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健康教育——通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。
健康教育的目的
1、增強人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的；
2、提高和維護健康；
3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；
4、改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。
按照我國健康教育與健康促進工作規(guī)劃綱要（2005-2010年），健康教育主要有以下內(nèi)容：
1。建立和完善適應社會發(fā)展的健康教育工作體系。
2。做好重大疾病和突發(fā)公共衛(wèi)生事件的健康教育。
3。廣泛開展農(nóng)村健康教育。
4。深入開展城市社區(qū)的健康教育。
5。以學校、醫(yī)院、工礦企業(yè)和公共場所為重點，開展各類場所的健康教育工作。
6。重點人群的健康教育。
7?？刂茻煵菸：εc成癮行為。
有害健康的八種行為
1、吸煙；
2、飲酒過量；
3、不恰當?shù)姆帲?
4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大；
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；
6、不接受科學合理的醫(yī)療保??；
7、對社會壓力產(chǎn)生適應不良的反應；
8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。
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