健脾疏肝功

木易---緣 2010-09-17

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健脾疏肝功

健脾疏肝功吸收了醫(yī)、儒、道、釋、俗氣功導(dǎo)引的長(zhǎng)處經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐整理而成的，它對(duì)治療急慢性肝炎、肝硬變、特別是防治乙型肝炎療效顯著，簡(jiǎn)便易行，易于推廣。

健脾疏肝功屬吐納派醫(yī)療氣功，兼有導(dǎo)引特色。由李玉銀整理編寫發(fā)表于1986年。本法以鍛煉為主，并配以藥物、食療，通過(guò)吐字發(fā)音和呼吸導(dǎo)引、肢體動(dòng)作導(dǎo)引、按摩導(dǎo)引，以達(dá)健脾疏肝之效。對(duì)慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病有一定療效。功法操作：坐、臥、站均可。

①育丹：兩手抱丹于腹部丹田，男左掌在上，右掌在下（女相反）；舌舐上腭，垂簾收心?？诤舯俏?，呼氣舌舐下腭，同時(shí)默念“噓”字，并將氣達(dá)到丹田；吸氣則不用意。初練者宜采取自然呼吸，隨著功夫的加深再取順、逆腹式呼吸。

②活丹：姿勢(shì)同育丹，至丹田有氣感時(shí)，接練。吸氣時(shí)雙手上提至臍，指尖向下，掌心相對(duì)，再呼氣翻掌，掌背相對(duì)分開，意念呼吸同育丹。

③行功：于育丹田練至有氣感時(shí)接練。前出左足，足跟著地，同時(shí)手呈抱球狀伸出，舌舐上腭，吸氣意自左足隱白穴沿脾經(jīng)引至唇，手隨意行，然后呼氣，兩手掌相疊，左上右下，自右胸部位肝區(qū)按摩而下，同時(shí)收左足、出右足，并呼氣，默念“噓”字，意念病氣沿肝經(jīng)出于大敦穴。

④柔肝：待行功39次呼吸后，以兩手的拳或掌分別貼于期門、章門兩穴上震顫，并行觀想法，吸氣時(shí)觀想青色之氣自體外進(jìn)入肝臟，呼氣時(shí)實(shí)癥患者觀想翠綠色從肝臟經(jīng)章門直出體外，虛癥患者觀想蒼黑色氣從章門穴直出。

⑤升降按摩：練柔肝10分鐘后，雙掌上提按于兩乳上，指尖相對(duì)，呼氣默念“嘻”字，觀想氣如霧瀑由胸灑下三焦。

⑥收功：恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì)，放下舌尖，開目，休息片刻，頭緩緩上仰下點(diǎn)3次，頸緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)3次，雙手左右甩動(dòng)6次，再按摩胸腹部39次即可。

[注意事項(xiàng)]:本功練習(xí)時(shí)，患者可根據(jù)自身體質(zhì)的強(qiáng)弱，患病輕重分別采用站、臥、坐不同姿式。練功期間禁止性生活。

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來(lái)自：木易---緣 > 《小功法集錦》

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