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1?？ㄋ柲腥碎L壽第一。
2。國外老人很“樂活”：英國老人喜歡獨(dú)來獨(dú)往；意大利老人舍得為自己花錢；美國老人追求個(gè)性化；法國老人不服老：退休后繼續(xù)上學(xué)；尤其德國---出租老人，既解決單親父母的煩惱也增加老人生活樂趣。
3。性腺功能低下小心骨質(zhì)疏松。
4。性生活后及時(shí)排尿利于健康。
下列措施延緩性衰老---
5。對自己身體尤其性能力充滿自信。
6。保持適度的性生活---禁欲或過度都會(huì)導(dǎo)致性能力早衰
7。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉：慢跑或騎自行車使下肢得到鍛煉
8。適當(dāng)增加營養(yǎng)，如魚花生大豆制品核桃蘑菇紅棗及服用天然維生素E膠丸及鋅元素【國外稱為夫妻和諧素】等。
9。注意保持外表年輕化。
10。講究健康生活方式起居有時(shí)飲食有度。慎用如安定利眠寧，利血平，雙氫克尿噻甲氰咪胍等藥物以免誘發(fā)男性陽痿女性性欲減退。
附：注意藥物中的“性愛殺手”：
A。降壓藥?？梢鹉信杂麥p退；B。利尿藥。噻嗪類利尿藥通常與降壓藥并用。有5%男性性功能紊亂。C。減肥藥，如鹽酸氟苯丙胺之類有抑制性欲作用。D?？?jié)兯?，如甲氰咪胍?/div>
-----以上依然摘自《養(yǎng)生保健指南》
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