醫(yī)行天下蕭宏慈整理出拉筋拍打的常見(jiàn)問(wèn)題之三
作者：醫(yī)行天下發(fā)表于：2010-12-10 點(diǎn)擊： 32 次游覽
之前我們跟你分享了拉筋的常見(jiàn)問(wèn)題，現(xiàn)在我們?cè)俜窒砼拇虻某Ｒ?jiàn)問(wèn)題，既然大家懂了拉筋，那肯定也不能少了拍打的，拉筋拍打本來(lái)就應(yīng)該是互補(bǔ)的。

（1） 請(qǐng)問(wèn)拍打的手法是怎樣的？
答： 1 ． 用實(shí)心掌展拍，拍打時(shí)感覺(jué)疼說(shuō)明拍對(duì)了；2 ． 手掌每次拍打皮膚時(shí)可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念，手掌離開(kāi)皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念和動(dòng)作；3 ． 大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝蓋正面。 如被拍打部位面積不大，如拍打膝蓋反面的腘窩，可以手指部分為主拍，拍時(shí)腕關(guān)節(jié)可靈活抖動(dòng)；4 ． 拍打力度越大越好 ，越痛越好，只要能忍受；開(kāi)始拍時(shí)稍痛，隨后 痛感會(huì)降低。
（2） 請(qǐng)問(wèn)拍打的順序是怎樣的？
答：一般是從上往下拍打，順序如下：
1 ． 先拍頭頂，次拍頭兩側(cè)，再拍后頭，后頸部； 2 ． 拍雙肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；3 ． 拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè)，心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處； 4 ． 雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，其范圍應(yīng)包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)；5 ． 拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內(nèi)側(cè)、外側(cè)及膝后的腘窩。
程式完成后，可根據(jù)本人病情隨意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，渾身無(wú)處不是穴。 比如各類(lèi)痛癥可拍打病灶處，癢癥患者除拍打患處，還可拍血海、風(fēng)市、曲池等穴位；各類(lèi)婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科病（如前列腺類(lèi)疾病、陽(yáng)痿、早泄等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍到大腿根部，并可重點(diǎn)拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。 減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。
（3）   請(qǐng)問(wèn)拍打的時(shí)間和頻率是怎樣的？
答： 1 ． 一天的任何時(shí)候都可以拍打；
2 ． 身體健康者，單純保健，每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處 20—30 分鐘，每天 1-2 次，多次不限；
3 ． 亞健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶處加長(zhǎng)拍打時(shí)間，一般每處拍 30—60 分鐘，每天 1-2 次，更多次不限；
4 ． 自感不適，或有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點(diǎn)拍打病灶處半小時(shí)以上，比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍雙膝、雙肘，拍打次數(shù)不限，但每天起碼 1-2 次；
5 ． 大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應(yīng)病灶部位可拍打一小時(shí)以上，上不封頂，每天 1-3 次，待病情緩解后再酌情減少拍打時(shí)間。
通常拍打幾次后，再拍打時(shí)就不易出痧，但這時(shí)仍應(yīng)堅(jiān)持每天拍打，權(quán)當(dāng)吃藥打針或服用營(yíng)養(yǎng)品。 因?yàn)闊o(wú)論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)，從而起到保健、治療的功效。 拍打時(shí)間和頻率如同拉筋，沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，這正是中醫(yī)的美妙之處。 無(wú)論有病沒(méi)病，出痧與否，都可每天拍打。 一次拍打不能完成也可分幾次拍打。 拍打不同于吃藥，沒(méi)副作用。 如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞反應(yīng)，可休息幾天后接著拍。
（4）  在拍打之后，拍過(guò)的地方烏青特別厲害，并且逐漸變黑，是不是要等烏青退了再拍？ 烏青處理不好會(huì)堵塞血管嗎？
答：顏色深處，要加大拍打力度，越拍顏色會(huì)越淺。 不用等烏青退了之后再拍，繼續(xù)拍會(huì)消散的更快。 烏青不會(huì)造成堵塞血管的情況，這點(diǎn)可以放心。
（5）   拔罐可以代替拍打嗎？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，調(diào)動(dòng)了心。 另外還要強(qiáng)調(diào)的是，即使拍不出痧，仍應(yīng)該繼續(xù)拍，因?yàn)榕拇蚴窃谕ń?jīng)絡(luò)、治病。
（6）   因?yàn)榻?jīng)常熬夜通宵玩網(wǎng)游造成的眼干、眼澀現(xiàn)象，用拉筋和拍打可以治療嗎？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。 時(shí)間上，也是越長(zhǎng)越好。
（7） 我有多年的過(guò)敏性鼻炎，常年鼻子不通氣。 想要使鼻子通氣，拍打部位是肘部?jī)?nèi)側(cè)嗎？ 拍打多長(zhǎng)時(shí)間為宜？
答：拉筋和拍打?qū)τ谥委熯^(guò)敏性鼻炎都有效。 建議每天先拍兩小時(shí)，肘部、膝部都拍；拉筋要達(dá)到一小時(shí)。 關(guān)鍵是強(qiáng)度和時(shí)間要夠。
（8）答：的確如此。 拍打臉也是治療面癱的秘訣，拍的越狠，效果越好。
（9）  舌頭邊上有紫斑，要怎么治療 ?
答：要做拉筋、全身拍打。
（10）  耳鳴耳聾多年，應(yīng)該主要拍打哪些部位？
答：主要應(yīng)該拍打肘部、頭部，尤其是頭后部和耳根以下的頸部。
（11）    慢性咽喉炎，應(yīng)該拍哪個(gè)位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋絡(luò)和血脈，所以全身都要拍打。
（12）答：可拍打雙肘、雙肩及頸部。 即使單側(cè)痛也應(yīng)拍雙側(cè)。 每個(gè)部位都要拍一小時(shí)以上。
（13）  拍打之后，在左手前臂內(nèi)側(cè)有一個(gè)紫紅色的小點(diǎn)，當(dāng)我繼續(xù)拍那個(gè)部位時(shí)，才幾分鐘就出了好多的毒痧。 為什么我平時(shí)拍打手肘關(guān)節(jié)處都沒(méi)見(jiàn)有一絲毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家稱之為 “ 調(diào)傷 ” ，傷和瘀可通過(guò)拍打慢慢調(diào)出，且傷處必然瘀堵。 以前拍打其實(shí)是在積累量變，現(xiàn)在終于突破。 因此，即使拍打不出痧，也要每天堅(jiān)持拍，跟拉筋一樣，有防病健身之效。 拍打手術(shù)刀口處，出痧會(huì)更明顯，對(duì)恢復(fù)身體有好處，因?yàn)檎谜{(diào)傷，祛除舊病舊傷。
（14）拍打膝蓋的時(shí)候應(yīng)該屈膝還是直膝？ 如果結(jié)合拉筋，是不是結(jié)合立位拉筋就可以了？
答：應(yīng)該坐著屈膝，跟正常坐著一樣。 臥位拉筋和立位拉筋都要做。
（15） 拍打膝蓋等部位時(shí)，總感覺(jué)到拍打時(shí)帶起的風(fēng)涼涼的，會(huì)不會(huì)把風(fēng)邪什么的都拍進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)里去啊？
答：正好相反，這是調(diào)傷調(diào)出的賊風(fēng)。 所以拉筋時(shí)、拍打后要注意身體的保暖，不要受涼。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明： 轉(zhuǎn)載自醫(yī)行天下/蕭宏慈官方網(wǎng)站
本文鏈接地址: 醫(yī)行天下蕭宏慈整理出拉筋拍打的常見(jiàn)問(wèn)題之三
本文來(lái)源于醫(yī)行天下/蕭宏慈官方網(wǎng)站 http://www. , 原文地址： http://www./588