涌泉穴足少陰腎經(jīng)井穴。

涌泉穴是一個(gè)可以讓你傾心依賴的神奇大穴，經(jīng)常刺激按揉它，就不容易衰老。

涌泉穴是一個(gè)井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，這叫引血?dú)w源。引血?dú)w源有什么好處呢？它使人不容易衰老，這就是最大的好處。

     如果用力點(diǎn)按后沒有感覺，安穴位還被按下了一個(gè)坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即使每天揉，再加大力量，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是一種白白的消耗。所以這個(gè)時(shí)候要先做跪膝法、金雞獨(dú)立，把氣血引下來(lái)，再刺激涌泉穴。

   1、足寒癥。

  涌泉穴可以治療足寒癥。如果你身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時(shí)候凹陷不起，這時(shí)候最好用艾炙法。但如果火氣較大，這種方法就不適合應(yīng)用。

  2、腳心發(fā)熱。

  病因：有的人不足寒，但腳心老是發(fā)熱。這是因?yàn)楦位疬^(guò)旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發(fā)出去，而腎陰又不足，所以腳心就會(huì)發(fā)熱。這時(shí)，就需要向腎要點(diǎn)水，來(lái)澆滅體內(nèi)的火。

  方法：揉涌泉穴。涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補(bǔ)肝。當(dāng)腳心發(fā)熱的時(shí)候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點(diǎn)腎陰（水）來(lái)降低肝的火氣。這時(shí)候一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問(wèn)題就會(huì)緩解。

    3、呃逆。

病因：腎氣不足，氣不往下走，不能歸源，而往上走，致使產(chǎn)生呃逆。

方法：揉涌泉穴。只有把氣弄順了，它才不會(huì)往上走，就就是奶油小生使用涌泉穴的原理所在。

    4、虛寒性嘔吐。

病因：虛寒性嘔吐就是吃點(diǎn)涼東西就反胃嘔吐，這也是腎氣不足造成的。

方法：揉涌泉穴。腎經(jīng)的循行是從腳底開始的，一直通向腸胃，最后到達(dá)俞府。中醫(yī)講，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸悶什么的問(wèn)題它就治。它挨著支氣管，正好管轄著這一塊，那么咳嗽、哮喘的問(wèn)題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病

    5、胸悶、咳嗽、哮喘、耳鳴、耳聾。

    中醫(yī)講，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸悶什么的問(wèn)題它就治。它挨著支氣管，正好管轄著這一塊，那么咳嗽、哮喘的問(wèn)題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。

    涌泉穴還能治療耳鳴、耳聾。因?yàn)槟I開竅于耳，腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

    6、高血壓。

涌泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法，如把吳茱萸這味中草藥打成粉，然后調(diào)點(diǎn)醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓，其實(shí)也是引火歸源。有人用金雞獨(dú)立，效果也一樣。第天搓腳心100次，也是為了引火歸源。

    7、鼻出血。

如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時(shí)出血就一邊糊一個(gè)。湖的時(shí)候不要超過(guò)10分鐘，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了腳底下容易起泡。有人就因?yàn)楹艘凰?，第二天沒法走路了。古人說(shuō)此法是敷上了馬上就好，如果不好，則說(shuō)明身體可能有別的病。

注：足寒癥、腳心發(fā)熱、呃逆、高血壓等病的病因，均是血不歸源、氣不歸源的原因所在，因此揉涌泉能治療，推腹、跪膝、金雞獨(dú)立等方法也能治療，敲打腎經(jīng)也能治療。

主治疾?。?a target=_blank>神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

取穴方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。