C  、情緒誘導法      情緒誘導就是設法尋求外界物的誘導、刺激，以求引起情緒的愉悅和興奮，從而喚起微笑的方法。諸如，打開你喜歡的書頁，翻看使你高興的照片、畫冊，回想過去幸福生活的片斷，放送你喜歡的、容易使自己快樂的樂曲等等，以期在欣賞和回憶中引發(fā)快樂和微笑。有條件，最好用攝像機攝錄下來。   

 D  、記憶提取法      據載這是演員在訓練中常采用的一種方法，也被稱為  “  情緒記憶法  ”  。就是將自己過去那些最愉快、最令人喜悅的情景，從記憶中喚醒，使這種情緒重新襲上心頭，重享那愜意的微笑。   

 E  、觀摩欣賞法      這是幾個人湊在一起，互相觀摩、議論，互相交流，互相鼓勵，互相分享開心微笑的一種方法。也可以平時留心觀察他人的微笑，把精彩的  “  鏡頭  ”  封存記憶中，時時模仿。    F  、含箸法      這是日式訓練法。道具是選用一根潔凈、光滑的圓柱形筷子（不宜用一次性的簡易木筷，以防拉破嘴唇），橫放在嘴中，用牙輕輕咬?。ê。?，以觀察微笑狀態(tài)。      但此法不易顯示與觀察雙唇輕閉時的微笑狀態(tài)。   

 G  、意念法      這是一種已經有了微笑訓練基礎或者善于微笑的人，不用對鏡或其它道具，而只用意念控制、驅動雙唇，以求達到最佳微笑狀態(tài)的訓練法。      這種方法好處很多。一是不必用鏡子，二是可以隨時隨地、悄無聲息地進行，三是培養(yǎng)微笑意識和微笑習慣的最佳途徑。      以上方法可以配合使用，如對鏡法和意念法如能與記憶提取法配合進行，效果尤佳。   

 H  、輔助法      輔助訓練法的主要目的是訓練面部及相關部位肌肉的活動靈活，使微笑起來更自然美麗動人的一種間接訓練方法。   

 1  、面部按摩      在面部輕涂一層護膚霜及面霜，從面龐的中央部分開始，向兩邊輕輕地按摩。一般  10  至  15  分鐘即可。      主要目的是訓練面部肌肉的活動、舒展，并有面部皮膚保養(yǎng)作用，以期有助于微笑的美麗。   

 2  、頭頸部運動      首選取是左右向位。站直或坐直，使頸部輕輕地左轉  ——  復位  ——  右轉  ——  復位，再左轉。如此反復多次。二是前后向位。即低頭  ——  復位  ——  仰頭，反復多次。三是輕緩地使頸部做旋轉運動，反復多次。      主要是使頸部肌肉活動靈活，不僅對眼神訓練和轉體微笑有所助益，而且對健康亦有好處。