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能成為減肥達人，那么她一定有自己的私家減肥絕招，下面這位減肥達人的減肥絕招就是——刮痧減肥。通過DIY刮痧減肥，成功瘦身58斤。下面讓我們一起來分享一下她的刮痧減肥經驗談吧！
 因為本人還處于減肥狀態(tài)中，還是有許多肥肉，為了避免讓各位的眼鏡受到傷害，所以特地請到一位身材比我好到不行的可人兒，犧牲她的身體才有今天的這篇文章，請大家笑納。  材料：刮痧板一個或鐵湯匙一只，嬰兒油一罐或身體乳液一瓶（我們必須還要肥胖的身體一個） 重點是請準備一顆對減肥熱血的心！  本人習慣用湯匙聽起來困難，但其實當我第一次用過刮痧板刮的時候，整個肉超級痛，比用湯匙刮還痛！大家可以依個人喜好選擇。
首先是小腿教學
 小腿外側
我想不用我多解釋，腳踝就是凸出來的那一顆骨頭。仔細摸摸從腳踝到膝蓋側面其實是有一條筋的，開始從腳踝上方，一切開始由下往上刮。
減肥初期的我都是一次刮五百下，中期的我每天至少刮一百下，后期的我已經變成想到才刮。 剛開始刮也許會感到酸酸的感覺，但其實沒問題，請繼續(xù)刮，但不至于刮到瘀青。  大腿外側
其實大小腿的道理都一樣，一切也是都由下往上刮，刮的次數依個人喜好來定。  大腿內側
愛美的女生最煩惱的應該就是大腿內側咯，請從膝蓋上面的側面開始刮。基本上小腿內側我是從來不刮的。 會有人問說為什么不刮小腿肉呢？但如果你不希望你的小腿變形的話請不要去嘗試。我們只強調刮腳踝上面那條筋。  腰部側面
讓人羨慕也想擁有的S曲線，請這樣刮：從腰部地方由下往上刮，次數也是一樣依個人喜好。  肚肚表面
愛美的女性最想甩掉的就是討厭的肥胖小腹。當你在刮時請記得縮小腹，再搭配刮痧效果會比較好?。〔贿^當你懶惰不想縮小腹，其實也是可以的。不要說我沒提醒啊，世界上只有丑女人沒有懶惰的女人。  手臂外側
基本上從手肘上面開始由下往上刮，次數依個人喜好而定。  手臂內側
討人厭的蝴蝶袖一直飄來飄去的啦，這個位置也都是由下往上刮，刮完后別忘了要記得按摩唷！  小小秘訣：刮完后可以把手攤開來呈現平行狀態(tài)，然后同時向內轉一百圈過后再向外轉一百圈，你會感覺到手酸，那就代表有效啰！但別轉得太大力我們要的是小圈圈不是打圈圈，圈圈轉得越小越好。
本人每次刮完痧的時候都會按摩剛剛刮的地方，有時候刮完小腿之后也會躺在床上靠著墻壁抬腿呈現90度，但其實真的沒有很90度的姿勢啦，只要小腿有感覺到一點酸酸的就OK啰！ 例如：大腿刮完后我也換快速拍打肥胖的肉肉唷，你會變得更紅和熱熱的感覺。 屁股大的人怎么辦？
因為涉及到身體私密部位的關系，所以不太方便用照片和大家分享。其實也是一樣，你可以稍微有半蹲的姿勢，然后涂抹乳液一切也都是由下往上刮，臀部側面的道理也都是一樣的，但記住不要刮到任何有骨頭的地方。 你可以都對著全身鏡刮，看看自己的身體變化啰。話說我必須承認當我每次在刮屁股的時候都會有很性感的姿勢跑出來，整個連自己看了都很害羞呢~ 任何乳液都可以用，也可以使用瘦身霜唷。乳液的份量請自己斟酌，請避免刮到皮膚破皮。之前曾經有聽說過，就是有人用有精鹽的瘦身霜來刮身體，刮到全身破皮，整個就是讓人很傻眼。
我是有聽說過有人刮到瘀青，但本人刮痧至今從沒有瘀青過，所以刮痧的力道請自己好好衡量，依自己能承受的力道來刮。刮到后來身體都會紅紅的，就像你一直拍打你的肉時會紅也是一樣的道理。 |
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