三焦調(diào)氣

.甫光居士

調(diào)理氣機(jī)身心舒暢

氣機(jī)分為三段 上中下三焦

上焦為肺氣

外達(dá)皮毛行脾之津液肅降和心氣

聚集在膻中部位

只有少陽膽經(jīng)絡(luò)開放了 才下降到巨闕部位

那么如何讓膽經(jīng)絡(luò)開放就是脾胃消化的關(guān)鍵

這個(gè)就是胃氣的根本

所謂火化為脾土,是有氣血依據(jù)的

肺氣不宣,比如你感冒了,不想吃飯 

心情不好,不想吃飯

過于勞累不想吃飯

可見 中焦胃氣是上焦所化

我們?nèi)绾伟焉辖怪畾夂突樈党鋵?shí)胃氣呢

首先是天突、璇璣、華蓋穴

(大指頭按住左右揉,每個(gè)穴位2分鐘)

這個(gè)三穴是上下交流的部位

應(yīng)首先疏通

如果你情緒不好的時(shí)候 這部位是淤滯的 你自己也可以覺察到

然后是天突三穴左右的腎經(jīng)絡(luò)

腧府穴和彧中穴

（用身體對(duì)側(cè)的手五指并攏左右按摩這兩個(gè)穴位2分鐘，先左后右）

也是腎氣到達(dá)的最高處

如果氣滯,這里也是緊脹的

同時(shí) 也是從這里宣散肺氣到達(dá)肺經(jīng)絡(luò)

膻中穴部位才開放

（可以單手五指并攏左右揉2分鐘，先左手后右手）

幫助按摩膻中,促進(jìn)上焦之氣下降到巨闕穴

以上提到的穴位共有8個(gè)

因此 在所有調(diào)理胃氣的按摩中

都要疏通以上穴位

道理就在這里

養(yǎng)上而調(diào)中

按摩經(jīng)里也有這個(gè)說法

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如何舒暢肝利膽調(diào)理胃氣

首先是期門穴

（先右手大指頭頂住左邊期門穴位輕輕的左右揉2分鐘，后左手大指揉右邊期門2分鐘）

肝的募穴  募集肺氣宣散后的靜血進(jìn)入肝中

肝得到肺氣化出膽汁 

肝血下化入腎

腎化氣而泌陽入膀胱

從以上可以知道

凡外化出陽,必然有氣血的轉(zhuǎn)化

順著日月穴順肋往腋下走

5厘米多一點(diǎn) 是脾的大包穴位

這樣 完成了 肝膽脾的氣血調(diào)節(jié)

（日月穴位和大包使用同側(cè)食指和大指按摩，同時(shí)按住兩穴位，前后振動(dòng)2分鐘）

最后是側(cè)肋的最下段兩側(cè)上三橫指的距離部位

這里是直接通腎陽氣的

（手掌搓熱側(cè)肋的最下段，先左邊后右邊）

按摩達(dá)到髖骨外側(cè)而入下焦

這樣調(diào)節(jié)之后

胃自然平和

胃氣下降

可以直接推上腹和下腹部了

調(diào)和下焦

左手四指并攏頂住巨闕部位

右手五指并攏,四指從上脘緩慢下推到關(guān)元部位

力度上重下輕,順推5次(只往下推)

第6次的時(shí)候,推到氣海穴部位用右手并攏的指頭切住氣海穴

同時(shí)用右手大指頭按住中脘穴部位

左手用并攏的五指從巨闕穴位邊的幽門穴部位

依旁任脈0.5寸緩慢推下去

到達(dá)關(guān)元穴旁邊

5次

換左手按住氣海穴和中脘穴

右手用并攏的五指從巨闕穴位邊的幽門穴部位推到關(guān)元穴旁邊

5次

最后用拳頭揉揉后腰兩腎之間的部位

起床后，大指頭可以揉揉 豐隆、解溪、丘墟，沖陽、陷谷穴各2分鐘，調(diào)順胃氣。

以上是 上中下三焦 的調(diào)理

可以在被窩里進(jìn)行。