“養(yǎng)生之道在于“咬牙切齒””如果有人這樣告訴你，你大概會有十萬分的訝異和疑惑。

　　“咬牙切齒”不是在冒火嗎?怒傷肝啊!非也!“咬牙切齒”也有新解，即“閉天門”。

　　提問一：什么是“閉天門”？

　　“閉天門”是通過牙齒的鍛煉而達到養(yǎng)生的方法，即雙唇緊閉，屏氣咬牙，把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，緊緊松松反復(fù)數(shù)十次。

　　提問二：“閉天門”鍛煉的好處？

　　1、“閉天門”鍛煉能促進口腔黏膜的新陳代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒功能，有助于堅固牙齒。

　　2、經(jīng)常進行“閉天門”的鍛煉，可預(yù)防“一過性腦缺血”眩暈癥狀的發(fā)生，還能使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，加速腦血管血流循環(huán)，鍛煉腦血管的彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應(yīng)充足?；加泄谛牟?、高血壓、糖尿病的老年患者堅持天天“閉天門”，對強身防病大有好處。

　　3、在大小便時堅持“閉天門”，有促排之功效。“閉天門”還兼有提高消化能力，緩解緊張情緒，并有刺激大腦，改善視力，強化性功能等作用。老年朋友不妨堅持做下去，會收到意想不到的效果。