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婚內(nèi)男女溝通術(shù)創(chuàng)造雙贏的夫妻溝通 夫妻雙贏溝通技巧可以從以下幾方面著手：溝通什么?何時(shí)溝通?如何溝通。 1溝通什么 (1)說(shuō)得多，不如說(shuō)得好。 談到溝通，不少人誤以為必須把心里的想法和感受全部講出來(lái)。其實(shí)夫妻雙方必須過(guò)濾說(shuō)話的內(nèi)容，對(duì)傷害夫妻關(guān)系的內(nèi)容就不要說(shuō)。 夫妻相處長(zhǎng)了，對(duì)于配偶的好惡應(yīng)該有一定程度的了解，某此話題是對(duì)方的禁忌，別再去確碰這個(gè)話題。如果丈夫的學(xué)歷不高，對(duì)有關(guān)學(xué)歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。 (2)完全坦白，不如留有余地。 常見(jiàn)的婚姻誤區(qū)是：夫妻之間必須絕對(duì)地坦白，不可有個(gè)人隱私。說(shuō)話毫無(wú)保留，結(jié)果卻使得對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面情緒，負(fù)面情緒累積多了，將不利于婚姻關(guān)系。 例如：妻子說(shuō)：“我今天遇到你以前交往過(guò)的陳小姐，她還是那樣的迷人。”丈夫說(shuō)：“她本來(lái)是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會(huì)喜歡她。”這位丈夫很坦誠(chéng)地把他的想法講出來(lái)，恐怕會(huì)讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關(guān)系蒙上陰影。 2何時(shí)溝通 許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽(tīng)者是否聽(tīng)得進(jìn)去。當(dāng)一個(gè)人心中郁悶的時(shí)候，將不再有心思去傾聽(tīng)配偶的訴說(shuō)，反過(guò)來(lái)也會(huì)使訴說(shuō)者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時(shí)候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果。 3如何溝通 (1)溝通時(shí)，傾聽(tīng)比說(shuō)更重要。 在溝通時(shí)，許多人往往急著表達(dá)自己的意見(jiàn)，忽視了別人在說(shuō)什么，而各說(shuō)各的，使溝通效果大打折扣。傾聽(tīng)是指站在對(duì)方的立場(chǎng)上，用心去了解對(duì)方所表達(dá)的意思。不只包含聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)什么，還要觀察到對(duì)方話語(yǔ)里蘊(yùn)含的意義，注意到其手勢(shì)、表情、聲調(diào)、身體語(yǔ)言，當(dāng)一個(gè)人心口不一時(shí)，往往可從中感到真正的含意。然后對(duì)于所聽(tīng)到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡(jiǎn)短的反應(yīng)，例如：“原來(lái)如此……”“是……”以及點(diǎn)頭，讓對(duì)方知道你在聽(tīng)，也會(huì)讓對(duì)方感受到被尊重。 (2)接納。 不論你聽(tīng)到什么，不管對(duì)方的表達(dá)內(nèi)容是對(duì)是錯(cuò)，先別急著辯駁或去指正，試著去承認(rèn)對(duì)方真的有此感受，才能夠使他愿意放下防衛(wèi)，弱化個(gè)人的堅(jiān)持，進(jìn)而聆聽(tīng)你所說(shuō)的話。認(rèn)可對(duì)方并非代表同意對(duì)方的觀點(diǎn)，只是表示你能夠體會(huì)到他的個(gè)人感受。 假若你的他表示：“我受夠了你老是對(duì)我挑三揀四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不過(guò)是想要告訴你如何正確地保持干凈罷了!”這一番聽(tīng)起來(lái)無(wú)傷大雅的話，可能會(huì)引來(lái)一次爭(zhēng)吵，因?yàn)檫@句話否定了另一半的實(shí)際感受。若能認(rèn)可對(duì)方的感受而回答：“我看得出來(lái)我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這么難受”，另一半惟有感到你接納他之后，才會(huì)愿意聆聽(tīng)你的心聲。另外，通過(guò)觀察另一半傳達(dá)的信息及其背后的真正用意及深為愁苦的煩惱，才能逐漸接納對(duì)方。 (3)澄清。 學(xué)習(xí)在溝通過(guò)程中給對(duì)方反饋，將你所聽(tīng)到的告訴他“你的意思是……”“你是說(shuō)……嗎?”可避免因聽(tīng)錯(cuò)而產(chǎn)生不必要的誤會(huì)。 (4)運(yùn)用“我信息”。 許多人常喜歡用“你信息”來(lái)溝通，“你不準(zhǔn)這樣……”“你難道不能……”“你以為家里只有你一個(gè)人嗎?”這容易讓對(duì)方感到受威脅，而引起反抗心理，或者激怒對(duì)方而引發(fā)矛盾。 若運(yùn)用“我信息”，以我當(dāng)語(yǔ)句開(kāi)頭，后面接感受的詞匯，“我覺(jué)得……”“因?yàn)?#8230;…”則較無(wú)攻擊性，讓聽(tīng)者有較大的心理空間來(lái)思考你所說(shuō)的話，而且用“我”當(dāng)開(kāi)頭，表示說(shuō)話者自己負(fù)起這次溝通的責(zé)任;若用“你”來(lái)敘述，則把過(guò)錯(cuò)丟給聽(tīng)者，容易激起聽(tīng)者的負(fù)面情緒。 例如：“我很難過(guò)，因?yàn)槲以疽詾槲覀冊(cè)缇图s好今天要一起吃飯的。”就會(huì)比“你每次都說(shuō)要忙公司的事情，到底是公事重要還是我重要!”讓對(duì)方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批評(píng)而已。 (5)表里如一的溝通。 當(dāng)你內(nèi)在的想法與表達(dá)出來(lái)的信息一致時(shí)，一方面可能讓你照顧到自己內(nèi)在的需求，不會(huì)委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺(jué)，另一方面讓配偶知道你到底要什么，才能重視你的問(wèn)題。這樣的溝通，才能顧及雙方感受。例如：有些配偶表面上回答：“沒(méi)關(guān)系、都可以、看你想怎么做”，實(shí)際上內(nèi)心另有其他想法。 (6)具體化。 說(shuō)話者要盡可能把自己的感受與期待清晰明確地表達(dá)出來(lái)，簡(jiǎn)單、具體、明確能讓對(duì)方抓住你要表達(dá)的重點(diǎn)。 每個(gè)人的內(nèi)在狀態(tài)有如水面下的冰山，并不容易讓別人了解，除非你愿意表達(dá)出來(lái)，告訴配偶你的內(nèi)在感受、觀點(diǎn)、期待、渴望與需求，能讓配偶了解你的內(nèi)在狀態(tài)。 許多人習(xí)慣于表達(dá)看法，但只停留在表面的事件討論及問(wèn)題解決，很少把真正的感受表達(dá)出來(lái)，而表達(dá)感受卻是讓對(duì)方了解你的重點(diǎn)所在。 (7)多用正向的語(yǔ)意。 例如：“記得把用過(guò)的杯子拿到廚房放好”，將比“每次喝完開(kāi)水，杯子總是亂放”這樣的溝通來(lái)得好。 (8)不可用威脅、羞辱等傷害性或批評(píng)性的言語(yǔ)。 溝通的目的是希望自己的信息能被尊重與接納，如果用具有傷害性或批評(píng)性的方式來(lái)傳達(dá)，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生巨大的防衛(wèi)心理，可能會(huì)引起對(duì)方的負(fù)面情緒，這樣會(huì)讓雙方陷入情緒化的互動(dòng)中，失去溝通的目的。 (9)別陷入是非對(duì)錯(cuò)之爭(zhēng)。 溝通的目的在于交換信息以解決問(wèn)題，增進(jìn)了解或促進(jìn)關(guān)系。但是夫妻溝通時(shí)，常把注意力放在誰(shuí)是誰(shuí)非上，意見(jiàn)的溝通變成意氣之爭(zhēng)，溝通時(shí)若不能對(duì)事不對(duì)人，則容易造成彼此的傷害。而溝通時(shí)無(wú)法就事論事，主要是受到思維方式的影響。 (10)欣賞與鼓勵(lì)、包容與諒解。 增進(jìn)兩人的情義，隨時(shí)為兩人的情感親密度加溫的溝通，可為夫妻之間的和諧美滿打下深厚的基礎(chǔ)。 為了維護(hù)良好的婚姻關(guān)系，夫妻雙方必須有能力做清楚有效的溝通，而溝通是需要學(xué)習(xí)的，如何通過(guò)溝通化解因男女差異而產(chǎn)生的矛盾是很重要的。 記住，溝通時(shí)，要聽(tīng)聽(tīng)彼此內(nèi)心的期待與渴望，用“我信息”當(dāng)做開(kāi)頭，不論對(duì)錯(cuò)先別急著辯駁，試著了解對(duì)方的感受，告訴對(duì)方你聽(tīng)到了什么，避免彼此產(chǎn)生不必要的誤解，想想溝通的目的何在，從而創(chuàng)造雙贏的夫妻溝通。 “糊涂”女人最可愛(ài) “機(jī)關(guān)算盡，太聰明，反誤了卿卿性命。”這是《紅樓夢(mèng)》一書(shū)中對(duì)聰明伶俐的二少奶奶王熙鳳的最后評(píng)述。世人都愿當(dāng)智者，不愿做糊涂蟲(chóng)，更不會(huì)心甘情愿地由聰明而墮入糊涂。然而事實(shí)上，人世間凡事復(fù)雜善變，我們不可能把每一件事都掰扯得清清楚楚，而且有些事情越是清楚越是讓人煩惱。所以古人有“大智若愚”和“難得糊涂”之說(shuō)。 在風(fēng)景如畫(huà)的夏威夷，住著一位自營(yíng)貿(mào)易公司的格林小姐，由于受父親老格林的影響，她對(duì)玄學(xué)有著濃厚的興趣，以至于每次做生意或外出都要為自己占上一卦，看看運(yùn)氣怎樣，有一次她要去日本談一樁十分重要的生意，在出發(fā)前，她在家里又為自己算了一卦，卦面上的內(nèi)容還不算差，于是她高高興興地出發(fā)了。到機(jī)場(chǎng)買(mǎi)好機(jī)票，還有幾分鐘剩余時(shí)間，格林小姐走到電腦算命機(jī)旁邊，“名字叫格林·露絲，體重108磅，要搭2點(diǎn)20分飛機(jī)去日本……”她深感吃驚，因?yàn)樯厦鎸?xiě)的內(nèi)容除了體重108磅比她其實(shí)的體重多兩磅外，其他完全正確，她覺(jué)得有人在開(kāi)玩笑，于是又踩上去，投了一塊銅板，接著，又掉下來(lái)一張命運(yùn)卡：你的名字還是格林·露絲，體重仍是108磅，你還是要搭2點(diǎn)20分的飛機(jī)去日本……她更納悶了，她想〖BF〗：“〖BFQ〗其他一切都那么準(zhǔn)確，為什么偏偏體重多出了兩磅?肯定是有人在故意搗蛋。” 格林小姐決定捉弄一下對(duì)方，她到大廳的洗手間里換了一件套裝，并在化妝上也稍加修飾，她相信現(xiàn)在的她就是爸爸見(jiàn)了也要看上一刻鐘才識(shí)得出來(lái)。她再次踩上算命機(jī)，投下了銅板，命運(yùn)卡又掉下來(lái)了：“你的名字還是格林·露絲，體重還是108磅，不過(guò)你剛剛已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了2點(diǎn)20分的班機(jī)。” 這個(gè)故事聽(tīng)起來(lái)似乎有些荒誕，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有很多人經(jīng)常想不開(kāi)，愛(ài)較真，結(jié)果因?qū)σ粋€(gè)自己明明心知肚明的道理或事情過(guò)分認(rèn)真而耽誤了生命的班機(jī)。 《圣經(jīng)》里有這樣一句話：“你自己眼中有梁木，怎能對(duì)你弟兄說(shuō)：容我去掉你眼中的刺呢!”先去掉自己眼中的梁木，然后才能看得清楚。一些女性，之所以不幸，就是因?yàn)樗齻兲^(guò)認(rèn)真，也太過(guò)敏感了，對(duì)待生活有時(shí)幾近一種病態(tài)的苛刻。而這種苛刻又很多時(shí)候是不講理或不正確的，就像下面這則故事里所講的那樣： 有一個(gè)又懶又喜歡論斷別人的婦人，一天，她看見(jiàn)鄰居曬在陽(yáng)臺(tái)的白被單，沾滿了許多黑點(diǎn)，便批評(píng)說(shuō)：“我看這家女主人連衣服也洗不干凈，不會(huì)理家，只會(huì)吃飯。”哪知當(dāng)她推開(kāi)自己的窗戶(hù)一看，鄰居的被單洗得又白又干凈，這才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是自己的窗玻璃污穢不堪。 所以，為了不犯這樣的錯(cuò)誤，我們不妨“糊涂”一些，這樣不但可以平靜地原諒了他人，同時(shí)也是對(duì)自己的一種保護(hù)和釋放。 糊涂，人生的大學(xué)問(wèn)也。怎樣藝術(shù)地、高明地糊涂，學(xué)問(wèn)很深。清代鄭板橋?yàn)榕徘沧约阂粫r(shí)的不得志，便得出的“難得糊涂”的結(jié)論，并進(jìn)一步指出，“聰明難，糊涂難，由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難。” 事實(shí)上，聰明有豐富的內(nèi)涵和不同的層次。而糊涂呢，也有豐富的內(nèi)涵和不同的層次。認(rèn)真地作些研究，就可以發(fā)現(xiàn)聰明有初級(jí)的聰明和高級(jí)的聰明之分，糊涂有低級(jí)的糊涂與高級(jí)的糊涂之別。 所謂高級(jí)的聰明就是“糊涂透頂”的聰明，老子稱(chēng)之謂“大智若愚”，即“真人不露相”。所謂初級(jí)的聰明就是表面化的聰明，荀子謂之“蔽于一曲，暗于大理”，即“浮精”。 所謂高級(jí)的糊涂就是“聰明絕頂”的糊涂，孟子稱(chēng)之謂“隱而不發(fā)”，即“面帶朱相，心中嘹亮”。所謂低級(jí)的糊涂，就是從里到外的糊涂，俗稱(chēng)“掰不開(kāi)”、“不開(kāi)竅”，即壓根兒的糊涂。 在這里，特別要引以為戒的是，從來(lái)就沒(méi)有聰明過(guò)的人，千萬(wàn)不要侈談糊涂，更不要去追求糊涂。正如常言所說(shuō)：亡國(guó)之臣不敢言智，敗軍之將不敢言勇。沒(méi)有達(dá)到真聰明，還未擺脫低級(jí)糊涂的人，貿(mào)然地去仿效“高級(jí)的糊涂”，那就真要糊涂到底，一塌糊涂了。 不懂糊涂之奧妙的聰明，處處鋒芒畢露，像無(wú)制動(dòng)器的火車(chē)，極易肇事。 通曉糊涂之奧妙的聰明，正如火車(chē)裝上了制動(dòng)器，可以安全可靠地向目的地進(jìn)發(fā)。 不知糊涂之奧妙的聰明，固執(zhí)死理，不通人情，像書(shū)呆子一樣經(jīng)常碰壁。 掌握糊涂之奧妙的聰明，能“合乎天理，順乎人情”，是真正的明智者，處處受到歡迎。 真正難得的糊涂， 是一種聰明升華之后的糊涂; 是一種心中有數(shù)，不動(dòng)聲色的涵養(yǎng); 是一種得道高深，超凡脫俗的氣度; 是一種與世無(wú)爭(zhēng)，悠然自得的樂(lè)趣; 是一種整體把握，高瞻遠(yuǎn)矚的運(yùn)籌; 是一種甘居下風(fēng)，謙讓豁達(dá)的胸懷; 是一種明哲保身，化險(xiǎn)為夷的韜晦術(shù)。 如果一個(gè)女人能做到這些，那么她的人生一定也算是登峰造極了。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)適時(shí)溝通夫妻才能和睦 在社交藝術(shù)中，有一條經(jīng)驗(yàn)為：沉默是金。而家庭內(nèi)，特別是夫妻間，如果也“不茍言笑”，或感到“無(wú)話可說(shuō)”，那你就得警惕了：兩個(gè)人的關(guān)系是不是出現(xiàn)了危機(jī)。 娶老婆，除生兒育女繁衍后代外，還有一個(gè)重要的好處，那就是半夜時(shí)分，兩個(gè)人各抱一個(gè)枕頭，說(shuō)“枕邊話”。話題從不受限制，身心放松，溫情脈脈，卻又自由自在。有些話與朋友、同事或上司進(jìn)行交流，可能成為壞話、性騷擾或阿諛?lè)畛?#8230;…但夫妻間小聲密談，卻是一種享受，一種親密的溝通。 所謂坦誠(chéng)相見(jiàn)，不交談怎么體現(xiàn)?交談讓對(duì)方知道自己心里想什么，也從對(duì)方的言談中，了解她的需要、渴求、甚至憂慮。用心交談，比接吻質(zhì)樸、深遠(yuǎn)，娓娓敘來(lái)，一種“同謀”的感覺(jué)，使得兩人更感性地領(lǐng)略到什么叫“知心”，什么叫“戰(zhàn)友”…… 曾見(jiàn)過(guò)兩個(gè)女人在吵架，其中一個(gè)像潑婦一樣，聲情并茂地謾罵對(duì)方。而這一個(gè)卻微笑地看著她，一聲不吭，除了微笑還是微笑。想不到，那“潑婦”看她這神態(tài)，更是氣極敗壞，語(yǔ)無(wú)倫次。“不說(shuō)話”成為吵架的利器，從另一個(gè)意義上證明，人們是很渴望對(duì)話的。一對(duì)原先不分彼此的男女，如果到了無(wú)話可說(shuō)，或有話不說(shuō)的地步，那無(wú)疑是在受罪。 有一個(gè)美國(guó)人，叫邁克，他曾追求一個(gè)女孩，費(fèi)盡心機(jī)。最后兩個(gè)人結(jié)婚了，但此時(shí)邁克的心情只有恨了，他覺(jué)得曾經(jīng)的“久攻不下”，只是因?yàn)榕降墓室獾箅y，所以便產(chǎn)生了一種畸形的報(bào)復(fù)心理。而他的報(bào)復(fù)手段很簡(jiǎn)單，那就是結(jié)婚5年來(lái)，他堅(jiān)決不與妻子說(shuō)一句話。當(dāng)他妻子再也無(wú)法忍受這種“令人窒息”的家庭氛圍時(shí)，她向電視臺(tái)記者曝光了自己老公的殘酷報(bào)復(fù)行徑。在“全國(guó)人民”的聲援下，她終于和丈夫離了婚。她解放了，而這解放的標(biāo)志，即可以找另一個(gè)人分享“悄悄話”…… 家庭是語(yǔ)言的垃圾箱，也是言語(yǔ)的后花園，好話、壞話、情話、笑話，幾乎什么都可以與另一半一起面對(duì)，這是一種信任，也是一種抒情。你可以對(duì)老公說(shuō)“討厭”，但對(duì)男同事就不一定好說(shuō)了;你可以叫老婆“貓兒”或“狗兒”，但對(duì)朋友這么稱(chēng)呼，不是顯得太肉麻，就是不禮貌。更重要的是，夫妻夜談，可以消除誤會(huì)，比如老公下班回來(lái)，給妻子一個(gè)擁抱，敏感的妻子從他身上聞到一種香味，于是她就想：肯定他與哪個(gè)狐貍精擁抱過(guò)…… 越想越氣，越氣越不想說(shuō)話，最后只好大吵一場(chǎng)。試想，如果當(dāng)時(shí)如能捏一下老公的臉，說(shuō)：“你身上沾了哪一個(gè)女人香?”她老公一定會(huì)笑著告訴她，是同辦公室的一位先生故意把香水灑在他身上，讓他回去“不好交待”……這純粹是一個(gè)玩笑，但因?yàn)楸舜嘶丶也徽f(shuō)，結(jié)果誤會(huì)加劇，戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)。真應(yīng)了那句俗話：燈不點(diǎn)不亮，話不說(shuō)不明。 鄰居一對(duì)夫妻，在報(bào)紙上看到一則拍賣(mài)廣告，對(duì)其中的一幅畫(huà)都很滿意，當(dāng)時(shí)，他們都決心買(mǎi)下來(lái)，但都沒(méi)說(shuō)。拍賣(mài)當(dāng)天，會(huì)場(chǎng)上人山人海，他們兩人分頭進(jìn)入會(huì)場(chǎng)。在幾次舉手投標(biāo)后，妻子發(fā)現(xiàn)有人跟她爭(zhēng)拍，便一鼓作氣，不斷叫價(jià)，最后以超過(guò)底價(jià)五倍的價(jià)錢(qián)買(mǎi)下了這幅油畫(huà)。結(jié)果散場(chǎng)時(shí)，妻子才發(fā)現(xiàn)，那個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手竟是自己的丈夫。 不久前，日本一家人壽保險(xiǎn)公司做了一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)日本夫婦，每天一般可交談1小時(shí)50分鐘的話，對(duì)此，他們覺(jué)得奇怪，日本夫妻每天竟有這么長(zhǎng)時(shí)間在交談。后來(lái)經(jīng)過(guò)進(jìn)一步核實(shí)，才發(fā)現(xiàn)不是“交談”，大多數(shù)情況下，是妻子在嘀咕，丈夫只是偶然點(diǎn)頭或“哦唔”一聲而已。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，日本丈夫和太太的談話主題有三大項(xiàng)，就是“吃飯”、“洗澡”和“睡覺(jué)”。對(duì)此，日本有位婚姻專(zhuān)家分析指出，日本離婚人數(shù)越來(lái)越多的一個(gè)原因，就是日本夫妻的“交談”次數(shù)越來(lái)越少的緣故。 如此看來(lái)，夫妻間的感情接觸，其中有一條途徑隨時(shí)隨地都可以做，這便是談心，當(dāng)然，是指兩個(gè)人都談，它比做愛(ài)簡(jiǎn)便易行，比跳舞細(xì)致深入。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)婚后仍需表達(dá)愛(ài)慕之情 熱戀中的情侶，有說(shuō)不完的悄悄話，訴不盡的溫柔情。情書(shū)如雪片般飛舞，立下了多少海誓山盟;一束秋波，傳遞出深層的戀情;一句問(wèn)候，令對(duì)方整個(gè)心靈顫動(dòng)…… 婚后的夫妻，似乎在熱戀時(shí)已把情話說(shuō)盡，如今的語(yǔ)言簡(jiǎn)練到了令人吃驚的地步：“飯做好了嗎?”“孩子衣服臟了!”“該睡覺(jué)了。”調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，許多人認(rèn)為：“一旦成為夫妻，就是自家人了，他愛(ài)我，我愛(ài)她，這誰(shuí)心里都明白，何必嘮嘮叨叨地說(shuō)出來(lái)呢?作為夫妻 ，他做的是他應(yīng)該做的，她盡的也是她的責(zé)任，兩人又何必客套，顯得假惺惺的?再說(shuō)，戀愛(ài)時(shí)都是年輕人，‘我愛(ài)你，我少不了你’之類(lèi)的話，如今再說(shuō)起來(lái)，也怪不自在的。”——這就是現(xiàn)在一些夫妻對(duì)待感情交流所持的態(tài)度。 在這種觀念支配下，中國(guó)的已婚男女一反熱戀時(shí)的親密與熱烈，在婚后，表達(dá)感情反而覺(jué)得忸忸怩怩，甚至到了近乎冷漠寡情的地步了。這樣的夫妻，實(shí)際患了心理上的“愛(ài)情聾啞癥”。 “愛(ài)情聾啞癥”在生活中有以下種種表現(xiàn)： 很少對(duì)愛(ài)人說(shuō)一些十分甜蜜的話; 從不向愛(ài)人認(rèn)錯(cuò); 兩人從未共同討論性生活問(wèn)題; 很少去想愛(ài)人需要些什么; 常常覺(jué)得與愛(ài)人聊天是浪費(fèi)時(shí)間; 喜歡一個(gè)人做事，不愿與配偶商量; 認(rèn)為故意取悅于對(duì)方是庸俗的; 搞不清愛(ài)人對(duì)自己的感情如何; 愛(ài)人做了件自以為得意的事，你卻不以為然，覺(jué)得沒(méi)什么了不起，不值得沾沾自喜; 遇到矛盾或問(wèn)題，夫妻倆經(jīng)常生悶氣; 認(rèn)為“即使在愛(ài)人面前，認(rèn)錯(cuò)也是很丟臉的”; 有些事心里很不滿，可又怕說(shuō)出來(lái)傷了夫妻間的和睦; 不知道愛(ài)人目前的苦惱; 不知道愛(ài)人對(duì)自己哪些方面不滿意; 婚后很少坐下來(lái)交流感情; 愛(ài)人生氣時(shí)，常常置之不理; 有許多話不愿和愛(ài)人講; 在愛(ài)人面前談?wù)撓敕〞r(shí)，對(duì)方常常顯得心不在焉; 有時(shí)倆人在一起時(shí)，反而覺(jué)得無(wú)聊; 很少去深究愛(ài)人為何總是情緒不好。 導(dǎo)致夫妻“愛(ài)情聾啞癥”的原因很多。當(dāng)然，如果夫妻之間已不再相愛(ài)，或一方有了外遇，那么，“愛(ài)情聾啞癥”只是“伴隨”癥狀而已。得了“愛(ài)情聾啞癥”怎么辦呢? (1)應(yīng)打破錯(cuò)誤的觀念。結(jié)婚后，生活確實(shí)變得現(xiàn)實(shí)多了，但只有不斷發(fā)展類(lèi)似婚前的那種戀情，平凡的生活才會(huì)產(chǎn)生樂(lè)趣，人們才能從生活的繁瑣中體味到倆人互相支持與體貼的幸福。否則，每天埋頭于生活瑣事，漸漸地就讓人產(chǎn)生了厭倦的情緒，“結(jié)婚是愛(ài)情的墳?zāi)?#8221;的感覺(jué)也就被印證了。 (2)要學(xué)會(huì)共同創(chuàng)建新的生活。許多事情并非需要一天就完成，要注意從繁瑣的事務(wù)中理出頭緒，分清輕重緩急，學(xué)會(huì)忙中偷閑，為夫妻的娛樂(lè)和交流感情創(chuàng)造條件。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，夫妻倆的娛樂(lè)和感情的交流，不僅僅是鞏固和發(fā)展夫妻關(guān)系的需要，同時(shí)也是對(duì)繁忙緊張工作的調(diào)劑，它可使緊張的神經(jīng)、壓抑的感情得到放松，從而使人們能以旺盛的精力和充沛的體力，去工作和應(yīng)付日常事務(wù)。 (3)在夫妻之間的親密關(guān)系中，不要總是想到自己的尊嚴(yán)。一般來(lái)說(shuō)，夫妻之間是不應(yīng)笑話誰(shuí)表現(xiàn)得主動(dòng)，或誰(shuí)表現(xiàn)得熱情的，因?yàn)橹鲃?dòng)的熱情本身，就是對(duì)愛(ài)人的一種尊重和依賴(lài)，對(duì)方若以此取笑，豈不是不知好歹?! (4)男人對(duì)“男子漢”要有正確的理解。真正的男人應(yīng)該是：既懂大義，又明細(xì)情;既有七情六欲，又會(huì)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行表達(dá)。那種缺乏溫情的、冷酷的男人，實(shí)際上是心理不健康的人。 (5)增加性生活的和諧。這也是強(qiáng)化夫妻感情的一種黏合劑。夫妻間如果在性生活上有了問(wèn)題，一定要去尋求專(zhuān)門(mén)的科學(xué)指導(dǎo)，否則，一生中幾十年都在這痛苦中度過(guò)，是相當(dāng)不幸的。 (6)要在婚后繼續(xù)表達(dá)愛(ài)慕之情。夫妻感情的加深和穩(wěn)固，取決于自身的努力。人的感情會(huì)隨著生活條件、地位、交往等而變化，只有不斷地溝通，使雙方相互理解，才能維系和發(fā)展夫妻間的感情。為此，夫妻間應(yīng)學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感情，適時(shí)地對(duì)配偶的行為給予反應(yīng)，贊揚(yáng)的事要說(shuō)出口，反對(duì)的事要講究分寸與策略。裝聾作啞，只能害己害他(她)。 語(yǔ)言是人類(lèi)文明的標(biāo)志，生活在現(xiàn)代文明社會(huì)的夫妻，更要充分利用語(yǔ)言進(jìn)行溝通。一方說(shuō)句笑話，或開(kāi)一個(gè)玩笑，一下子就使氣氛活躍起來(lái)了;表示一下親熱，說(shuō)一句溫柔體貼的話，立即喚起對(duì)方心底的春潮;一句抱歉和親切的撫慰，立刻化解了對(duì)方的怨氣;爭(zhēng)論不休的問(wèn)題，卻因一句甜蜜的情話和溫柔的愛(ài)撫而變得心平氣和……語(yǔ)言有著如此奇妙的動(dòng)力，每個(gè)人都不妨試一試，你肯定能使對(duì)方和自己都感到幸福! 婚內(nèi)男女溝通術(shù)怎樣接受配偶的忠告 (1)對(duì)批評(píng)者本身有同樣缺點(diǎn)的批評(píng)切忌采取反批評(píng)的方式。當(dāng)對(duì)方指責(zé)你時(shí)，先接受對(duì)方的批評(píng)，告訴對(duì)方自己愿意改正。然后在對(duì)方情緒平復(fù)時(shí)，再策略地引出這個(gè)話題，也提出你的忠告。這樣，夫妻間能達(dá)到合理協(xié)調(diào)。 (2)當(dāng)對(duì)方說(shuō)你語(yǔ)氣嘲諷、神態(tài)自負(fù)時(shí)千萬(wàn)不要來(lái)個(gè)反攻擊。如果你的丈夫或者妻子說(shuō)你語(yǔ)氣嘲諷、神態(tài)自負(fù)，你自己可能感受不到，甚至自以為十分謙虛。但是你的確不知道對(duì)方 是如何感受，所以先別急著否認(rèn)。只要丈夫或妻子告訴你時(shí)，你應(yīng)該對(duì)他說(shuō)自己沒(méi)覺(jué)察到，但很感謝他告訴你，也希望他能幫你一起解決這個(gè)問(wèn)題。千萬(wàn)不要來(lái)個(gè)反攻擊，說(shuō)沒(méi)有人曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)你。要知道在工作單位或社交場(chǎng)合外人不會(huì)如此直截了當(dāng)說(shuō)你。再說(shuō)外人的觀察也沒(méi)有丈夫或妻子來(lái)得仔細(xì)。在這里需要強(qiáng)調(diào)的是：別人在你身上清楚看到的事實(shí)，你自己可能絲毫沒(méi)有覺(jué)察到。所以不要急于否認(rèn)別人對(duì)你的感受。(3)當(dāng)丈夫或妻子說(shuō)出對(duì)你的感覺(jué)時(shí)，你既不應(yīng)拒絕接受同時(shí)，也切忌“夸大的同意”。如果丈夫?qū)δ阏f(shuō)，你潛意識(shí)里只想有個(gè)奴仆供你使喚，不是需要一個(gè)丈夫;或者妻子說(shuō)你這么苛刻待她，是因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里希望回到母親懷里。這種時(shí)候，都沒(méi)有理由否認(rèn)，只能告訴對(duì)方你的意識(shí)里并沒(méi)有這樣的想法，但是對(duì)方既然這樣認(rèn)為，你要好好想一想?？傊?，當(dāng)別人說(shuō)出對(duì)你的感覺(jué)時(shí)，不能以“怎么會(huì)那樣想?真是不可思議”這些破壞性評(píng)語(yǔ)作為拒絕接受的借口，用來(lái)掩飾對(duì)方提出的批評(píng)，否則會(huì)破壞夫妻關(guān)系。而且切忌采用最糟的回答方式，如“是，我知道自己很差勁，我們干脆離婚算了!”這類(lèi)狡猾的逃避方式，會(huì)使問(wèn)題永遠(yuǎn)也得不到真正的解決，并且還會(huì)在夫妻之間造成隔閡。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)怎樣面對(duì)配偶的侮辱 夫妻關(guān)系和諧是雙方共同努力的結(jié)果，這就是說(shuō)既然是夫妻就應(yīng)互敬互愛(ài)，尤其是要相互尊重，因?yàn)橹挥猩钤谶@樣的氣氛中的夫妻才可能幸福美滿。但是，也有一些夫妻不太明白這個(gè)道理，有的經(jīng)常以侮辱性的語(yǔ)言來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的不滿，有的則以不雅的綽號(hào)來(lái)取笑丈夫或妻子。其實(shí)，這種言行對(duì)夫妻關(guān)系是極為不利的。 侮辱對(duì)心理相當(dāng)健康的丈夫或妻子來(lái)說(shuō)，可能只感到有些慍怒，或?yàn)槲耆枵吒械绞?/strong> 難過(guò)，但絕不會(huì)覺(jué)得被對(duì)方傷害，因?yàn)樗缹?duì)方的侮辱言行是由于判斷失誤;假設(shè)他真的做過(guò)對(duì)不起配偶的事，他會(huì)承認(rèn)這是他“應(yīng)得”的責(zé)罰。但是，侮辱對(duì)于一個(gè)有心理問(wèn)題或沒(méi)有安全感的丈夫或妻子來(lái)說(shuō)，他可能會(huì)覺(jué)得受到了莫大的傷害，或因此感到十分憤怒，這樣，夫妻關(guān)系就要受到危害了。因?yàn)閷?duì)自己的看法不很健全的人一般很難在受侮辱的情況下仍能保持理性的態(tài)度，這類(lèi)人一受到侮辱，那么爭(zhēng)吵是絕對(duì)免不了的，嚴(yán)重的會(huì)走向婚姻破裂。 面對(duì)配偶的侮辱，如何合理地應(yīng)對(duì)呢? 第一種辦法是暫時(shí)不去理會(huì)對(duì)方的侮罵，而說(shuō)：“我想我們現(xiàn)在心情都不太好，能不能選個(gè)日子再談?明天晚上怎么樣?” 第二種辦法是承認(rèn)辱罵，直接說(shuō)：“你這樣說(shuō)，確實(shí)讓我感到傷心。” 第三種辦法是接受辱罵背后事情的核心，說(shuō)：“也許你應(yīng)該這樣罵我，我很抱歉讓你不高興。” 當(dāng)然，還有一種情況需要加以區(qū)別。比如，有的丈夫或妻子慣用帶有侮辱性的口氣，甚至本意是表示尊敬和親昵的稱(chēng)呼，也可能帶著嚴(yán)重侮辱的聲調(diào)說(shuō)出來(lái)。這就是言者無(wú)心、聽(tīng)者有意的情況。作為聽(tīng)者一方要冷靜，可以心平氣和地與言者一方討論。告訴對(duì)方這樣說(shuō)使人聽(tīng)了會(huì)產(chǎn)生誤解，最好換一種方式或語(yǔ)氣;而言者一方應(yīng)該反省自己，慢慢改掉這種不好的習(xí)慣。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)節(jié)省一點(diǎn)你的怒氣 在激烈的工作競(jìng)爭(zhēng)之余，你是否注意到了夫妻之間的沖突，常常出自一方的發(fā)火。而每次發(fā)火的原因，如果你能把它記下來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再去翻看的話，你一定都會(huì)覺(jué)得慚愧和好笑。因?yàn)槟切┦虑榻^大多數(shù)都是些微不足道的小事，完全不值得大動(dòng)肝火?？墒聦?shí)恰恰是，為了這些不值得發(fā)火的小事，你發(fā)火了，而且還引起一場(chǎng)夫妻沖突。不值得，卻又控制不住，你感到無(wú)可奈何，是吧?如果是這樣的話，你不妨試試以下幾種方法，或許它們能制止你那一觸即發(fā)的怒氣。 (1)節(jié)省你的怒氣。怒氣是你身體內(nèi)部的一種儲(chǔ)存力，是為應(yīng)付意外事件的發(fā)生而用的。你之所以求助于怒氣，那是因?yàn)樗l(fā)生的事情太大了，你平時(shí)的能力不夠用。所以，在即將發(fā)火前你應(yīng)當(dāng)這樣告誡自己：如果將怒氣用在瑣碎小事上，這將是一種浪費(fèi)。 (2)當(dāng)你疲倦、饑餓、病痛、工作和生活不如意以及年紀(jì)將老時(shí)，要把防止發(fā)怒如防止觸電一樣去注意。溫和的態(tài)度和寧?kù)o的氣氛，對(duì)你的身體健康有極大的益處。 (3)在感覺(jué)到自己將要發(fā)怒的時(shí)候，要培養(yǎng)自己保持鎮(zhèn)靜的能力。最好是在氣往上撞時(shí)，心中默念克制的詞匯，這是氣功或佛教中的意念調(diào)節(jié)法。 (4)對(duì)于某事發(fā)怒到一定的程度時(shí)，便應(yīng)當(dāng)自覺(jué)地克制。如果你叫別人走開(kāi)，還不如你自己走開(kāi)。還有，倘若事情已經(jīng)了結(jié)，便當(dāng)迅速使自己的心理恢復(fù)原狀，忘掉剛才發(fā)生的事情。這也是現(xiàn)代人拿得起放得下的一種表現(xiàn)。 (5)切記你的發(fā)怒也是可以引起別人發(fā)怒的。發(fā)怒是一件冒險(xiǎn)的事，是破壞愛(ài)情的風(fēng)暴，是造成家庭不和睦的一個(gè)重要原因。 風(fēng)波之中，要避免沖突擴(kuò)大化。 夫妻之間的爭(zhēng)吵還有一些忌諱。這些忌諱也是應(yīng)當(dāng)加以注意的。 1在爭(zhēng)吵中把矛盾擴(kuò)大 有的夫妻在沖突中，常常在痛罵了對(duì)方之后仍覺(jué)不過(guò)癮，于是又捎帶上了對(duì)方的一些親戚。對(duì)方也毫不示弱，同樣如法炮制。這樣罵來(lái)罵去，常常會(huì)把夫妻兩人的矛盾罵成兩家的矛盾。矛盾一擴(kuò)大，解決起來(lái)就更困難了。 2在爭(zhēng)吵中翻老賬 有的夫妻在爭(zhēng)吵中總喜歡翻過(guò)去的老賬，一吵起來(lái)就是你過(guò)去如何如何。結(jié)果你翻我也翻，使本來(lái)不大的爭(zhēng)吵翻得越來(lái)越大。尤其是互揭對(duì)方的瘡疤，還會(huì)在夫妻之間造成嚴(yán)重的心理對(duì)立。俗話說(shuō)：“罵人不揭短”，在夫妻沖突中照樣實(shí)用。 3在爭(zhēng)吵中亂摔砸東西 夫妻兩人吵架，吵來(lái)吵去，不過(guò)是口舌之爭(zhēng)?？扇羰且环介_(kāi)始摔砸東西，就意味著沖突升級(jí)了。這種亂摔亂砸東西的行動(dòng)，不僅惡化了氣氛，而且也會(huì)使對(duì)方更為傷心。因?yàn)樗J(rèn)為你這是對(duì)她、對(duì)家庭缺乏感情的表現(xiàn)。再說(shuō)這種行為，就是從經(jīng)濟(jì)上來(lái)說(shuō)也是不值得的，這些砸爛摔壞的東西，遲早還得你們自己出錢(qián)去買(mǎi)。 4在爭(zhēng)吵中訴諸武力 有的丈夫一吵急了，往往就控制不住自己，因而揮拳相加。要知道，你這一拳打出去，夫妻情分也許就算完了，她會(huì)一輩子都記得這一拳的。因?yàn)槟愦虻牟皇撬娜?，而是她的心。所以，無(wú)論她是多么無(wú)理，也無(wú)論你是多么氣憤，都絕不能動(dòng)用拳頭。再說(shuō)，以強(qiáng)凌弱，也絕不是一個(gè)真正男子漢的所為。 5在爭(zhēng)吵時(shí)威脅對(duì)方要離婚 有的人動(dòng)輒以離婚來(lái)威脅對(duì)方，這也許開(kāi)始有些“效果”，但卻后患無(wú)窮，使自己的愛(ài)人永存芥蒂。至于用自殺來(lái)要挾對(duì)方，那更是不可取，既有損于自己的形象，也會(huì)給雙方心里留下難以磨滅的創(chuàng)傷和裂痕。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)不要輕易抱怨丈夫 再?zèng)]有比一個(gè)嘮嘮叨叨、成天抱怨的女人更讓人退避三舍的了。但不抱怨也不行，任勞任怨的女人最慘了。當(dāng)男人被服侍慣了的時(shí)候，一切都變得理所當(dāng)然，你偶爾一兩次沒(méi)做好，他反而要心生不滿。這能讓人不抱怨嗎? 只是抱怨的時(shí)候，要先想一想： (1)先問(wèn)一問(wèn)自己：值不值得抱怨?抱怨男人冥頑不化，他很可能做事極有恒心和毅力;抱怨男人粗心大意，不拘小節(jié)，他很可能天真率直，隨和易處;抱怨男人自以為是，他很可能真的聰明能干。上帝待人很公平，他給你的優(yōu)點(diǎn)同時(shí)就給了你缺點(diǎn)。 你要得到他的好，就得容忍他的壞。我們左右不了他們的性格行為，只能左右自己對(duì)他們的看法。想抱怨的時(shí)候，將腦筋轉(zhuǎn)個(gè)180度的大彎，朝好的方面想一想，便會(huì)釋然。 (2)其次是想一想：他聽(tīng)了我的抱怨，能改多少?人的性格與生俱來(lái)，很難為自己左右，一個(gè)做丈夫的曾對(duì)妻子說(shuō)：“如果我真做了什么傷害你的事，那一定不是我做的。”做妻子的居然一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得這是一句逃避責(zé)任的遁詞。人有時(shí)確實(shí)不知自己在干什么。 有位太太抱怨她先生心胸狹窄，對(duì)人冷漠，但看他年紀(jì)輕輕，一直都順順利利，得到過(guò)很多人無(wú)私的幫助，真讓人搞不明白。你說(shuō)這究竟該怎么解釋?有時(shí)研究一下血型與性格的關(guān)系，研究研究男人和女人的區(qū)別，對(duì)了解婚姻本身不無(wú)幫助。讓我們盡力改造能改造的，平靜地接受不能改造的，并且多從生活中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)教訓(xùn)。 (3)如果你的抱怨要非說(shuō)不可，那就談?wù)勗撛诤螘r(shí)何地抱怨。天天抱怨，男人很容易把你的話當(dāng)做耳邊風(fēng)。所以你要么不抱怨，要么就大“抱”一通，而且得是你真正要抱的怨。你如果是要抱怨他不愛(ài)你了，就不必扯什么：“你那天賊眉鼠眼地盯了某某半天!” (4)還要切記，在人前或孩子面前抱怨丈夫，絕對(duì)是大大的失算。中國(guó)人的面子總是比什么都重要的。他非但不改，很可能還懷恨在心，沒(méi)有多少自信心的男人尤其如此。 (5)當(dāng)他因?yàn)閯e的事心情不好，或者工作很忙的時(shí)候也不必抱怨，他聽(tīng)不進(jìn)的。你也許會(huì)說(shuō)：不當(dāng)場(chǎng)指出來(lái)，過(guò)一會(huì)兒就忘了。能讓你很快就忘的，那一定不值得小題大作。要抱怨，挑有空又安靜的時(shí)候，逐條將你的不滿說(shuō)出來(lái)，希望他能改，不改的話，后果會(huì)怎樣，并且告訴他你會(huì)說(shuō)到做到的。 (6)還有一個(gè)抱怨的好時(shí)機(jī)，就是他心情好，想為你做點(diǎn)什么的時(shí)候。例如，麗有一次過(guò)生日，她丈夫問(wèn)她許的是什么愿。她平時(shí)最恨丈夫遲歸不告，屢勸不改，所以她趁機(jī)說(shuō)這一年別無(wú)它愿，只是希望以后他晚上有事不能準(zhǔn)時(shí)回家時(shí)，能夠記得打電話回家，讓她不至于擔(dān)驚受怕。丈夫心里有點(diǎn)不是滋味，想到妻子的生日愿望竟然是因?yàn)樽约?，便不想讓妻子掃興，也就慨然應(yīng)允。“要是做不到呢?”“那就忘一次給你洗三天碗。”兩人于是高高興興吃起蛋糕。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)吵架也是一門(mén)學(xué)問(wèn) 提出這個(gè)問(wèn)題，你可能覺(jué)得好笑。但在生活中，就是有很多人不會(huì)爭(zhēng)吵，甚至不清楚爭(zhēng)吵的意義。下面就有兩個(gè)例子： “我們從來(lái)不吵嘴。我丈夫和我都是平靜隨和的人。但我們總覺(jué)得有點(diǎn)不對(duì)勁，缺少真正的愛(ài)情。我不知道問(wèn)題出在哪里。” “我們?yōu)橐稽c(diǎn)小事情就可以爭(zhēng)吵一番。這簡(jiǎn)直可笑。這也使我們彼此感到厭倦。因?yàn)楹⒆拥木壒?，我們不想離婚，可我也不清楚將來(lái)會(huì)怎么樣。” 夫妻在家庭生活中不論怎樣進(jìn)行心理調(diào)試，也難免有矛盾，如果對(duì)矛盾處得得不好，矛盾就會(huì)激化，表現(xiàn)為爭(zhēng)吵、分居、甚至離婚。在正常情況下，人和人的關(guān)系處于平衡的狀態(tài)中，人的心理也處于平衡的狀態(tài)中;如果夫妻發(fā)生了爭(zhēng)吵，甚至互相不理睬了、分居了、鬧離婚了，這時(shí)，人的心理就處于一種失衡的狀態(tài)。人的心理喪失平衡的時(shí)候，是很難受的，懊恨、氣惱、后悔等等情緒一起涌上心頭。在這種情況下，人們都有一種力圖恢復(fù)心理平衡的傾向。一般地說(shuō)，夫妻吵架后總想言歸于好，那么怎樣才能言歸于好呢? 爭(zhēng)吵對(duì)于正常的人與人之間的關(guān)系是必不可少的。沒(méi)有爭(zhēng)吵，關(guān)系就不會(huì)健康地發(fā)展。關(guān)系越密切，爭(zhēng)吵也就變得越為重要。千萬(wàn)不要把爭(zhēng)吵當(dāng)做壞習(xí)氣壓制下去。這樣的話，矛盾依然存在，而且會(huì)隨著時(shí)間的推移使人與人之間的關(guān)系搞得不正常。 卡耐基指出，推心置腹的爭(zhēng)吵能使友情進(jìn)一步鞏固，從不爭(zhēng)吵的伙伴心里最清楚，他們之間的關(guān)系是容易破裂的。只是為了維持關(guān)系，他們才會(huì)避免發(fā)生爭(zhēng)吵。 但是，夫妻間怎樣爭(zhēng)吵才能恰到好處呢? 首先，夫妻之間最好不要吵架，當(dāng)一方發(fā)火的時(shí)候，另一方不要“針?shù)h對(duì)麥芒”，“以牙還牙”。在沒(méi)有吵起來(lái)的時(shí)候，恢復(fù)友好氣氛也容易;如果吵起來(lái)，就容易弄得不可收拾。 但是，如果不幸吵架爆發(fā)了，吵過(guò)以后，要若無(wú)其事，在家里該怎么講話就怎么講，該干什么還是干什么。“天上下雨地上流，小倆口吵架不記仇”，牙齒哪有不咬舌頭的?這時(shí)，千萬(wàn)不要互不理睬。如果吵架以后行若無(wú)事，那么心理平衡就會(huì)很快恢復(fù);如果互不理睬，那么喪失心理平衡的時(shí)間會(huì)延續(xù)得比較長(zhǎng)。 的確，在家庭生活中，一對(duì)關(guān)系密切的伴侶互不理睬了，那是很別扭的。這時(shí)，雙方都有后悔情緒，都希望打破這個(gè)僵局，但是誰(shuí)都感到難以先啟齒，于是夫妻一直處于“中斷外交關(guān)系”的狀態(tài)之中。這時(shí)最好一方姿態(tài)高些，主動(dòng)打破僵局，誠(chéng)懇地和對(duì)方談一次，多作自我批評(píng)，少責(zé)備對(duì)方，從而迅速恢復(fù)心理平衡。往往是先和對(duì)方談心，談心前感到千難萬(wàn)難，談心后如釋重負(fù)，豁然開(kāi)朗，覺(jué)得早該這么做。 其次，要把“善意”爭(zhēng)吵與“惡意”爭(zhēng)吵區(qū)別開(kāi)來(lái)。惡意的爭(zhēng)吵就像在泥潭中的格斗，引起爭(zhēng)吵的問(wèn)題往往被擱置在一旁，爭(zhēng)吵的人只是為了爭(zhēng)吵而爭(zhēng)吵。善意的爭(zhēng)吵是圍繞著問(wèn)題的焦點(diǎn)，遵循著一定的規(guī)則把話講出來(lái)。下面是幾條提示，它們被證明在爭(zhēng)吵過(guò)程中是很值得遵循的： (1)公平地爭(zhēng)吵。注意不要給對(duì)方造成心靈上的創(chuàng)傷。每一個(gè)人心理上有一條界線。對(duì)別人的攻擊是不能超越這一界線的，否則就會(huì)使矛盾激化。當(dāng)然也有一部分人，他們異常敏感，總覺(jué)得自己受到了傷害。這一類(lèi)人需要鍛煉，學(xué)會(huì)容忍別人的攻擊。 (2)誠(chéng)懇地爭(zhēng)吵。應(yīng)該把自己的缺點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)并同時(shí)尊重別人?；锇橹g的爭(zhēng)吵不像拳擊賽那樣有不同的重量級(jí)別。如果強(qiáng)者用簡(jiǎn)單粗暴的方法把弱者嚇唬住，那么這樣的爭(zhēng)吵就決不會(huì)有好結(jié)果。在善意的爭(zhēng)吵中根本不存在著“勝利者”和“戰(zhàn)敗者”。 (3)不要為私生活爭(zhēng)吵。私生活與爭(zhēng)吵是水火不相容的。私生活問(wèn)題雖然要公正地解決，但卻要十分小心地進(jìn)行商談。 (4)有目標(biāo)地爭(zhēng)吵。每一次爭(zhēng)吵都應(yīng)有一個(gè)目標(biāo)，也就是說(shuō)要解決特定的問(wèn)題。一切都應(yīng)圍繞著這一目標(biāo)進(jìn)行。在爭(zhēng)吵中即使達(dá)不到統(tǒng)一，也一定要闡明各自的觀點(diǎn) (5)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。為陳年老賬爭(zhēng)吵是沒(méi)有絲毫意義的。善意爭(zhēng)吵的起因永遠(yuǎn)是現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，是當(dāng)時(shí)、當(dāng)?shù)匕l(fā)生的問(wèn)題。 以上是五條基本的準(zhǔn)則。需要補(bǔ)充的是，在爭(zhēng)吵中要避免使用不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句。例如“這簡(jiǎn)直是胡說(shuō)八道!”如果他真是在“胡說(shuō)八道”，那你還有什么必要同他繼續(xù)爭(zhēng)下去呢? 另外，還要避免使用“沒(méi)有一次”、“總是”等這一類(lèi)詞。例如說(shuō)“你沒(méi)有一次準(zhǔn)時(shí)回來(lái)吃飯!”或“你總是忘記關(guān)門(mén)!”這兩句話表達(dá)的都不可能是事實(shí)。這樣的話只能激怒別人，導(dǎo)致雙方互相抱怨，使矛盾加深。 恰到好處的爭(zhēng)吵是一門(mén)藝術(shù)，是生活的一部分。在人的一生中爭(zhēng)吵是免不了的，不管是主動(dòng)地去吵還是被動(dòng)地去吵。如果你能學(xué)會(huì)駕馭爭(zhēng)吵的技巧，那么，它將為你的生活服務(wù)。 有一幅漫畫(huà)很有意思：夫妻兩個(gè)人在公園里吵架，吵得很兇，妻子手里拿著一把傘。忽然，烏云密布，下大雨了，于是兩個(gè)人也不吵了，共打一把傘，身體靠在一起，回家去了。 還有一則笑話也很有意思：夫妻兩人多次吵架，最后決定離婚，于是兩個(gè)人一起到鄉(xiāng)政府去辦離婚手續(xù)。路上經(jīng)過(guò)一條小河，由于發(fā)大水，水深了，過(guò)不去。這時(shí)，丈夫二話不說(shuō)，把妻子背過(guò)去了。妻子到了鄉(xiāng)政府，說(shuō)不離婚了。問(wèn)她為什么，她說(shuō)：“如果離婚了，回去的時(shí)候誰(shuí)背我過(guò)河呢?” 這幅漫畫(huà)、這則笑話說(shuō)明了這兩對(duì)夫妻并沒(méi)有根本性的矛盾，一場(chǎng)大雨、一個(gè)過(guò)河問(wèn)題就能使他們的心理恢復(fù)平衡，言歸于好了。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)吵架時(shí)哪些話不該說(shuō) 夫妻吵嘴時(shí)，所說(shuō)的話往往不計(jì)后果，有些話會(huì)刺傷對(duì)方的自尊心，傷害其感情。比如下面的這些話： 第一，“離婚”! 對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，“離婚”、“散伙”是非常敏感、沉重的詞兒，不到感情破裂時(shí)千萬(wàn)不可 順嘴而出。輕率地提及這些詞是很危險(xiǎn)的：一是容易撕裂夫妻間的感情紐帶使對(duì)方產(chǎn)生不必要的猜測(cè)，變得心灰意冷;二是容易加深家庭矛盾，長(zhǎng)此以往，就會(huì)真的出現(xiàn)離婚的惡果。王女士和丈夫感情不錯(cuò)，只是偶爾有點(diǎn)口角，這本來(lái)算不了什么，可是王女士一到情緒激動(dòng)時(shí)，便口無(wú)遮攔，順嘴便說(shuō)：“吵什么吵，不行就離婚!”第一次這么說(shuō)的時(shí)候丈夫還沒(méi)有太在意，幾次以后，他就覺(jué)得不是滋味了，以為是妻子移情別戀了，所以才把離婚掛在嘴上。一來(lái)二去，丈夫?qū)ζ拮釉絹?lái)越疏遠(yuǎn)，兩個(gè)人不久就真得走上了離婚的道路。 第二，“窩囊廢”! 劉先生是位知識(shí)分子，對(duì)專(zhuān)業(yè)以外的事情不太在行。妻子看到別人的丈夫都能幫著妻子做些家務(wù)。炒菜做飯，非常羨慕，因此越發(fā)對(duì)丈夫不滿，經(jīng)常發(fā)牢騷說(shuō)：“你可真是個(gè)窩囊廢，干啥啥不行，做啥啥不會(huì)。”她的本意是刺激他學(xué)會(huì)點(diǎn)專(zhuān)業(yè)以外的本領(lǐng)，可事與愿違，她越是經(jīng)常這么說(shuō)，丈夫越是“窩囊”，因?yàn)樗顾佑趯W(xué)習(xí)，他覺(jué)得無(wú)論自己多么努力，也不會(huì)趕上妻子的水平。這位妻子可能有所不知，她正用這些話語(yǔ)摧毀丈夫的自信心，傷害夫妻感情。正確的做法是，給配偶以積極的鼓勵(lì)來(lái)提高他的能力。 第三，“當(dāng)初真是瞎了眼”! 類(lèi)似的話還有“早知今日，何必當(dāng)初”、“跟了你真是倒了八輩子大霉”，等等。憤憤地說(shuō)這些話時(shí)，濃濃的懊悔情緒是顯而易見(jiàn)的，這怎么能不傷害配偶的自尊心呢?丈夫下崗了，妻子驚呆了，想到這事會(huì)給她來(lái)帶來(lái)恥笑和白眼，會(huì)增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還想到答應(yīng)給兒子買(mǎi)鋼琴……不由火氣沖天：“當(dāng)初真是瞎了眼，嫁了你這么一個(gè)沒(méi)飯吃的男人!?”話剛說(shuō)完，臉上就挨了丈夫一個(gè)大大的耳光，因?yàn)檎煞蛞舱诮箲]上火，聽(tīng)到這樣的話又怎能不格外生氣呢?其實(shí)，妻子應(yīng)在丈夫人生的航船遭受風(fēng)雨的緊要關(guān)頭，將愛(ài)的纜繩牢牢地系在對(duì)方的船上，用溫柔的情感將其拉出險(xiǎn)灘。任何后悔的話，不僅不能解決問(wèn)題，反而會(huì)使問(wèn)題變得復(fù)雜，使感情之舟擱淺。 第四，“你看看人家某某……” 常言道：“貨比貨得扔，人比人得死。”在當(dāng)今許多家庭里，“比照教育法”成了夫妻間教育對(duì)方的重要方法之一，這實(shí)際上是一種攀比心理作怪。尤其是作妻子的，就更是常常使用這種方法埋怨丈夫。因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)觀念中，總是把丈夫當(dāng)做一家之主，丈夫興則興，丈夫衰則衰，而且丈夫的興衰直接關(guān)系到妻子的個(gè)人利益，所以她們便習(xí)慣于找上幾個(gè)“典型人物”來(lái)作例子。這一點(diǎn)就是在知識(shí)女性中也不可避免。比如說(shuō)：“你看人家小李的丈夫，年紀(jì)輕輕就當(dāng)了總經(jīng)理，再看看你呢?”對(duì)自己的丈夫采用這種“比較教育”的方式，無(wú)論是直率還是委婉，都含有“你不如某某”之意，因此常常使脾氣好的丈夫也尷尬至極，脾氣壞的丈夫則會(huì)說(shuō)：“人家好就跟人家過(guò)去!”結(jié)果是給小家庭投下濃濃的陰影。應(yīng)該理解的是，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，妻子應(yīng)該懂得如何抓住時(shí)機(jī)鼓勵(lì)丈夫，而不是諷刺挖苦他，諷刺挖苦的結(jié)果只能是適得其反。 第五，“你管不著!” 夫妻間最可寶貴的東西是信任，最有害的東西是猜疑。生活中，有的夫妻因相互信任而和和氣氣，感情日益加深;有的夫妻因相互猜疑而吵吵鬧鬧，感情日漸疏遠(yuǎn)。“這事你管不著”這樣的話往往容易使對(duì)方產(chǎn)生誤解，以為你有什么事向他隱瞞，漸漸地他對(duì)你也就不信任了。比如，妻子回家晚了，丈夫問(wèn)“你干什么去了這么晚才回來(lái)?”這本來(lái)是關(guān)心的話，可做妻子的如果正好趕上不順心，就會(huì)說(shuō)：“你管不著”!丈夫當(dāng)然會(huì)很委屈，而且還會(huì)暗自琢磨：她是不是有什么不可告人的秘密?猜疑不覺(jué)而生，于是家庭風(fēng)波就不知不覺(jué)中醞釀起來(lái)。 第六，“撒泡尿照一照自己!” 俗話說(shuō)：打人不打臉，罵人不揭短。所謂“短”，就是指人在體格、行為、思想品質(zhì)等方面的不足，曾經(jīng)有過(guò)的毛病，或者是本人最不樂(lè)意提及的事情。這些“短處”在夫妻生活中一般是諱莫如深的，就像傷疤沒(méi)有人愿意忍痛去揭它?？墒钱?dāng)火氣上來(lái)時(shí)，這個(gè)心照不宣的默契就容易被打破，有些夫妻怎么痛快怎么說(shuō)，完全不計(jì)后果。比如，有一位妻子對(duì)其貌不揚(yáng)的丈夫恨恨地說(shuō)：“撒泡尿照一照吧，我的美男子!”這樣說(shuō)，分明含有人身攻擊的意味，這是一種喪失理智的說(shuō)話方式，不但會(huì)傷害對(duì)方的自尊心和感情，也會(huì)在夫妻二人之間掘出一道難以跨越的鴻溝。 第七，“你那個(gè)相好……” 在現(xiàn)實(shí)生活中，戀愛(ài)一次就成功的人為數(shù)并不算多，既然如此，不少夫妻就有一個(gè)如何對(duì)待對(duì)方舊戀的問(wèn)題。有的人動(dòng)輒以“你那個(gè)相好的”為題發(fā)表“演講”，并以戲謔的態(tài)度和語(yǔ)言挖苦配偶，以為這樣才能解自己心頭的悶氣，促使配偶割斷舊情。殊不知，這樣做最容易傷害配偶的自尊心，最容易使配偶拿你和舊戀人做比較，最容易使配偶舊情萌發(fā)。如果采取相反的態(tài)度，把配偶以往的戀情當(dāng)做一段塵封的往事，理解和尊重對(duì)方在婚前的那段經(jīng)歷，這樣更容易使配偶忘記舊情，一心愛(ài)你。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)不要把道歉推到明天 當(dāng)錯(cuò)誤出現(xiàn)之后，作為女性應(yīng)該有自我批評(píng)的勇氣，這是品質(zhì)修養(yǎng)的重要內(nèi)容。品德高尚的人，心胸坦蕩，不掩飾自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，勇于批評(píng)和自我批評(píng);缺乏涵養(yǎng)的人，心胸狹窄，虛榮心強(qiáng)，不僅容不得別人的批評(píng)，而且也羞于做自我批評(píng)。事實(shí)上，在夫妻矛盾中，主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，不僅提高了對(duì)方的高貴感，而且你本身也為自己的品格高尚而快樂(lè)。 夫妻間應(yīng)該學(xué)會(huì)自責(zé)，禁用指責(zé)。自責(zé)就是自我批評(píng)。人都有自我尊重的需要。當(dāng)你知 道錯(cuò)誤時(shí)，最好在別人指責(zé)之前，搶先認(rèn)錯(cuò)，這會(huì)使雙方都感到愉快。自我批評(píng)比別人的指責(zé)好受的多。為什么呢?因?yàn)樽载?zé)本身，既承認(rèn)了對(duì)方的自尊，又維護(hù)了自己的自尊。而指責(zé)是對(duì)配偶的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)進(jìn)行批評(píng)和責(zé)難。雖然是一片好心，對(duì)方往往不領(lǐng)情。為什么呢?因?yàn)橹肛?zé)本身否定了對(duì)方的自尊，因而必會(huì)遭到“反抗”。所以，自責(zé)是解決矛盾、消除隔閡的最好辦法。 夫妻雙方，一旦知道自己錯(cuò)了，立刻用對(duì)方責(zé)備的話自責(zé)，對(duì)方就無(wú)話可說(shuō)了。 有的夫妻發(fā)生矛盾時(shí)，為了保全面子，往往都不肯認(rèn)錯(cuò)。丈夫方面的原因，是“大男子主義”作怪，覺(jué)得放不下架子，“熊”在女人手里，沒(méi)有了“大丈夫氣概”;妻子這方的原因，是虛榮心太強(qiáng)，有時(shí)明明知道是自己的錯(cuò)誤，但寧愿用行動(dòng)來(lái)表示對(duì)丈夫的親近，嘴上也決不說(shuō)半個(gè)“錯(cuò)”字。 因此，夫妻間發(fā)生了沖突，妻子要主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。即使當(dāng)時(shí)你還不能肯定自己是否錯(cuò)了，也最好先表示歉意。表示歉意時(shí)，一定要及時(shí)、認(rèn)真、富有誠(chéng)意。這樣做，丈夫一方面會(huì)顯得不好意思，另一方又充滿了對(duì)你的敬佩和感激之情?；剡^(guò)頭來(lái)，會(huì)加倍地對(duì)你施以報(bào)答。因?yàn)槟銤M足了他的虛榮和自尊。千萬(wàn)不要把道歉的時(shí)間推遲到“以后”和“明天”，事后的道歉不會(huì)有多大效果。 婚內(nèi)男女溝通術(shù)別把丈夫當(dāng)成工具 在現(xiàn)實(shí)生活中，往往有這種情況，說(shuō)話遲鈍的丈夫和嘮叨不休的妻子在一起，一同到車(chē)站去，妻子會(huì)用尖叫的聲音，喋喋不休地對(duì)丈夫說(shuō)： “那不是站臺(tái)嗎?快點(diǎn)走，車(chē)快開(kāi)啦!” 嚴(yán)厲而無(wú)情的態(tài)度，處處顯示出她要出風(fēng)頭，而把丈夫當(dāng)成自己的馴服工具，想按自己的人生觀度過(guò)一生，這樣一來(lái)，妻子就會(huì)給對(duì)方撒下不滿的種子。 妻子要求丈夫有能力，有作為，但要處處追隨自己。這樣的夫妻關(guān)系，丈夫一輩子也不會(huì)有出頭之日。 往往有這種情況，夫妻之間，一方擅長(zhǎng)的事，對(duì)方不擅長(zhǎng)，就用自己的眼光批評(píng)對(duì)方，結(jié)果引起對(duì)方的不滿，因而產(chǎn)生了矛盾。 上面說(shuō)的是夫妻之間，妻子能干，丈夫悠閑，妻子就用自己的水平批評(píng)丈夫。 可是，反過(guò)來(lái)，妻子干什么事情都很輕率，丈夫遇事沉著，從丈夫來(lái)說(shuō)，可能批評(píng)妻子不穩(wěn)重。 經(jīng)常批評(píng)別人的人，往往看不見(jiàn)自己的缺點(diǎn)?？傉J(rèn)為自己了不起，批評(píng)別人“為什么就做不到”，什么事認(rèn)為自己都行。 換一個(gè)立場(chǎng)，對(duì)方能做到的，自己做不到的事，是經(jīng)常有的，只是自己沒(méi)有注意罷了。 結(jié)婚多年的夫妻，兩個(gè)人的能力和性格當(dāng)然都有所改變。對(duì)方有不足之處，應(yīng)該彌補(bǔ)對(duì)方之不足。 自己優(yōu)點(diǎn)應(yīng)該發(fā)揚(yáng)，不要要求對(duì)方也和自己一樣，因?yàn)槟愕膬?yōu)點(diǎn)，也可能是對(duì)方的缺點(diǎn)，應(yīng)該用自己的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)對(duì)方的缺點(diǎn)。 做妻子的應(yīng)該說(shuō)：“請(qǐng)你發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。”并作出支援的姿態(tài)，推動(dòng)丈夫向上，即使丈夫懦弱，這樣做也能煥發(fā)出干勁來(lái)。不過(guò)，千萬(wàn)可不能說(shuō)：“你太差勁了!” “怎么連這點(diǎn)小事都做不好，真無(wú)用。”這樣說(shuō)，會(huì)使丈夫更加自卑，成為一個(gè)性情懦弱的人，有潛力也發(fā)揮不出來(lái)。 特別是男人，即使自己是個(gè)懦夫，也有自尊心。他在妻子面前，總想顯示一點(diǎn)男子漢的威風(fēng)。 所以，女人說(shuō)男人“無(wú)用”，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，這是莫大的污辱。特別是自己妻子說(shuō)自己“無(wú)用”，這簡(jiǎn)直令丈夫難以容忍。 妻子的指責(zé)無(wú)非恨鐵不鋼，想叫丈夫能把潛力挖掘出來(lái)。 丈夫沒(méi)有干勁，妻子應(yīng)該敲敲警鐘，但不能?chē)Z叨，更不能輕侮，嘮叨與輕侮都是賢內(nèi)助不應(yīng)有的態(tài)度。 一個(gè)家庭，首先要有“歡樂(lè)氣氛”。如果丈夫潛力沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，應(yīng)該給他創(chuàng)造一個(gè)發(fā)揮潛力的環(huán)境。作為妻子，指責(zé)或是挑剔都是不應(yīng)該的。職業(yè)女性中的你，對(duì)待丈夫是不是也是這樣?但愿不是。 |
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來(lái)自： miyasa > 《婚姻戀愛(ài)家庭》
