【小穴位大健康】第一講：

最貼女人心的8個美容穴系列之一：還你苗條小蠻腰的瘦腰穴——帶脈

最貼女人心的美容穴有八個：還你苗條小蠻腰的瘦腰穴、去除魚尾紋的特效穴、消除麥粒腫的養(yǎng)顏大穴、讓你擁有黑亮頭發(fā)的防禿穴、保持苗條身材的瘦身穴......

看過了太多的穴位養(yǎng)生術(shù)，您是否有這樣的困惑：穴位到底在哪里，我怎么找不準(zhǔn)？這樣用穴位適合我的身體狀況嗎？會不會有副作用呢？我按照書上教的方法做了，可怎么沒感覺呢？......諸如此類的煩惱，您別急。我將教給您最簡單的取穴方法，最效驗的用穴訣竅。并且將每個穴位背后的故事講給您聽，讓您更深刻的了解穴位的出處，來源，能夠理解了之后再運用到實踐中的一套好方法。

不是有那么一句老話嗎！實踐出真知，行動得健康。咱們這就開課了。

                  在《健身一籮筐》講如何利用穴位按摩來減肥的節(jié)目視頻。

接下來我再給大家提供一個瘦腰的小穴位——帶脈穴。

    帶脈穴和我們?nèi)梭w上的一條經(jīng)脈同名，那就是奇經(jīng)八脈之一的帶脈。

    帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈。

    我們?nèi)梭w上其它的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱為帶脈。

    我們的帶脈穴在側(cè)腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經(jīng)過的地方，是膽經(jīng)與帶脈交會的穴，所以圖簡便，也就稱為帶脈了。

    說簡單點，帶脈就像是我們的腰帶。

    現(xiàn)在大家都知道，晚上睡覺的時候，一定要放松腰帶，換上寬松的睡衣，這里的養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。

    大家都知道，為了褲子不松弛，都會在腰部系上一條緊緊的腰帶。

    那么我們的帶脈呢，也有這個作用。

    很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腰部的贅肉越來越多。

    尤其是男士，不知道哪天就長起了一個將軍肚。

    其實，這只說明一個道理，那就是帶脈的力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉的生長。

    就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“蹭蹭”地長出來。

    所以，腰部贅肉很多，有將軍肚的朋友，一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位——帶脈穴，帶脈穴在腰側(cè)兩旁。

    每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30～50圈，重點在帶脈穴上敲擊50～100下，對于恢復(fù)帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，作用是無比倫比的。

穴位一點通：李大夫教你這樣來找穴

    以肚臍為中心劃一橫線，以腋下起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。