百年程氏養(yǎng)生經(jīng)

第四章　關(guān)元（7）

　　第五節(jié) 摩灸皆補益

　　前面我介紹了灸關(guān)元的方法，特別適合于老年人養(yǎng)生，但也有人會有一些操作方面的問題。

　　問題一：灸煙很嗆人

　曾經(jīng)有老年人問過我這樣一個問題：灸關(guān)元是躺著灸好，還是站著灸好？

　　姿式其實并不重要，不過如果是手拿艾條來灸的話，還是躺著為妙。為什么呢？你想啊，站著的時候，灸煙自下而上升騰起來，正好吸入鼻子里，就算好聞，也不舒服啊。

　　躺著灸也有問題，有些人報怨會弄得一屋子灸煙，有一股中草藥的味道。這種味道，有人喜歡，有人不喜歡，比如我就非常喜歡，通經(jīng)活絡(luò)，強身健體，你看我們針灸醫(yī)生天天在治療室里，弄得一身艾草味道，不僅預(yù)防感冒，夏天的時候還“蚊子不叮、臭蟲不咬”，甚至“非典”時我們還驕傲地自夸：針灸醫(yī)天天聞灸煙而沒有一例患病。

　　但是，必竟有人不喜歡，并且有的人家里裝修好好的，弄得一屋子味道，也是問題。那么推薦給大家兩個解決方法吧。

　　方法一：用無煙艾條

　　所謂無煙艾條，就是經(jīng)過碳化處理的艾條。比普通草艾要精巧一些，黑黑的、硬硬的，初燃時不易點著，點著后燃燒的一端顏色發(fā)灰白，幾乎沒有煙，就像沒燒著一樣，不過溫度可一點不比普通艾草差。只是沒有了灸煙，療效似乎差了點，不過影響也不大。當然，價格略貴一些。

　　方法二：用溫灸器

　　所謂溫灸器，就是做成圓形或長方形的灸盒，上面有蓋子，面有鐵網(wǎng)，下面有針孔，將艾絨或剪成段的艾條點燃后放于盒內(nèi)鐵網(wǎng)上，蓋上蓋子，溫?zé)岣型ㄟ^其下的針孔傳遞到穴區(qū)皮膚上，而灸煙則被阻隔在灸盒內(nèi)。

　　雖然這類溫灸器會在底部配上一個橡膠的托兒，以免燙傷皮膚，但我覺得不夠好用，往往是離穴位太遠或太近，不好調(diào)整和控制。不如用最簡單的方法，也就是在灸器下墊一層或兩層透氣的棉布，方便而實用。

　　問題二：沒有條件用灸

　　灸關(guān)元，還要什么條件？

　　當然有，由于要暴露腹部，所以要做好房間內(nèi)的保暖，避免受風(fēng)感冒的事情發(fā)生。不過這種條件容易滿足，不好滿足的是時問題，你想啊，上午一壯，下午一壯，對上班族來說可是件奢侈的事，總不能在辦公室里露出肚皮來灸，并且讓滿辦公室的同事陪著聞灸煙吧，再說即使大家同意，樓內(nèi)的煙霧報警器還不同意呢。

　　沒關(guān)系，我有辦法，不能用灸，還可以用手來摩嘛！介紹一個摩關(guān)元的方法，專門送給工作比較忙，沒時間用灸的朋友們。

　　第一步：雙手相對，搓熱掌心，掌心中有手厥陰心包經(jīng)的勞宮穴，搓熱是對五臟之首——心的刺激。

　　第二步：將搓熱的掌心放在關(guān)元穴上，使關(guān)元穴感受到溫?zé)岬拇碳?，會很舒服?span lang=EN-US>

　　第三步：將手掌掌心（勞宮穴）附著關(guān)元穴上，以腕關(guān)節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運動。

　　tips：

　　操作時肘關(guān)節(jié)自然屈曲，腕部放松。

　　著力面應(yīng)順時針方向，沿圓形軌跡回旋運行，周而復(fù)始。順時針摩為補益之法。

　　摩法的動作要緩和而協(xié)調(diào)，正常頻率一般每分鐘120次左右，摩關(guān)元時動作可再緩和一些，保持頻率80～90次/分鐘為宜。力量輕、頻率慢稱為緩摩，亦有補益的作用。

　　每次操作時間應(yīng)不少于5分鐘，以關(guān)元穴局部有溫?zé)岣?，并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度，有補益先天元氣的作用。

第四章　關(guān)元（8）

　　第六節(jié) 關(guān)元的特別意義

　　交通先后天

　　關(guān)元，除了關(guān)系到人體元氣之外，還是足三陰經(jīng)與任脈相互聯(lián)系的關(guān)鍵部位，也就是足厥陰肝經(jīng)、足太脾經(jīng)和足少陰腎經(jīng)這三條經(jīng)脈在關(guān)元這個特殊的穴位上，與任脈的氣血相互交通在一起。

　　那么，這三條經(jīng)脈有什么特殊呢？

　　足三陰經(jīng)三條經(jīng)脈分別聯(lián)屬著五臟之肝、脾、腎，換言之，肝、脾、腎這三臟的臟腑精氣通過足三陰經(jīng)向外傳遞和發(fā)揮著。這其中，腎藏先天之精，主人體生長發(fā)育，為先天之本；脾為氣血生化之源，主管運化，是后天之本；而肝一方面主疏泄，可調(diào)暢氣機，使臟腑功能得到氣的推動，另外一方面又藏血，而因“精血同源”，故而肝與主藏精的腎合稱為先天之本。

　　這三條經(jīng)脈循行在人體下肢的內(nèi)側(cè)面，由下向上，在下部關(guān)元穴處，與任脈交匯在一起，《針灸資生經(jīng)》謂：“關(guān)元在臍下三寸。小腸之募。足太陰、少陰、厥陰三陰任脈之會。”而人體先天、后天的功能也就統(tǒng)于關(guān)元一穴，也許這才是關(guān)元的關(guān)鍵所在吧。

　　統(tǒng)一身之陰

　　關(guān)元所在的任脈，有個稱號，叫做“陰脈之海”，指任脈統(tǒng)領(lǐng)著人體所有的陰經(jīng)，總?cè)沃T陰。人體腹為陰，背為陽，陰為柔，陽為剛，當我們突然受到外力傷害時，很自然的一個姿式就是蜷縮起來，保護好位于腹陰的內(nèi)臟，而把背陽裸露朝外，陽有向上、保護、抵抗的作用，可以使傷害降低。任脈恰恰就循行在人體腹正中線上，足三陰經(jīng)會任脈于關(guān)元，之后繼續(xù)向上交接于手三陰經(jīng)，因此六陰經(jīng)均與任脈直接或間接交匯，因此任脈就具有了總?cè)稳黻幗?jīng)之經(jīng)氣的作用，而關(guān)元就成為調(diào)節(jié)人體陰經(jīng)經(jīng)氣的最重要的一個穴位。

　　因此，灸關(guān)元可以補人體一身之陰。

　　中醫(yī)有句話叫做“年過四十，則陰氣四半……”。口干易渴、皮膚干燥、發(fā)質(zhì)干枯、煩躁易怒、月經(jīng)量少、面色晦暗等問題，是很多中年女性常常遇到的問題，于是烏雞白鳳丸長吃著，六味地黃丸不離手，卻不知灸補之法，滋一身之陰，可以從根本上延緩衰老的進程。

　　看似簡單的方法，只要堅持就會有異想不到的效果

　　一次，一個38歲的女性患者這樣問我：“您說真是奇怪，我以往皮膚非常好，從來不長青春痘，甚至青春期時都沒長過，怎么三十多歲了，孩子也生過了，臉上倒長起痘來了？”

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)問題，是我的一個臨床研究方向，所以像這種情況的人我見多了，我馬上反問她：“是不是大多長在下頦部位上？還有月經(jīng)周期有點關(guān)系？”不想一問就說中。下頦長痘，在我看來不是簡單的皮膚問題，而是女性內(nèi)分泌的“晴雨表”，這個年齡的女性，雌激素下降大約30%，造成了體內(nèi)雄激素相對過亢，而刺激毛囊炎癥而長痘。雌激素屬陰，雄激素屬陽，不正好與“年過四十，則陰氣四半……”相應(yīng)嗎？

　　我給這個患者做了如上的解釋，結(jié)果她又追問了一個問題：“那為什么長在下頦呢？”這就和任脈的走行路線有關(guān)啦，任脈通連六條陰經(jīng)，蓄積陰血，起于胞宮，自下而上沿人體腹面正中線上行，恰恰終止于下頦部的承漿穴，經(jīng)脈終末穴位往往可以反映整條經(jīng)脈的狀態(tài)或問題，而此時人體的狀態(tài)是“陰虧于下，而陽亢于上”，于是下頦痘痘就此起彼伏了。

　　怎么解決呢？

第四章　關(guān)元（9）

　　程氏針灸之女性內(nèi)分泌保養(yǎng)灸法

　　很簡單，灸關(guān)元穴啊！女性年過三十五，一定要開始每年灸關(guān)元，灸量因個人體質(zhì)而異，如果以抗衰老保健為目的的，可隔日一灸，二十次為一療程?；蛘咴谇锒竟?jié)的每月月經(jīng)前一周，堅持每天灸半根艾條，也可以起到相同的效果。關(guān)元得溫，陰氣自盛，陽氣有根，則下頦癥狀立除。

　　主女性生殖

　　任脈還有一個稱號叫做“任主胞胎”，任者，妊也，指任脈與女性月經(jīng)及孕育胎兒密切相關(guān)，而這一女性特有的生殖功能離不開血，血又離不開足三陰經(jīng)所聯(lián)系的肝、脾、腎三臟功能。脾不僅化生氣血，還有統(tǒng)血的作用，肝主藏血，腎主生殖，三臟功能皆匯聚于關(guān)元穴，使關(guān)元對女性的經(jīng)帶胎產(chǎn)過程，有重要的調(diào)節(jié)意義。

　　現(xiàn)在女性生育的年齡是一推再推，年近十才要第一胎的已經(jīng)不在少數(shù)，加上工作壓力大，生活不節(jié)制，月經(jīng)周期往往也不規(guī)律，這些準媽媽們最擔(dān)心的問題就是懷不上，懷上了又擔(dān)心胎兒體質(zhì)差，先天不足，于是紛紛在孕前調(diào)養(yǎng)或做針對性的治療。

　　調(diào)理月經(jīng)周期，增強卵巢與子宮的生殖能力，乃至治療不孕，都離不開血，也就離不開肝、脾、腎三臟以及與三臟密切相聯(lián)的足三陰經(jīng)。剛開始治療這類問題的時候，我就是以這三條經(jīng)脈上的穴位為主進行針灸的，效果有好有壞，并不穩(wěn)定。

　　一天借一個機會，我去問爺爺，因為我知道爺爺在婦科疾病的治療方面很擅長，誰知爺爺只在我的處方增加了一個穴，而且是主穴，那就是關(guān)元。

　　“你想想，足三陰經(jīng)從足自下向上走向胸腹部，而在關(guān)元穴處與任脈會合在一起，任脈又起始于胞宮，主管人體的生殖功能，如果你在針灸時不打開這個足三陰經(jīng)與任脈的特別通道，那療效就會差很多呢！這里一刺激,‘一穴通，諸陰通，則百脈通。’”

　　聽了爺爺?shù)脑挘D覺茅塞頓開，按此法使用，屢屢奏出奇效。

　　前一陣，朋友介紹了一位36歲的女患者，一直懷不上孩子，檢查也都做了，均正常，希望中醫(yī)幫忙。功能性的不孕，正是針灸的適應(yīng)癥。于是我從小腿部位上的三陰交穴入手針刺，這個穴位是肝、脾、腎三條經(jīng)脈匯聚之所，再配上臍下三寸的關(guān)元用灸，針與灸配，足三陰經(jīng)交會穴三陰交與通于任脈的關(guān)元配，作用相得益彰。

　　她問我，多長時間可以有效，我跟她說一般簡單情況也要2～3個月經(jīng)周期的調(diào)養(yǎng)，所以給她開了一周兩次的治療量，共十次。沒想到十次還沒完，好消息傳來：她要當媽媽啦！

　　爺爺婦科疾病用關(guān)元的臨床經(jīng)驗，讓我也作了回“送子觀音”，真是不能小窺了這個穴位啊！建議想當媽媽的女性朋友們，不管你是不是大齡初孕，只要你想給孩子第一張溫暖的床，給自己一個輕松孕育胎兒的內(nèi)環(huán)境，也給自己未來找回健康與美麗的信心，就應(yīng)該在孕前采用灸關(guān)元的方法，保養(yǎng)一段時間，一般隔日一灸，二十次為預(yù)防保健的常規(guī)療程，之后你會發(fā)現(xiàn)很多其他癥狀都在不知不覺間慢慢消失了。