冬季保養(yǎng)皮膚須知
冬季，空氣干燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮脂腺和汗腺分泌也減少，皮膚容易變得干燥皸裂，甚至眼角出現(xiàn)明顯的小皺紋。臉部一有皺紋出現(xiàn)，就必須特別注意保養(yǎng)和飲食，要多食用蔬菜，水果，早晚應以含高水性滋潤抗皺的保濕乳液來滋潤干燥的皮膚。此外。還要喝足量的水使體內(nèi)的水分充足。假若一天喝不到一兩升的水，臉部就會因缺水而顯得皺紋的。
減少用熱水洗臉的次數(shù)，每日1-2次即可，少用堿性的洗面奶。
經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)。每星期可使用1-2次面膜。
洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，以補充一些防裂油膏。
多喝水，多吃新鮮水果，蔬菜，適量吃些雞，魚，肉，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。
要防止冷空氣，冷風對皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。
調(diào)節(jié)環(huán)境濕度。由于冬季室內(nèi)暖氣，火爐散發(fā)出的熱量，使得工作環(huán)境和居室空氣干燥，加之體內(nèi)汗水，皮脂分泌很少，使得皮膚干燥，這種情況極易產(chǎn)生皺紋，那么只得靠人為來增加空氣濕度?？梢栽谂瘹饣蚧馉t旁放置水盆，晾些濕衣物，或在火爐上燒水，或多養(yǎng)些花草，或擺設(shè)魚水缸，既美化居室，又起到保濕作用如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A，維生素D的軟膏按摩。戴上聚乙烯手套入睡。
定期做面膜。皮膚如同機器一樣，須定期保養(yǎng)，補充水分，養(yǎng)分，使其光滑，潤澤而有彈性。敷面膜就是保養(yǎng)的一種好辦法。面膜可以自己制作，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜，再加幾粒維生素A ，維生素E膠丸液，調(diào)勻。洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。
深層潔膚。冬日，皮膚的清潔工作應該適當，不可過度。許多女性卸裝時，習慣將乳液倒在化妝棉球上，之后就往臉上抹。事實上，這種方法很容易刺激表皮，棉球也會吸去太多的乳液，不能達到卸裝的目的。正確的方法應該是將乳液倒在手心上，造用手指蘸取乳液，輕抹于臉上各部位，如面頰，前額，下巴，脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，以便將臉上的殘妝及污垢溶解于乳液中，接著以面紙輕輕將表皮殘留的污垢抹去，可重復幾次，以達到徹底清除，潔凈肌膚的目的。卸裝后，以深層潔膚霜徹底清洗，可兼具保濕和潔凈的效果。
滋養(yǎng)保濕。冬天的肌膚需要更多的滋養(yǎng)保濕乳液，以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂，過敏，脫皮等現(xiàn)象，含有豐富營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至批度里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和十分，維護皮膚的彈性及柔嫩，保濕乳液一般含有多種維生素，蛋白質(zhì)，氨基酸，保濕因子等，也適合干燥脫水及敏感性皮膚使用。屬于干性膚質(zhì)且有紅斑時，可再用水果萃取凝膠，涂抹于雙頰或臉部敏感部位，這類水果萃取凝膠具有極佳療效，可消除充血現(xiàn)象，并潔凈，保濕皮膚。
防寒防曬。寒風刺骨的低溫，干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不能適應日曬。戶外到處都有紫外線，應時時注意防護，否則肌膚容易迅速老化。外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到御寒，防曬的作用。
冬季護膚有五戒
冬季，冷風吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
1、用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。
2、用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
3、用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。
4、室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時，室內(nèi)的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。
5、浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。京報網(wǎng)
冬季美容急救
一、挽救干裂雙唇
嘴唇?jīng)]有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠潤唇膏“人工”滋潤，減少水分的流失。如需減淡唇紋和提供營養(yǎng)，就要選用含有膠原蛋白的唇霜了。
如果嘴唇干裂，爆皮甚至流血，急救方法是馬上用維生素E油涂抹干裂的雙唇，傷口會很快痊愈。另外，雙唇再干，也不要舔唇，首先這種動作很不雅觀；其次，水分很快蒸發(fā)后會令雙唇更加干燥。
二、打理脫皮鼻尖
很多人都有過冬季鼻尖鼻翼脫皮的經(jīng)歷，這種情況導致的最尷尬結(jié)果就是令涂上粉底后的皮膚表面出現(xiàn)一塊塊的深色部分。解決這一問題，首先要用幼質(zhì)磨砂膏和上水在鼻尖上輕輕打圈，然后涂上不含油分的果酸面霜或水質(zhì)面霜。涂好后再用粉撲把濕粉一下下印在鼻子上。這時千萬不能抹，一定要用印的動作，這樣才能令脫皮部分看起來不顯眼。使用果酸面霜的目的是加速死皮的脫落過程。果酸過敏者慎用。
三、修護干癢面頰
天氣變得干燥后，皮膚水分流失加劇。女性很容易感到面部干燥，痛癢難忍。發(fā)生脫皮現(xiàn)象。這基本上是皮膚缺水的癥狀，當然，如果你本身就是干性皮膚，那么在缺水同時，你的皮膚也會缺油。此時使用保濕精華素的效果最好，一粒精化素割開以后涂在面部會令皮舯3--2小時的濕潤幼滑。另外常用高水分面膜敷面和使用水質(zhì)面霜也可令肌膚增加水分，減少細紋的產(chǎn)生和脫皮現(xiàn)象的發(fā)生。
如果皮膚本身屬于干性又生活在寒冷干燥的北方，那么選用綿羊油補充油分一定沒有問題，但對于生活在不太干燥地區(qū)的女性來說，選擇綿羊油這種極油潤的護膚品就要當心。因為很多生活在不太干燥地區(qū)的女性使用綿羊油后皮膚看起來會過分油膩甚至產(chǎn)生過敏和生出油粒。使用前一定要仔細考慮自己的皮膚狀況和氣候的因素。
冬季洗面大法
冬天到啦，有沒有發(fā)覺皮膚的開始干燥緊繃呢？如果有的話，相信大家都知道是時候搽潤護膏啦。
除了潤護膚外，洗臉方面都非常重要，若找對適合自已皮膚的洗面奶，就會令你節(jié)省好多金錢及時間，因為好的洗面奶會令你洗臉后絕無繃緊的感覺，而肌膚也會變得柔滑潤澤。
肌膚的狀態(tài)經(jīng)常改變，故必須因應肌膚狀態(tài)，選擇適合的潔面法。
正確潔面步驟
1.先用溫水濕面，再以肥皂洗去手上的油脂和污垢。
2.將潔面撲或海綿濕水并絞出多余水份。（水份太多會影響起泡效果，令泡沫太稀。）
3.將洗面奶擠在潔面撲上，然后用另一只手濕水。（請勿將洗面奶集中擠在潔面撲上某一位置，應均勻地平鋪于整個潔面撲上。）
4.將潔面撲重復榨緊放松數(shù)次。
5.將流出的泡沫用手接住，再放回潔面撲上，反覆進行，便能產(chǎn)生豐富泡沫。
6.沿臉頰→額→鼻→口
順序由中央向外順應肌肉的紋理按摩3-5次。若泡沫不足時，可重覆第4及5步驟，便能迅速產(chǎn)生足夠的泡沫。
7.要清潔小鼻周圍等細小部位時，可將潔面撲摺成兩摺以方便清潔。同時，請避免使用潔面撲上縫線的部份來潔面。
8.然后以溫水將面上的泡抹沖洗干凈便可。請小心不要殘留任何泡沫在發(fā)邊及面部兩側(cè)。
9.再涂2至3滴滋潤補濕液，這樣能鎖緊肌膚內(nèi)份水份，防止其蒸發(fā)流失，同時補充豐富水份。
10.最后搽上LOTION能調(diào)整皮膚達至均衡狀態(tài)及保持肌膚柔滑
冬季皮膚劇癢怎么辦？
每逢冬季，很多人的皮膚都會發(fā)生瘙癢、脫皮屑等現(xiàn)象，雙腿和雙臂最為常見，也最嚴重。尤其在晚上，蓋上棉被，準備睡覺的時候，往往劇癢難忍。不得不搔抓皮膚來止癢，有時恨不得把皮膚抓破才解恨。但往往是越癢越抓，越抓越癢。而中老年人和皮膚干燥型的人就更加嚴重，有的人經(jīng)常把皮膚抓破了，到皮膚科去看大夫。
為什么冬季特別容易發(fā)生皮膚瘙癢哪？在冬天的時候，氣候寒冷，以刮來自內(nèi)陸的北風為主，即使在南方也主要刮北風，空氣就特別干燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫屑。
找到了皮膚瘙癢的原因，我們就可以針對原因來采取措施了。首先，在室內(nèi)可給空氣加濕，可買空氣加濕機，也可用土辦法，譬如，在地面上灑水，在室內(nèi)種植物等等，這在北方采用的相當普遍。其次，冬季可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。如果是肥胖或血脂高的人就更不適宜食用動物脂肪了。另外，洗澡時不必每次都用香皂或沐浴露，因為冬季人的皮膚分泌物很少、體味也不大，所以無此必要。有時只在會陰、腋窩、頭發(fā)等用一下就可以了。
冬季要防止嘴唇干燥
嘴唇干燥是很普遍的現(xiàn)象，發(fā)生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。
由嘴角開始干裂是缺少維生素的現(xiàn)象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。
缺少水分，或是說話太多而口干都會導致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血?？捎眯〖舻都毿牡貙χR子剪掉唇上翹起的皮。
風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去，嘴唇最容易干燥，最好經(jīng)常地涂無色護唇膏、護唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將唇本身的水分蒸發(fā)掉。
據(jù)美容專家建議，口唇干的女性大多與皮膚干燥有關(guān)，所以應著重補充水分及油脂，最好能經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不難，也無須特別花時間，只要每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然后用手指頭的指腹輕輕按摩，以幫助促進血液循環(huán)，使嘴唇獲得養(yǎng)分，促進營養(yǎng)，使?jié)櫮w品迅速達到嘴唇皮下。按摩幾下后再用面紙抹去，然后搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。
冬季要加強雙手保養(yǎng)
天氣漸漸地轉(zhuǎn)涼了，服裝開始換季，而我們的肌膚，也應該做好換季的準備。在全套的肌膚換季保養(yǎng)中，你最容易遺忘的地方，也是最容易顯示年齡的部位——雙手，正在期待你的注意與呵護；每天只要花幾分鐘，就能夠擁有一雙細致柔嫩的雙手！
一般保養(yǎng)
雙手情況大致良好，但缺乏細致感及肌膚特有的彈性。
診斷：平常多是辦公、寫字，而少從事家事方面的雙手，就屬于這種類型；它們在乍看之下是健康、漂亮的，但是仔細摸一摸就知道，這樣的雙手其實缺乏彈性，也沒有保養(yǎng)過的細致感，但幸運的是，這樣輕微的癥狀只要簡單保養(yǎng)一下，就可以很完美了。
你的保養(yǎng)之道：防止手部肌膚老化及增加潤澤、細致感是重點。所以平常只要每天晚上，在所有的事情都做完后的睡前三分鐘，擦上一層較滋潤的護手霜后就寢，一周后就可以看見雙手的變化了。
加強修復
雙手黝黑粗糙、干燥情況嚴重。
診斷：這樣的雙手通常是出現(xiàn)在經(jīng)常需要在外日曬雨淋、勤于參與家事的你身上。你努力工作固然很好，但是卻讓辛苦的雙手變得粗糙、干裂。
你的保養(yǎng)之道：首先，每天在你外出時，必須擦上有防曬效果的護手霜，保護雙手不要遭受到紫外線及臟空氣的傷害；再者就是回家后睡前的保養(yǎng)了，以下是保養(yǎng)步驟：
1、在洗澡時仔細清潔雙手，用溫和的香皂或沐浴乳按摩雙手并洗凈。
2、取適量的護手霜，以打小圓圈的方式，從手掌（手心）部位順勢按摩到手指尖，注意手指與手指間的部位也要按摩到。
3、按摩結(jié)束后，再套上手套睡覺，隔天起床后取下手套，雙手會感覺特別滋潤。
冬季要小心護手
雙手，不僅是人毛細血管和神經(jīng)末梢最致密的部分，也是我們從事工作最多、活動最頻繁的部分。我們生活中大部分工作都由雙手來完成，比如洗碗、拖地、做家務(wù)，或者操作工具、敲擊鍵盤。尤其是每年還要經(jīng)歷一個干裂嚴冬的刺激，這些對雙手的傷害都非常大。
冬季護手選擇合適的護手霜進行保養(yǎng)是非常行之有效的方法。但如何選擇一定要根據(jù)每個人不同的生活情況。護手霜根據(jù)其不同成分可分為防護型、保濕型及活膚型等多種類型，選用時要注意不同的人不同的手所需要不同的保養(yǎng)。如經(jīng)常做家務(wù)的人手會接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)，手部肌膚容易受到的腐蝕而變得粗糙，可經(jīng)常涂抹配方中含有“天然果油”的護手霜，這類護手霜含有天然膠原及維生素E等修復性元素，其中的果酸等成分對堿性物質(zhì)有極強的綜合修復作用；而上班族，經(jīng)常是在有空調(diào)的寫字樓里對著電腦屏幕進行工作，由于空調(diào)房間里濕度很低再加上電腦的一些輻射，手部比較干燥，需要天然營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤，可選用標有含草本物質(zhì)的護手霜，這一類手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而這些保濕因子也是保持雙手柔嫩的關(guān)鍵；另外，還有一部分人工作比較少或自身皮膚較好的，需要選用另一種標有植物蛋白且具保持功效的護手霜，防止洗手及季節(jié)變化帶來的干燥或不適，這一類人則可選用具有手部肌膚美容功效的美手霜了，這類護手產(chǎn)品特別針對手部肌膚肌理研制，產(chǎn)品富含天然植物胚芽蛋白，能抵御因春寒、夏曬、秋燥、冬凍中留下的痕跡。
合適的護手霜是根據(jù)合理的肌理作用于人的手部肌膚，所以，在選購時最主要是要了解你的手適合什么成分。此外，使用手霜的同時最好配合其他的保護手段，如在做家務(wù)和其他勞動時最好戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套，以保護雙手不受腐蝕。
冬日美臉行動
面孔美不美麗，往往是別人對你的第一眼印象。那么，如果你的臉有一些小小的缺陷，你知道怎樣用妝彩來掩蓋它嗎？
胖臉怎么辦？
比如一些女孩，身材絕對標準，可臉上肉乎乎的，缺乏一種清秀的美。利用化妝可掩蓋臉上不必要的脂肪，一個俏佳人從彩妝中脫穎而出。具體做法是：
修飾眉形。眉毛是決定五官平衡的關(guān)鍵，所以即使僅是稍稍地變化眉形，也會讓人驚訝地發(fā)現(xiàn)，臉蛋變瘦小，五官顯得立體多了。在眼珠外側(cè)的延長線上畫眉峰，眉尾稍微畫長一些，這就是使眉毛看來纖細的要訣。此外，想讓臉蛋變小時，一定要挑高眉頭才有效果。
巧畫眼影。藍色的眼影使整張臉看起來修長而利落。下眼皮畫強烈一點的顏色能使眼神深邃、引人注目、臉部也變得修長、利落。其次用棕色眼影刷上眼窩，也是制造出眼部陰影的技巧。此外，沿著眼眶畫上深藍色的眼線，以強調(diào)眼部的存在。
巧選口紅。選擇顏色鮮艷的口紅，可其不意 以使臉頰看起來較瘦，臉也顯得小了。而且它還使皮膚紋理細膩、具透明感。而色彩明亮的口紅只會使唇形看起來更豐滿更大。至于綠色系中的玫瑰色口紅，對于五官的立體化和臉形的修飾，也有很明顯的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅，反而會使唇部變厚，而不會縮小唇部。
“雀斑臉”怎么辦？
首先要用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點，然后將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調(diào)成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，同時輕輕按摩眼睛周圍的皮膚。雀斑皮膚只需要少許干粉，可改用細小的粉刷；轉(zhuǎn)移視線。如果面部的雀斑明顯突出，以一支柔軟黑筆描畫眼線，這樣可以把他人的注意力吸引到明眸上。
畫眼線時要貼近眼睫毛。用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。
涂上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷分割眼睫毛。以軟毛刷子樹立眉毛，并涂上淺褐色，令眼睛看起來自然柔和。
用玫瑰色唇膏摻雜玫瑰水，使朱唇保持濕潤。要使妝容自然，用海綿塊輕輕抹去多余的顏色。最后在面頰上施上銹色胭脂，你會艷光四射，引來羨慕的目光。 (深圳晚報)
冬日身體護膚指南
窗外寒風呼嘯，不但氣溫降低，冷風不斷，干裂、脫皮、粗糙、暗沉……等等皮膚問題都在虎視耽耽地伺機入侵肌膚?？赡苣愕哪槻恳呀?jīng)做好了防御措施，可是身體四肢呢?是不是被你忽略了?
頸部的保養(yǎng)
頸部去角質(zhì)的方法：適合使用顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：先擠出去角質(zhì)產(chǎn)品，以螺旋的方式由下往上搓揉，頸部靠近耳后的部分，也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。
頸部搽乳液的按摩法：取適量的乳液在手上，先在掌心摩擦至溫熱。頭往上仰，雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松馳的肉肉推出來。然后頭部側(cè)向右邊，雙手以指腹施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳后。最后雙手大拇指一起伸出，將下腭多余的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳移動。
手臂的保養(yǎng)
手臂去角質(zhì)的方法：適合使用顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：擠出一些去角質(zhì)產(chǎn)品，分別放在上下手臂。在手臂內(nèi)側(cè)，以由下往上畫螺旋的方式搓揉；手臂外側(cè)則逆看毛孔，由下往上摩擦肌膚。
手臂搽乳液的按摩法：倒出些許乳液，雙手先行搓揉升溫。然后從下手臂到上手臂(包括內(nèi)外側(cè))由下往上涂抹。內(nèi)側(cè)手臂由下往上輕拍，外側(cè)手臂也一樣。接下來以大拇指和食指橫向夾住手臂，一捏一放，由下往上進行，再以縱向依法炮制。對于肉肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起來(有痛的感覺就對了)。
手肘的保養(yǎng)
手肘去角質(zhì)的方法：適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：將右手臂往內(nèi)側(cè)弓曲，以左手掌沾取適量去角質(zhì)產(chǎn)品，順著同一個方向以劃圓圈的方式摩擦右手肘，之后雙手互相交換，最后用清水洗干凈。
手肘搽乳液的按摩法：將乳液倒在手掌心搓揉升溫，左手先弓曲起來，右手掌包住左手肘，輕輕地繞圈撫摸。
大腿的保養(yǎng)
大腿去角質(zhì)的方法：適用于較細顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：取適量的去角質(zhì)產(chǎn)品在雙手先摩擦幾下，然后涂抹在大腿內(nèi)外側(cè)，由下往上輕劃螺旋狀。
大腿搽乳液的按摩法：根據(jù)大腿的面積倒出適量的乳液，以雙手搓揉均勻。先抹大腿外側(cè)，左右手平均施力，由膝蓋上側(cè)開始，按壓式地往上按摩。內(nèi)側(cè)也用同樣方式處理。
抹完乳液后開始按摩：大腿外側(cè)以左右手的虎口部位用力地由下往上推出贅肉(像要緊緊地抱住大腿似的)，再用雙手握拳，只露出大拇指，以指背的部分由下往上慢慢推擠。
膝蓋的保養(yǎng)
膝蓋去角質(zhì)的方法：適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品，如果膝蓋有一些小顆粒，可以使用果酸類的保養(yǎng)品，兼具去角質(zhì)和保濕的功效。具體方法為：將膝蓋清洗干凈，涂抹上去角質(zhì)產(chǎn)品后，戴上去角質(zhì)專用手套，然后順著同一方向，好像繞圓圈一樣仔細摩擦整個膝蓋部位。
膝蓋搽乳液的按摩法：以雙手均勻粘取乳液，搓揉到溫熱。然后以指腹的力量由下往上在膝蓋上畫小圈，最后用手掌包住膝蓋按壓。
小腿的保養(yǎng)
小腿去角質(zhì)的方法：
適用于顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：先將一些去角質(zhì)產(chǎn)品涂在小腿上，小腿內(nèi)側(cè)以手指的部分由下往上畫螺旋搓揉；小腿外側(cè)左右手不斷交替，以手指的部分由下直線往上摩擦。
小腿搽乳液的按摩法：
取適量乳液，雙手互相搓揉到溫熱后，包住小腿，先由上往下?lián)崦?，然后再由下往上撫摸。最后以虎口圈住小?大拇指和食指要握緊)，從腳踝開始，用力把肉和肌膚都往上提拉。
冬天，不想臉兒干巴巴
都市生活的緊張忙碌以及不均衡的飲食習慣都會使皮膚變得干枯、衰老，甚至會造成各種皮膚疾病，尤其是當寒風四起之時，身體更需要多種維生素的補給。而一提到健康潤澤的肌膚、提到維生素，人們自然就會想到水果，的確，水果是個不錯的選擇。
美國食品科學營養(yǎng)界的權(quán)威——Rutgers大學食品營養(yǎng)系主任保爾·拉切斯教授（Dr．PaulLaChunce）通過對美國最受歡迎的27種水果的分析比較得出結(jié)論：就相同重量的水果而言，奇異果是營養(yǎng)價值最高的；木瓜第二；哈密瓜第三；草莓第四，然后是檸檬、芒果及橙子并列第五。
小小的毛絨絨的奇異果味美多汁，是營養(yǎng)活力的源泉。它所富含的各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸都是健康肌膚必不可少的物質(zhì)。而其中豐富的維生素C更是皮膚保養(yǎng)的佳品。
作為抗氧化劑，維生素C幫助排除體內(nèi)所形成的毒性物質(zhì)或皮膚表面有害物質(zhì)。它還能參與膠原蛋白的形成過程，對防止皮膚的老化起著重要作用。此外，維生素C能夠調(diào)節(jié)皮膚血管的通透性，加強皮膚的營養(yǎng)。俗話說“一白遮百丑”，維生素C更有祛斑美白的功效。日本科學家近期指出：維生素C能使血清氧化酶含量降低，影響硌氨酸的活性，干擾人體內(nèi)黑色素的形成。因此，維持人體足夠多的維生素C才能防病、健美、潤膚、澤肌。
眾所周知，維生素E是皮膚營養(yǎng)的來源，它能夠增加皮膚的水分，提高皮膚的活力。缺少維生素E會使皮膚早衰，使人顯得容顏憔悴，缺少活力。然而，大部分含維生素E的食品也同時含有相當多的脂肪及熱量。而作為維生素E良好來源的奇異果卻只含少量的脂肪及熱量。
原來水果有如此的妙用，一定要動手試一試呀。目前市場上的佳沛新西蘭奇異果不僅可食用養(yǎng)顏，還可做成面膜：取半個或一個奇異果，榨汁涂于面部，15至20分鐘后將面部洗凈即可。以天然的奇異果所做的面膜適合多種膚質(zhì)，它能使皮膚充分吸收其豐富的維生素養(yǎng)分，達到保養(yǎng)皮膚、抗皺美容的作用。
初冬，把水水留住
又到換季之時，摸摸自己的臉，是不是有點干燥緊繃，有的地方甚至起皮了呢？這樣子很難讓人打起精神來。誰都不希望在鏡子里看到又黃又暗的面孔，那就開展一場換季時的皮膚節(jié)水運動吧！我們的口號是，保濕不干燥！
解密保濕內(nèi)外兼顧
皮膚缺水的原因有兩個方面，一是外在的，如環(huán)境、氣候干燥的影響和紫外線等對肌膚的傷害；二是皮膚自身的問題，像屏障功能減弱、天然保濕因子流失等，導致了它的調(diào)節(jié)功能下降。
傳統(tǒng)的護膚品主要成分是油脂，主要作用是緩解皮膚表面干燥，但這種暫時光滑不能持久。雖然看上去滿臉油光，但是治標不治本?，F(xiàn)在所說的保濕應當達到的境界是，不但能使皮膚看上去光鮮動人，更要從實質(zhì)上滿足它對水分的需要，能夠改善皮膚環(huán)境和生態(tài)循環(huán)，依據(jù)它的需要進行補水并鎖水，更進一步地就是提供營養(yǎng)物質(zhì)和天然保濕因子，提高皮膚細胞的儲水能力。這樣才能從根本上達到保濕目的。
“三種武器”抵制干燥
緊隨現(xiàn)代女性的護膚需要，許多化妝品品牌都抓住保濕做文章，推出了成套的保濕用品，人的皮膚有天然的保濕系統(tǒng)，由水、天然保濕因子、脂類三種物質(zhì)組成。我們現(xiàn)在使用的保濕化妝品是對這一體系的模擬，保濕品的主要成分是水、保濕劑和油脂。保濕劑有天然和化學兩方面，蘆薈、小麥胚芽油、海藻提取物等都是來自天然的；另外，一些不為人了解的化學保濕劑也走到了保濕產(chǎn)品的說明書上，像透明質(zhì)酸、膠原蛋白等，這些材料在生理上非常安全，而且具有良好的保濕功效。
各品牌比較一致的保濕步驟是，清潔、護膚、爽膚，每一步都有保濕的功能，也都有專用的護理品。每周還應該進行一次常規(guī)護理，一般來說是用保濕面膜進行。在我們的保濕戰(zhàn)場上，保濕清潔品(洗面奶等)、保濕潤護品和保濕面膜是不可缺少的“三種武器”，它們構(gòu)成了我們肌膚保濕的最基礎(chǔ)的堡壘，從這里開始，我們就可以向干燥發(fā)起全面而深入的“現(xiàn)代化立體戰(zhàn)爭”了。
掌握要點全面保濕
皮膚是身體大環(huán)境的外在屏障，它也參加我們的循環(huán)，對它進行“藥補”之外，也不要忘記“食補”。多喝水，多吃水果，保持睡眠等等，始終是不會過時的保濕基本點。
不要忘記，特別需要保濕的，不光是臉上的皮膚，還有嘴唇、手以及眼角等比較細微敏感易傷的部分。所以有保濕功能的唇膏、潤手霜和眼霜也是不可少的。
為了保持水靈靈，保濕化妝品已經(jīng)成了肌膚的第一需要。在這個女為己容的時代，美眉們不妨到店里去打探一下哪些東西最適合你的肌膚的胃口吧！(哈爾濱日報)
不讓“小魚”在冬天爬上眼角
最近，北京的天氣又冷又干，再加上室內(nèi)熱烘烘的暖氣或空調(diào)，人體最薄的眼部皮膚在這樣的天氣里會變得非常脆弱，不少人都覺得在冬天眼部不僅容易出現(xiàn)水腫，皺紋似乎都比以前多了。“魚尾紋爬上眼角”無論對什么年紀的女性都有不小的“殺傷力”?？墒翘鞖鉅顩r一時半會兒不會改變，要讓眼部保持青春，你知道該怎么做嗎？
首先，要戒掉你平常的不良習慣，比如：不要為了保持形象故意不戴近視眼睛，眼力不好的時候看東西眼睛需要瞇著，很容易瞇出皺紋。節(jié)食要量力而行，體重驟然下降會讓皮膚松弛、失去彈性，也能變出魚尾紋。化妝的女性更要注意，除了晚上睡前要把妝卸干凈之外，卸妝的手法也很重要，不要用力地拉扯皮膚。大量的喝水是美容法中最常用的一種，身體內(nèi)的水分足了，肌膚才會水嫩嫩。
其次，注意躲開讓漂亮眼睛失色的六個“敵人”，酒精、香煙、日曬、空氣污染、睡眠不足和過期化妝品都是損害眼部嬌嫩皮膚的罪魁。酒精能促進血液循環(huán)，使眼睛周圍細小的毛細血管膨脹，如果飲酒過度，毛細血管破裂就會形成難看的斑點。香煙和過度的日曬都會讓眼周的皮膚受傷，從而產(chǎn)生皺紋。被污染的空氣和過期化妝品中的細菌進入眼睛可能引起感染，而不足的睡眠很容易就把你變成“熊貓”，所以非得加班，平常就要抓住所有的空隙時間補覺，保持清爽健康的眼睛。
對眼部皮膚最有幫助的是眼霜，但是，很多女性對眼霜的認識有些偏差。有的人臨時抱佛腳，有了皺紋、眼皮浮腫、黑眼圈和眼袋才想起來用眼霜；有的只在眼角用；還有的女孩子認為自己年輕，還沒到用眼霜的時候，這些都是不正確的認識。
眼部產(chǎn)生皺紋是因為表皮組織干燥變薄，隨著膠原蛋白和彈力蛋白的逐漸失去，原來由膠原纖維和彈力纖維交織而成的細篩網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受到破壞，才會出現(xiàn)粗細不一的皺紋。眼袋是眼部皮膚進一步老化，皮膚與皮下組織脫離，皮下脂肪下移的產(chǎn)物，所以要在沒有皺紋和其他問題的時候未雨綢繆，對眼部皮膚才有用。
年輕女孩雖然眼部皮膚的問題不多，可是，用眼過度、季節(jié)、環(huán)境等因素的影響同樣存在，所以在18到24歲之間的女孩子也可以養(yǎng)成用眼霜的習慣。
女性面部最早松弛老化的部分是眼睛的下方和上眼皮，雖然沒有眼角的三道魚尾紋顯眼，卻更脆弱，所以使用眼霜的正確方法是用?

手足皸裂須對證治療
手足皸裂為常見多發(fā)皮膚病，某些病變一年四季均裂，有的在冬季皸裂明顯，是由諸多病因所引起，只有對證治療，方可獲效顯著。
單純手足皸裂由于冬季寒冷出汗少，經(jīng)常摩擦，皮膚失潤干燥而形成皸裂。多見于掌面、十指尖、手側(cè)、足側(cè)、足跟等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，深者可有出血，疼痛較劇。治宜滋養(yǎng)肌膚潤燥。方藥：當歸粉15克，白芨粉15克，白凡士林100克調(diào)成膏，每晚1次，涂擦患處。
手足癬皸裂患手足癬由于治療不及時，或不堅持用殺真菌藥物外搽，使病程遷延，在冬季手掌、足跖皮膚皸裂，肥厚粗糙，并具干燥鱗屑，癢痛并作。治宜滋潤肌膚殺霉菌。方藥：苦參30克，黃精50克，白蘚皮30克，鶴虱子30克，百部30克，土槿皮30克，大楓子30克。水煎適量浸泡患處，每晚1次，3日1劑。洗后涂硫酸膏（升華硫粉15克，水楊酸粉5克，凡士林100克）。
濕疹皸裂又稱皸裂性濕疹，雙手掌、足跖呈現(xiàn)顯著浸潤，增厚干燥皸裂，有鱗屑痂皮附著，或有少許黏液滲出，邊緣不清，皮損為棕褐色，癢劇或癢痛俱作。治宜滋潤肌膚，除濕止癢。方藥：當歸30克，何首烏50克，土茯苓30克，苦參30克，黃精30克，白蘚皮30克，蛇床子30克，地膚子30克，黃柏30克。水煎適量浸泡患處，每日兩次，3日1劑。晚間涂潤膚除濕止癢膏（白蘚皮粉15克，地膚子粉15克，冰片3克，凡士林100克）。
陰虛內(nèi)熱皸裂有些患者除手掌、足跖肌膚皸裂外，還有肌膚灼熱，午后及晚間尤甚，早晨灼熱減輕或得涼則舒適，五心煩熱，口干咽燥，舌質(zhì)紅，苔少，脈細數(shù)等表現(xiàn)。治宜滋陰清虛熱潤膚。方藥：生地20～30克，沙參20克，玄參20克，麥冬15克，玉竹15克，知母12克，胡黃連10克，黃柏10克，青蒿10克，地骨皮10克。水煎服，每日1劑。
掌跖角化燥裂雙手掌指屈側(cè)、足跖膚色發(fā)黃，肌膚增厚，觸之堅硬，失去光澤及柔軟感，皮損裂隙深淺不一，痛甚。誠如《雜病源流犀燭》云“皮膚皴揭拆裂，血出大痛，燥之甚也”。血虛當濡養(yǎng)，燥裂應滋潤，治宜養(yǎng)血滋陰滋燥，佐以疏風。方藥：當歸15克，白芍20～30克，熟地20～30克，川芎10克，枸杞子10克，桑葚子15克，阿膠10克（烊化），白芨10克，秦艽10克，白蒺藜6克。水煎服，每日1劑。第三煎煎水適量浸泡患處。洗后外用：當歸30克，白芨30克，獨活30克，香油500克，炸枯后去渣入蜂蠟150克，待涼成膏，涂于干裂角化處，布包。
氣血俱虛致裂由于氣血虛弱不能正常濡潤肌膚，雙手掌、足趾膚色淡黃，皮膚粗糙干燥增厚皸裂，或有大小不一裂紋。面色少華，氣短懶言，肢體倦怠乏力，納差。舌質(zhì)淡，苔薄，脈弱無力。治宜益氣養(yǎng)血濡潤肌膚。方藥：黨參20～30克，白術(shù)12克，茯苓12克，黃芪30克，當歸15克，白芍30克，熟地30克，阿膠10克（烊化），龍眼肉10克，防風9克。水煎服，每日1劑。
http://www./baojian/zhuankezhishi/nakejibing/2006/67056.html
裂寧硅霜
【主要成份】
細胞保護因子、表皮細胞生長因子、蘆薈萃取液、維生素E
【性能功效】
促進肌膚聚合酶及膠原酶活性，迅速促使傷口愈合，軟化角質(zhì)，消炎抑菌，對細菌引起的感染脫皮、凍傷后引起的裂口，亦有較好的效果。經(jīng)常使用可以防止皮膚皸裂、干燥，具有保濕養(yǎng)膚的作用。
【適用范圍】
適合任何膚質(zhì)使用。
【專家意見】
長期使用能保持皮膚濕潤、細膩、光滑。
【產(chǎn)品特點】
1. 迅速促進傷口愈合。涂抹兩次后即可見效，一般情況下三天即可治愈。
2. 軟化角質(zhì)。連續(xù)使用一周，裂口即可長平，老皮被軟化，使皮膚恢復到正常狀態(tài)。
3. 殺菌消炎。對菌類引起的脫皮以致產(chǎn)生皸裂，亦有良好的治療作用。
【使用方法】
腳裂患者使用較簡單，早晚各涂抹一次，晚上熱水燙腳效果更好。皮膚恢復到正常狀態(tài)后，一至兩天抹一次即可。
需要特別強調(diào)的是手裂患者：由于每天要多次洗手，所以每次洗手后都要重新涂抹，才能保證效果。待傷口愈合和裂口長平后，每天涂抹兩至三次。特別是晚上臨睡前，一定要記得抹一次呀！
http://www./lnzy.aspx
手足皸裂 濡潤護膚
手足皸裂在人們?nèi)粘Ｉ钪惺浅Ｒ姴　⒍喟l(fā)病 尤其在冬季多見。它是一種由多種病因引起的手足皮膚干燥和裂開的疾?。?
手足皸裂的發(fā)生與局部皮膚的解剖生理學特點及多種外在因素有關(guān)，也與全身狀況有一定關(guān)系。手足解剖生理特點是手掌及足跟等處角質(zhì)層極厚,可多達100余層,角質(zhì)細胞排列不規(guī)則.并且這些部位無毛囊和皮脂腺,就使局部皮膚水分的保持,皮脂對皮膚的濡潤受到一定限制,當外界各種因素影響時，容易發(fā)生皮膚皸裂。因此，人們在天氣十燥季節(jié)，尤其是冬天要在手足搽一些潤膚保濕的護膚品，以防止手足皸裂。外界不良因素影響是導致手足皮膚皸裂的重要原因。例如冬季氣候寒冷干燥 人們在室外作業(yè)受冷風刺激，又失于保護，皮膚變得干燥粗糙；或手足經(jīng)常過度摩擦 皮膚干燥增厚，彈性減低而出現(xiàn)皸裂。人們在工作或生活中過多接觸酸、堿有機溶媒等，促使皮脂分解，失去潤滑保護作用，皮膚干燥也會出現(xiàn)皸裂。另外 手足癬患者由于真菌在皮膚中的寄生和破壞 促使皮膚角化過度 粗糙無汗容易出現(xiàn)皸裂。全身狀況包括生理性的皮膚老化,某些遺傳性疾病如魚鱗癬等使皮膚干燥,當某些外在因素作用時. 也容易發(fā)生皸裂。
本病好發(fā)于手掌、指尖、指屈面及足跟、足外緣等處因此這些部位應是重點保護對象。發(fā)病初起皮膚干燥、角化增厚、皮紋明顯，沿皮紋出現(xiàn)裂口。嚴重者裂口可深達皮下，可有出血,自覺疼痛，以活動時更明顯。如有細菌侵入．可發(fā)生化膿性感染。
中醫(yī)認為手足皸裂是由于肌膚驟受寒冷風燥 以致血脈阻滯、膚失濡養(yǎng)而造成。治療方法以濡養(yǎng)潤燥為宜。一般不需內(nèi)服藥，如病情嚴重 可適當予以養(yǎng)血潤膚方劑，經(jīng)驗方：
生 地10g 熟地10g 天 冬10g 麥 冬10g
天花粉10g 當歸10g 黃 芪12g 升 麻6g
黃 芩10g 桃仁10g 紅 花10g
水煎服，每日2次 每次150ml。中成藥可選用八珍丸、人參養(yǎng)榮丸治療。
外治法：中成藥可選用愈裂霜、潤肌膏、玉黃膏, 紫草油等涂布患處。還可以自制愈裂膏療效較好 取白及10g，廣丹20g 香油50ml。將白及放人香麻油內(nèi),文火煎枯，去白及放入廣丹，熬至滴水成珠,去火冷卻，凝固成膏。用時將膏加熱熔化 滴至裂口內(nèi)，即可止痛, 逐漸使裂隙平復?；蛉「视?0％、紅花油15％、青黛4％、香水1％．75％酒精20％將各藥混合調(diào)勻外搽，每日3次。
飲食療法：取肥羊肉500g．當歸30g．生姜15g。加調(diào)料烹制食用,連服2周?；蛴秘i皮煨煮成厚膏狀,加適量紅糖或冰糖每次服50g，每日2次。還可以取桂圓肉、黑芝麻各30g(炒熟細研末）阿膠250g。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20g,每日2次。
手足皸裂一癥,防重于治.患者在日常生活中要注意洗手足時盡望避免用太多堿性過強的肥皂、堿水及其它洗滌劑。冬季常用溫水浸泡手足．浴后擦干，除用護膚品保持皮膚儒潤，井要注意保暖。在容易引起職業(yè)性手足皸裂的環(huán)境中工作時 應加強勞動保護 減少患病的可能性。同時患在手足癬, 濕疹等疾病者要積極予以相應的治療。裂口處腫痛厲害，甚至周身淋巴結(jié)也疼痛者 不能作一般皸裂癥自療須加服消炎藥，局部搽百多邦或多維邦等消炎藥膏之類。
另外，易發(fā)生于手足皸裂的患者在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。病程較長或年老患者應該增加營養(yǎng)，滋補氣血 適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品也十分必要。
http://www./zybk/8/5/4/2005/04/2819095148.htm
有皸裂病史的人 ,應當積極預防。冬季宜用溫熱水浸泡手足 ,隨后外涂潤膚性油脂 ,加強保暖 ,少用堿性較強的肥皂洗手足。若因職業(yè)勞動引起的皸裂 ,應加強勞動防護 ,盡量避免手足直接接觸有害的物理性或化學性刺激。如為手足癬引起的皸裂 ,應治療真菌病。
一旦出現(xiàn)手足皸裂 ,可用 10%～ 20%的尿素霜、0. 05%維甲酸軟膏或用白芨細粉 10克、凡士林 9克外搽 ,亦可用橡皮膏貼。重者宜先用熱水浸泡 ,再用刀片削薄過厚的角質(zhì)層 ,然后搽藥。筆者有用香蕉和開塞露合用治療手足皸裂方 ,實踐表明療效確切。方法是取熟透的香蕉 1只 ,將其果肉置于一小碗內(nèi) ,再取開塞露 1支 ,將其液體擠入碗中 ,與香蕉一同搗成稀糊狀 ,待用。使用前 ,先將皸裂處皮膚用溫水洗凈 ,再將上述糊狀物涂在患處 ,反復搓揉。連續(xù)使用 3～ 5天即可顯效或治愈。
http://www./junlie/shouzujunliedefangzhi_19615.html