圖：作者與香港浸會(huì)大學(xué)前校長謝志偉博士

第一步：

人和人的區(qū)別主要在於「智商」

過去，人們一般都認(rèn)為，人和人的區(qū)別主要是智力高低的區(qū)別，因此，家長們用盡各種辦法追求培養(yǎng)出具有高智商（Intelligence Quotient，IQ）的孩子，比如：給孩子補(bǔ)充健腦益智的保健食品；從小就讓孩子參加各種開發(fā)智力的培訓(xùn)班等等。以為只要有才智，學(xué)習(xí)好，就可以考得上重點(diǎn)大學(xué)，就可以高人一等，所謂「學(xué)而優(yōu)則仕」、「勞心者治人，勞力者治於人」。我曾為內(nèi)地獨(dú)生子女培養(yǎng)中出現(xiàn)的這一現(xiàn)象寫過一首四言排律，這裡我摘錄幾句，從中父母望子成龍之心，可見一斑：

獨(dú)生子女，任重道遠(yuǎn)。

與生俱來，歷史重?fù)?dān)。

滑冰游泳，繪畫計(jì)算。

唐詩英語，四歲開練。

父輩競爭，子為標(biāo)桿。

上輩所失，下輩補(bǔ)全。

第二步：

成功的因素80%取決於「情商」

隨著人類社會(huì)生活、工作的改變，激烈的競爭在不斷地升級(jí)，人們驚異地看到許多高智商的大學(xué)生，甚至碩士、博士，空有豐富的自然科學(xué)知識(shí)，卻由於無法應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活中人與人之間的關(guān)係，而在事業(yè)上屢屢受挫。漸漸地人們對(duì)「智商高就可以出類拔萃」這個(gè)近乎常識(shí)性的固定觀念產(chǎn)生了懷疑。內(nèi)地一所大學(xué)曾經(jīng)對(duì)萬名畢業(yè)大學(xué)生進(jìn)行過一次調(diào)查，參加問卷的人認(rèn)為：影響他們?cè)谑聵I(yè)上發(fā)展的因素，20%取決於他們的智慧和能力，80%取決於他們能否處理好人際關(guān)係?；哆@種情況，情緒智商，簡稱「情商」（Emotion Quotient，EQ）的重要性被人們認(rèn)可了。

情商代表人的邏輯思維、推理能力等，在一定程度上反映了一個(gè)人的思維狀況。有較高情商的人懂得大智若愚的道理，知道如何激勵(lì)自己，能夠妥善處理周圍的人際關(guān)係。一般來說，情商高的人具有遠(yuǎn)見卓識(shí)和遠(yuǎn)大理想，不會(huì)為小事而算計(jì)，選定目標(biāo)後就堅(jiān)定不移，有很好的自我控制力和內(nèi)心的恆定力。

第三步：

面對(duì)逆境時(shí)的處理能力──「逆商」很重要

有了高智商、高情商是不是就可以成功了呢？現(xiàn)實(shí)生活告訴我們，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。人們?yōu)槭颤N用「常想一二」勸慰朋友？因?yàn)椤覆蝗缫馐鲁０司拧?。因此，除了智商、情商之外，近年來又流行一個(gè)新概念：逆境商數(shù)，又叫挫折商，簡稱逆商。（Adversity Quotient，AQ）。AQ是面對(duì)逆境時(shí)的處理能力。一個(gè)人AQ愈高，愈能以彈性面對(duì)逆境。在遇到困難的時(shí)候，能夠保持積極樂觀的態(tài)度，不屈不撓，想辦法解決問題。

想一想無數(shù)傑出的人物，一生中所遭受的不幸和挫折絕非一般人所能忍受，然而，他們的生命不正是由於能夠頑強(qiáng)拚搏，不斷地戰(zhàn)勝困難並在惡劣的環(huán)境中生存才更有意義嗎？

IQ、EQ、AQ並稱3Q。有專家認(rèn)為，100%的成功＝20%的IQ＋80%的EQ和AQ。心理學(xué)家也認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)成功，具備高智商，高情商和高逆商是三個(gè)重要因素。在智商和情商都跟別人相差不大的情況下，逆商起著決定性的作用。

第四步：

健康最重要，健商不可少

人類認(rèn)識(shí)事物的必然規(guī)律是新的現(xiàn)象、新的感悟不斷衝擊原有的觀念。一些3Q都很高的人，出現(xiàn)50歲英年早逝的悲劇，致使人們對(duì)商數(shù)的問題有了新的認(rèn)識(shí)。近年來，「健康最重要」的呼聲一浪高過一浪。

經(jīng)過了戰(zhàn)場、商場、政治變革、社會(huì)動(dòng)盪等無數(shù)風(fēng)雨的洗禮之後，智慧的中國人，乃至全人類都引入了一個(gè)新的理念─健康商數(shù)（Health Quotient，HQ）。HQ指人們已具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)、健康能力與該時(shí)代應(yīng)具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)、健康能力之比值。HQ是一個(gè)建立在最新醫(yī)學(xué)成果和健康知識(shí)基礎(chǔ)之上的全面的、全新的、有科學(xué)依據(jù)的健康觀念。像智商（IQ）、情商（EQ）、逆商（AQ）一樣，健商（HQ）也是一個(gè)人的特徵指標(biāo)之一。

正所謂：

智商實(shí)可貴，情商價(jià)更高。

逆商雖重要，健商不可少。

養(yǎng)生也需要3Q

中醫(yī)養(yǎng)生之道是我們中國人智慧的結(jié)晶。一個(gè)人如果健商高，可以趨利避害，有助於保持身體的健康，從而更具有競爭力。更有人提出：管理好自己的健康是一種能力的體現(xiàn)。然而，能否健康長壽，不僅在於是否懂得養(yǎng)生之道，而更重要的是能否把養(yǎng)生之道貫徹到日常生活中去。一些長壽老人的成功經(jīng)驗(yàn)也告訴我們，不是因?yàn)樗麄冇惺颤N秘訣，而是他們一生就是這樣生活和工作的，這樣的生活方式被譽(yù)為「不生病的生活方式」。香港浸會(huì)大學(xué)前校長謝志偉博士從工作崗位上榮休之後，從未停止過工作車輪的運(yùn)轉(zhuǎn)。我曾經(jīng)與他談及養(yǎng)生之道的話題，他說：他之所以能保持身體健康、精力旺盛，其中一個(gè)原因是他對(duì)周圍的事物有濃厚的興趣。還有就是吃飯不過飽。用他的話來說是「吃夠了，就行。」「夠了」，是一種感覺，也是一種修養(yǎng)、節(jié)制和智慧。一個(gè)人能夠做到張弛有序、勻速運(yùn)轉(zhuǎn)是能力的體現(xiàn)，也是健商高的體現(xiàn)。只有通過順應(yīng)自然並結(jié)合自我的具體情況，科學(xué)地養(yǎng)護(hù)和鍛煉，才能得到健康長壽。這是一種積極主動(dòng)的養(yǎng)生觀念，也是一種人生態(tài)度。中國古代養(yǎng)生主張「我命在我不在天」，正是對(duì)這一觀念和態(tài)度的最好詮釋?，F(xiàn)代人的流行語是「我的健康，我作主?！贡磉_(dá)方式不同，意思一樣。因此，我們說：養(yǎng)生也需要3Q。

雖然在商數(shù)的認(rèn)識(shí)上，我們已經(jīng)經(jīng)歷了智商、情商、逆商、健商四個(gè)階段，但是，決不會(huì)就此止步，因?yàn)槿祟悓?duì)自身和外在生存環(huán)境的探索永無止境。

黨毅 博士 簡歷

畢業(yè)於北京中醫(yī)藥大學(xué)，並獲得醫(yī)學(xué)碩士和中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)博士學(xué)位。從事中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)、營養(yǎng)食療領(lǐng)域的教研工作二十餘年。曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)教授、英國Middlesex University客座教授、首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長?，F(xiàn)在香港大學(xué)專業(yè)進(jìn)修學(xué)院中醫(yī)藥學(xué)學(xué)部任教。主講中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)、中醫(yī)營養(yǎng)食療學(xué)。曾主編10多部教科書和參考書，發(fā)表20餘篇醫(yī)學(xué)論文，並曾遠(yuǎn)赴英國、美國、斯洛文尼亞、瑞典、挪威和韓國等地大學(xué)任客座教授及講學(xué)。