這次的中秋、國(guó)慶長(zhǎng)假被稱為“史上最零碎的假期”。從9月22日到10月9日，隔三差五的休息、工作大挪移，對(duì)成年人的生物鐘都是個(gè)挑戰(zhàn)，別說對(duì)于剛開學(xué)不久的孩子了。對(duì)于中班、大班的小朋友來說，好容易把心從暑假的瘋玩中收回來，又面臨著零碎長(zhǎng)假；對(duì)于剛?cè)雸@、入托的幼兒來說，本來就還處于剛剛離開家庭，加入集體生活的適應(yīng)期，長(zhǎng)假在家待的時(shí)間一長(zhǎng)，難免把好容易才培養(yǎng)出來的一點(diǎn)集體感忘得精光。怎么讓寶貝們?cè)谶@個(gè)世上最零碎的長(zhǎng)假期間休息好、學(xué)習(xí)好、玩樂好，同時(shí)又盡量減少長(zhǎng)假返校的不適應(yīng)呢？這是每個(gè)父母都在思考的問題。本期，我們就為各位家長(zhǎng)提供三個(gè)小技巧，幫助家長(zhǎng)和寶貝一起安度長(zhǎng)假返園過渡期。

    技巧1：把家變成幼兒園

    避免長(zhǎng)假返園不適應(yīng)的最佳方法之一就是在長(zhǎng)假期間把家變成幼兒園。具體而言，也就是要盡量維持在幼兒園中形成的習(xí)慣。比如按時(shí)起床、吃飯、午休，保持幼兒園中形成的生物鐘。傳統(tǒng)佳節(jié)難免會(huì)餐，就餐期間就需要好好照顧寶貝的胃口，注意營(yíng)養(yǎng)搭配得當(dāng)，避免暴飲暴食。假期待在家里或者走親訪友的比較多，孩子接觸零食的機(jī)會(huì)也直線上升。這種時(shí)候還是要有所節(jié)制，堅(jiān)持定式、定量的方法。另一方面，很多家庭在國(guó)慶長(zhǎng)假有出游計(jì)劃，家長(zhǎng)也應(yīng)該盡量將行程安排好，爭(zhēng)取提前兩天回到家中。這樣既可以讓寶貝充分休息也可以有一兩天的緩沖期，為返園做好準(zhǔn)備。在長(zhǎng)假期間，要盡量多和寶貝談?wù)撚變簣@的快樂生活、學(xué)習(xí)，陪孩子一起回憶幼兒園的老師、小朋友，暗示孩子：放完假就可以回幼兒園了。營(yíng)造一種“希望盡快回到幼兒園，和老師、小朋友在一起”的期盼，減少返園時(shí)的心理不適應(yīng)。

    技巧2：家長(zhǎng)過好心理關(guān)

    遇到這樣的長(zhǎng)假，對(duì)家長(zhǎng)的身心也都是一個(gè)考驗(yàn)。對(duì)于孩子返園，大家更是嚴(yán)陣以待，唯恐寶貝出現(xiàn)什么不適應(yīng)的狀況。這種情況下，家長(zhǎng)首先要從自己的“長(zhǎng)假綜合征”中走出來，盡量避免流露出長(zhǎng)假后的厭倦情緒和對(duì)假期生活的依依不舍，而要對(duì)孩子建立一種心理暗示：假放完了，爸爸、媽媽也要開開心心地回到工作中了。

    對(duì)于孩子的返園過渡期，家長(zhǎng)要充分重視而不必過分擔(dān)憂。如果孩子在剛返園的時(shí)候出現(xiàn)哭鬧、不聽話等情況，無需焦慮，因?yàn)檫@是一個(gè)自然的過程，過一段時(shí)間自然會(huì)有所好轉(zhuǎn)。即使孩子出現(xiàn)比較厲害的哭鬧或情緒激動(dòng)等情況，家長(zhǎng)也要盡量保持平靜，并堅(jiān)持送孩子入園。如果心疼寶貝，入園“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，反而更不利于度過返園過渡期。

    技巧3：暗示的神秘作用

    對(duì)于幫助孩子安度返園過渡期，幼兒園往往也有很多舉措。比如安排各種新穎的游戲、集體活動(dòng)等。也有的幼兒園會(huì)讓孩子們相互分享長(zhǎng)假的活動(dòng)，宣泄他們的興奮，從而緩解心理不適應(yīng)。這時(shí)候，家長(zhǎng)要配合好幼兒園的工作。在陪孩子回顧假期生活的時(shí)候，要強(qiáng)調(diào)和小朋友分享自己的快樂是一件很開心的，潛移默化地培養(yǎng)孩子的集體感，而非單一地懷念歡樂假期。

    每天回家后，多抽時(shí)間和孩子回顧一下白天在幼兒園的生活，期間多表現(xiàn)一些驚喜情緒，暗示孩子：原來上幼兒園這么開心?。?/p>

    掌握了這三個(gè)小技巧，在長(zhǎng)假前、長(zhǎng)假中、長(zhǎng)假后，做好功課，寶貝們自然就可以安度返園過渡期了。（王苑苑）