯(cuò)誤的頸椎保健方法很多。那么具體的有哪些呢，我們來(lái)看看：

頸椎病防治的五個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：頸椎牽引器人人適用

首先，臨床上的頸椎病分類(lèi)很多，有些類(lèi)型的頸椎病不適合使用牽引器，甚至還有些頸椎病是禁忌是用牽引器的。盲目使用可能會(huì)使頸椎病更加嚴(yán)重。其次，不當(dāng)使用牽引器，使頸部肌肉廢用性松弛，可造成頸椎的不穩(wěn)。

誤區(qū)二：盲目做“頸椎保健操”

網(wǎng)上流傳的、道聽(tīng)途說(shuō)的保健操層出不窮。而您得的頸椎病并不一定適合做。例如您是椎動(dòng)脈型頸椎病，做歪頭這個(gè)動(dòng)作，很可能使您的眩暈、頭痛加重，更有甚者會(huì)突然四肢乏力猝倒。

誤區(qū)三：按摩可以治療頸椎病

適當(dāng)?shù)匕茨梢跃徑忸i部肌肉及筋膜的緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，減少頸部疼痛。但是對(duì)某些類(lèi)型頸椎病則沒(méi)有多少幫助。而且如果力量過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致軟組織的進(jìn)一步損傷，雖然在大力(甚至暴力)按摩以后，短時(shí)間內(nèi)感覺(jué)比較舒服，但是幾小時(shí)后疼痛可能會(huì)重新出現(xiàn)。

誤區(qū)四：高枕頭或不用枕頭

枕頭的合理高度對(duì)頸椎生理曲度的保持非常重要。到底多高的枕頭適宜呢？研究表明，亞洲人的枕頭高度為8到12厘米較好。和自己的拳頭豎起來(lái)的高度差不多為宜，同時(shí)注意硬度適中，通透性良好。

誤區(qū)五：長(zhǎng)期用藥迷信土方

絕大部分類(lèi)型的頸椎病，服用藥物只能緩解癥狀，并不能根除。同時(shí)如果長(zhǎng)期服用藥物，還可能還會(huì)引起食欲下降，甚至發(fā)生胃炎、胃潰瘍、肝腎功能的損害。而有些土方含有毒性成分，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良反應(yīng)。