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各種粥品
1.百合糯米粥
糯米放入涼水中 先煮30分鐘(把米泡下更好) 再把百合也放入 等粥煮好后 造放 入紅塘 枸杞.
2.綠豆大蒜粥
綠豆煮熟后加入大蒜 再煮20分鐘 最后假如冰糖一起吃 可以治療高血壓 還有抗毒的作用.
3.小金橘+粳米熬粥
10克佛手+100粳米熬粥 以上兩粥治療因生氣而肝胃不和的.
4.番茄銀耳小米羹
5.蓮子薏兒米粥 幫助睡眠. 天平:要多吃點含蘿卜 ,排骨的燉品. 紫羅蘭 檸檬珍 玫瑰花茶.
6. 香菇滑雞粥 做為早餐的
a.香菇泡發(fā) b.雞肉腌15分鐘,料酒,姜,鹽,淀粉,醬油. c.現(xiàn)成的粥
d.加入姜絲,香菇,紅棗,先煮會. e.放入雞肉 7.什錦烏龍粥 :薏米 冬瓜芯的仁 紅豆 三樣加水,褒爛 再把干荷葉 和 烏龍茶放在小紗袋里,一起放粥里,待好后,取出.
8.江米泡4小時,先將山查條下鍋,再到如江米 放涼即粥 .
蠶豆 小扁豆 豌豆 甘薯適宜減肥者.
各種湯品
1.雞鴨的舌頭+火腿+干貝+鮑魚一起熬湯
2.紅棗 核桃 糯米(1:1:1)全部打碎 在加水 全部好后加入蜂蜜.做燙喝養(yǎng)顏. 紅棗蒸熟吃更好.
3.蓮子銀耳湯
4.魚湯 要水開后 放魚 蓋上蓋8分鐘就可以.
5.蓮子核桃鵪鶉紅棗湯
6.橘圓湯
用糯米開水來和面 下小劑子 團成小丸子 橘子去皮 掰好 水開后下橘子 小丸子熬湯 出鍋后假如蜂蜜即可.
7.紅棗+花生米敖湯+冰糖 補氣血.
8.黃豆豬蹄湯 美容養(yǎng)膚
9.西紅柿土豆卷心菜湯 美容養(yǎng)膚
10.海帶肉片湯 美容養(yǎng)膚
11.晨起四杯水:一杯溫水 一杯蜂蜜水 水煮蛋或粥 一被枸杞茶;早晚必須喝的兩杯水 稱之為救命水. 美容養(yǎng)膚 還要多吃黑芝麻 核桃仁.
12.銀耳+紅棗+蓮子+犁半個 一起熬湯
各種米熬的粥放如百合 葡萄干 晚飯就吃這樣的一碗粥 晚飯必須在6點前吃完. 晚上7----8點時可以吃一個蘋果或兩個獼猴桃. 這是中醫(yī)皮膚科專家----80多歲的老女人的經(jīng)驗.
13..蓮藕排骨湯 先炒下 再放入裝有清水的沙鍋中燉.
14.瘦身菜: 木耳 黃瓜 海帶 胡蘿卜 蜂蜜 菠菜. 都可以水煮吃.
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