筆者認為，提高體育課質量，必須抓好四大環(huán)節(jié)。

　　備好每一節(jié)課。做好它一要明確要求，熟悉教材內容。教師要熟練掌握所教的技術動作，要熟知其動作要領；并能估計到學生練習時容易出現的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法；同是也要掌握所教技術動作與前、后課的教學內容，單元教學內容之間的相互聯系。二要結合教材，學生的特點確定教學任務、重點、難點，為解決重點、難點設計好輔助性練習內容，讓學生順利掌握重點，攻克難點。三要結合教材、學生的特點、場地器材的實際，確定最佳的組織、教學方法。

　　堅持好“三個原則”。一是踏實。教師必須了解、熟悉、掌握教學內容，明確教學大綱，要求所要達到的教學目標，通過分層教學，因材施教，使目標教學落到實處。二是靈活： 在“吃透”教材，掌握教法的基礎上，靈活掌握，因材施教，在師生間形成一個感情融洽，相互尊重，配合默契的氛圍，才能順利進行教學，取得預期的教學效果。三是精準。教學中應精心設計，分析哪些動作讓學生自學；哪些動作由教師精講；哪些動作用講練結合形式進行；考慮精講火候；研究怎樣才以講深講透，講得條理分明，深入淺出，使講解富于啟發(fā)性。

　　選擇好施教方法。在教學中，一要低起點，就是要對部分完成練習有困難的學生放低要求，并適時的鼓勵，這樣才能增強學生興趣，教師的“教”與學生的“學”之間才能形成合力。二要多歸納。針對學生練習時存在的問題，引導學生把問題一一歸納出來，再把如何糾正問題的方法歸納總結，這樣動作改進了，課堂效率提高了。三要勤練習。在平時的課中留有時間給學生自由組合、小組自創(chuàng)，小組練習，小組展示、自我評價或教師歸納等形式交替出現，這樣可以調節(jié)學生的注意力，使學生大量參與課堂學習活動。四要快反饋。對學生學習時存在的問題，要及時反饋，并將問題滲透在以后的教學過程中進行反饋、矯正和強化。

　　拓寬好教學空間。體育精神貴在一個“恒”，只有通過長期的努力，才能真正享受體育所帶來的益處和樂趣。“課內外結合，拓展體育的教學時空”是體育教學活動得以延伸的必要途徑。因此，下課不應是結束，而應是另一種形式的開始，我們應布置課后目標，引導學生課后強化練習。這就需要我們建立學校與家庭，學校與社會，教師與家長之間的聯系，及時了解學生各個時期的動態(tài)，使課內開的“花”，在課外繼續(xù)汲取豐富的營養(yǎng)，結出豐碩的“果實”。