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肝不好怎樣保健

 gension.xmu 2010-08-29
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您好,PT稍偏高,說明有肝細(xì)胞損傷,B超檢查正常不?有無脂肪肝等其他慢性肝?。繎?yīng)及時(shí)查找引起肝細(xì)胞損傷 的原因。目前常見的原因有各型急、慢性病毒性肝炎,在我國乙型病毒性肝炎是最常見的原因,此外還有肝硬化,肝癌;多種藥物和化學(xué)制劑,如紅霉素、異煙肼、 保泰松等也可引起PT升高;酒精中毒性肝炎、肝硬化和脂肪肝患者PT都會(huì)升高。您肝八項(xiàng)征程已排除肝炎,可以從上述原因中找找病因,然后再針對(duì)病因進(jìn)行治 療。這個(gè)年齡且長(zhǎng)期肝臟不適,怕會(huì)有肝纖維化,所以建議如果可以再做個(gè)肝活檢,PT偏高可中醫(yī)調(diào)理下。

日常飲食及生活中的注意事項(xiàng)忌:

1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機(jī)失調(diào),消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。
2、忌 煙
煙中含有多種有毒物質(zhì),能損害肝功能,抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此肝病患者必須戒煙。
3、忌 酒
不宜飲酒:酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝,酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞,所以直接損害肝細(xì)胞,使肝細(xì)胞壞死?;加屑毙曰蚵曰顒?dòng)期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。
4、忌食加工食品
少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑,對(duì)肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素、抗生素
是藥三分毒,藥物對(duì)肝腎多有損害,肝病患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下,合理用藥。
6、忌亂用補(bǔ)品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補(bǔ)不當(dāng),臟腑功能失調(diào),打破平衡,會(huì)影響健康。
7、忌過多食用蛋白飲食
對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來說,由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等,使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物,會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。
8、忌高銅飲食
肝功能不全時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡,而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明,肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍,患膽汁性肝硬化患 者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專家指出,肝臟內(nèi)存銅過多,可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。同時(shí),體內(nèi)銅過多,可引起腎功能不全。故肝病病人應(yīng)少吃 海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
9、忌生活不規(guī)律
“三分治七分養(yǎng)”,因此充足的睡眠、合理營養(yǎng)、規(guī)律生活,每天堅(jiān)持早操,勞逸結(jié)合很重要。
10、忌情志不暢
肝病患者應(yīng)忌惱怒、悲觀、焦慮等,因?yàn)楦尾』颊呔弥尾挥1闳私箲],胡思亂想,易發(fā)火而郁怒傷肝,肝氣郁結(jié)不舒易成積癖。
11、忌勞累
肝為人體重要代謝器官,肝病病人功能異常,營養(yǎng)失調(diào),故疲乏無力,需多休息。因此多休息是治療關(guān)鍵。
12、忌亂投醫(yī)
不要輕信江湖游醫(yī),以免延誤了正確的治療,使病情加重甚至惡化。

日常飲食及生活中的注意事項(xiàng)宜:

1、 酸
從中醫(yī)的角度來看,酸性食物可引藥入肝。中藥中的五味子就屬酸性,它可引藥入肝,降低轉(zhuǎn)氨酶。過去,還曾經(jīng)流行過米醋治療肝炎。另外,酸性食物還可增加食欲。
2、 甜
甜性食物可給肝病患者補(bǔ)充一定的熱量,易吸收,有利肝病的恢復(fù),在肝炎的急性期,食欲減低,進(jìn)甜食是好的。
3、苦
中醫(yī)認(rèn)為苦性食物屬寒,可清熱解毒。對(duì)肝膽濕熱型肝病患者進(jìn)食苦性食物是有益的,但啤酒例外。

保護(hù)肝臟,總的營養(yǎng)原則是適量攝入蛋白質(zhì)、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質(zhì)必不可少,但不要過多,可以適量食用瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類、蜂 蜜、蜂乳、豆?jié){、蘑菇等。豆?jié){可作為肝病患者的常備飲品,蘑菇含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),特別是氨基酸和維生素,有抗菌、抗癌作用和健脾開胃功能。高脂肪會(huì)增加 肝臟的負(fù)擔(dān),吃得太多還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝,人們?nèi)粘o嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。具體來說,有益肝臟的食物有幾種:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙 素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用

海帶:含豐富的?;撬幔山档脱澳懼械哪懝檀?。

大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。

牛奶:因含有較多的鈣質(zhì),可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

洋蔥:不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化。

甘薯:能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。

另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物



烏梅:如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時(shí),也會(huì)發(fā)生宿醉。因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用。

防止宿醉的方法,亦在于強(qiáng)化肝臟,早晨起來覺得痛苦時(shí),宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服,亦有效果。烏梅可在中藥店買到。

被列為可治肝臟病的食物,在我國蜆子湯,而在外國則為檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草,煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外,當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對(duì)肝臟有益。

荔枝:據(jù)《本草綱目》記載,荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能,對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果??墒牵持^多會(huì)出鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想見,荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。

當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí),可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服后即能奏效。此為證明除有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用之外,并有消除體內(nèi)的病毒,及鎮(zhèn)靜精神的作用。

豬血:據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。

我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸,吐出污染的空氣,并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥,維持肝臟機(jī)能,非常必要的。

回答:2009-01-31 13:42


吃一些保健的藥物,這個(gè)要嚴(yán)格遵循醫(yī)師的意見,此外我覺得最迫切的是你的作息習(xí)慣要安排好并且要保持穩(wěn)定。
回答:2009-01-31 11:45

[新手] 向酒厚擺步走提問
肝臟是受人感情和情緒影響最大的器官 人的喜怒哀樂無時(shí)無刻都在影響著肝臟 所以 經(jīng)常保持一個(gè)良好的心態(tài)比什么都重要 包括服藥 如果沒有血糖方面的問題 建言經(jīng)常少量的吃一些甜食 堅(jiān)持飲用枸杞子水不僅僅對(duì)腎臟有好處 且可以補(bǔ)益肝臟
回答:2009-01-31 11:49
你好
我有一份資料正好適合你:
忌:
竹筍(竹筍中含有較多的粗纖維)
韭菜(韭菜里含粗纖維較多,而且比較堅(jiān)韌,不易消化)
蠶豆(難以消化)
豬肥肉(是一種動(dòng)物性脂肪很高的食品)
豬腦(高膽固醇食品)
羊肉
鵝肉(含脂肪較多)
鴨蛋和蛋黃(鴨蛋和蛋黃是高脂肪、高膽固醇食品,它們均需在肝臟內(nèi)進(jìn)行代謝,結(jié)果加重肝臟的負(fù)擔(dān),不利于肝功能的恢復(fù))
皮蛋(皮蛋含有較多的氨,會(huì)造成氨中毒)
蝦(高膽固醇食品)
生姜
大蒜
胡椒(極為有害,切忌服用)
桂皮
人參
濃茶
白酒
啤酒
動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚卵、蟹黃
宜:
玉米
小米
薏仁
蕎麥面
番茄(番茄所含的檸檬酸、蘋果酸具有分解脂肪的功效,又能幫助消化,所含的維生素C又有護(hù)肝效果)
洋蔥
芹菜
冬瓜
黃瓜(黃瓜中所含的多種氨基酸,對(duì)肝臟有保護(hù)作用)
山藥
番薯
胡蘿卜
銀耳
大豆及豆制品(肝炎患者多食用大豆及豆制品,不僅可以補(bǔ)充適量的植物蛋白質(zhì),還可以補(bǔ)充各種維生素,對(duì)肝臟的修復(fù)是非常有益的)
香菇
枸杞子(寧夏枸杞子有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積,改善肝功能,促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用)
鴿肉(高蛋白低脂肪食品)
豬血
泥鰍(對(duì)肝功能的恢復(fù)作用較快)
海參(高蛋白低脂肪)
蛤蜊(含蛋白質(zhì)多而脂肪含量少)
螺螄
海帶
西瓜
荔枝(強(qiáng)肝健胰)

龍眼
獼猴桃(獼猴桃果汁對(duì)肝損傷具有較明顯的保護(hù)作用。但獼猴桃性寒,不宜多吃,否則,冷脾胃、易瀉)

桑椹(桑椹15克、桂圓10枚(去殼),煎服。每天一劑。對(duì)慢性肝炎有益)
葡萄
牛奶(肝病患者每日應(yīng)喝牛奶2杯。可是有人一喝牛奶就腹瀉腹脹,究其原因是食用方法不當(dāng)。他們常常大口大口飲用牛奶,大量牛奶很快進(jìn)入胃內(nèi),立即 與胃酸接觸,形成一種酸性蛋白質(zhì)脂肪塊狀物,不僅不易吸收,對(duì)肝病胃腸虛弱的人還會(huì)引起腹瀉和異常發(fā)酵。所以牛奶要咀嚼式飲用或用湯匙一小口一小口地品 嘗。因?yàn)榭谇粌?nèi)的唾液與牛奶混勻后就能輔助奶內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。此外,喝牛奶時(shí)不宜多加糖。因?yàn)檎崽窃隗w內(nèi)分解成酸,可與牛奶中的鈣質(zhì)中和,既削減其 營養(yǎng)價(jià)值,還促使細(xì)胞發(fā)酵產(chǎn)氣,從而導(dǎo)致腹脹。也可采用牛奶加蘇打餅干的飲用方法。牛奶和蘇打餅干一起在嘴里用牙細(xì)細(xì)咀嚼,用唾液慢慢攪拌,小口小口下 咽,可保證牛奶最大限度地消化吸收。)
忌:
過多服藥
肝是藥物代謝及過渡的場(chǎng)所,如果服用藥物過多過濫,會(huì)使肝臟增加過多的濃集化、解毒、代謝過程,加重肝的負(fù)擔(dān),影響它的正常功能。
即使沒有損害,藥物對(duì)肝臟而言是“異物”,肝臟對(duì)其要進(jìn)行代謝處理。也就是說,只要服藥就會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。
中藥有些不能食用,如蒼耳子、黃藥子、烏頭、附子、黃柏,這些可能引起肝炎的惡化。
維生素多服同樣有害。絕大部分的維生素是化學(xué)合成品,并非天然的。凡化學(xué)劑,一定要經(jīng)肝臟分解、過濾,對(duì)肝臟功能不利。
不要濫用保肝藥。濫用保肝藥必定增加已經(jīng)有病的肝臟的負(fù)擔(dān)。藥物之間有無拮抗或化學(xué)作用,藥物相互作用的結(jié)果往往導(dǎo)致肝細(xì)胞再受損。
肝炎用藥宜少而精。
應(yīng)盡量避免擅自服用標(biāo)有“肝腎功能不全者慎用”的藥品。
忌吸煙、喝酒
宜:
聽音樂
保持充足的睡眠
臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給,促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。據(jù)日本學(xué)者觀察,肝臟的血流量在立位時(shí)比臥位時(shí)減少40%;立位伴有運(yùn)動(dòng)時(shí),肝臟血流量比臥位時(shí)減少80% ~ 85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。
睡眠姿勢(shì)一般以右側(cè)臥位為佳,可使心臟不受壓迫,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)排空。
肝臟有病的人飯后要睡下休息,因?yàn)槭澈笙盏臓I養(yǎng)成分通過門靜脈進(jìn)入肝臟,在肝內(nèi)再進(jìn)行加工,這就需要供給充分的血液。如果飯后即運(yùn)動(dòng),肝臟 血流量減少,肝臟需要的氧和營養(yǎng)得不到充分供應(yīng),就不能順利地進(jìn)行營養(yǎng)的加工和運(yùn)輸。即使飯后沒有條件睡,也要在椅子上安安靜靜地靠靠坐坐,放松休息。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞再生。肝臟中進(jìn)行的合成、分解、代謝需要各式各樣的酶,這些酶主要以蛋白質(zhì)為材料由肝臟制造。構(gòu)成肝臟的肝細(xì)胞亦主要由蛋 白質(zhì)所形成。當(dāng)肝細(xì)胞因肝病而遭受破壞時(shí),蛋白質(zhì)也是修復(fù)細(xì)胞的必要成分。另外,能排除侵入體內(nèi)之異物的巨噬細(xì)胞,以及免疫球蛋白等免疫物質(zhì)也都由蛋白質(zhì) 構(gòu)成。因此,肝病飲食療法的基本要點(diǎn)也就是推崇“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食”,要維持肝臟的健康,蛋白質(zhì)是不可缺少的。
供給充足的液體。適當(dāng)多飲果汁、米湯、西瓜汁等,可加速毒物排泄及保證肝臟正常代謝功能。
肝病患者必須比健康的人攝取更多維生素和礦物質(zhì)。(動(dòng)物肝臟和牛奶維生素與礦物質(zhì)相當(dāng)豐富。維生素C、E有抗氧化的作用,保護(hù)肝臟)
資料來自Mary
回答:2009-01-31 12:09
 
 
天天吃紅棗和枸杞子。要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用,一定會(huì)有意想不到的良好效果。精神調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步,起到很好的保健作用。
回答:2009-01-31 14:07
如肝臟不好怎樣保護(hù)肝臟? - 保健養(yǎng)生

保健養(yǎng)生: 醫(yī)療保健 - 保健常識(shí)
肝臟是人體的重要器官,您照顧好您的肝了嗎?

肝臟是人體的化工廠,合成、轉(zhuǎn)化、解毒、新陳代謝等功能,都是經(jīng)由肝臟。因此肝臟如果出了大問題,會(huì)嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。很多現(xiàn)代人每天三餐不定時(shí)定量、飲食不均衡、喝水量不足,種種原因使得肝臟的健康出現(xiàn)了問題。

饑餓能引起嚴(yán)重的肝臟疾病。營養(yǎng)不良的人,身體里的蛋白質(zhì)常處于“赤字”狀態(tài),由于身體仍需消耗,那就只得動(dòng)用肝臟里有限的蛋白質(zhì)了。而足夠數(shù)量 的蛋白質(zhì),是使肝臟功能正常的重要因素之一。營養(yǎng)補(bǔ)充得當(dāng),受損的肝組織能迅速的修補(bǔ),蛋白質(zhì)是最關(guān)鍵的營養(yǎng)素,攝取充足一方面利于肝細(xì)胞再生,一方面可 以避免肝臟的退化。從奶、肉、魚、豆制品中很容易獲得蛋白質(zhì),所以平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充蛋、奶、豆制品等食品。

正常的生活作息是養(yǎng)生保健的基石,熬夜會(huì)對(duì)肝臟造成傷害勿庸置疑。到了夜間,肝臟的活動(dòng)減弱了,所以臨睡前吃得太多對(duì)肝臟也是有害的。在白天,假若進(jìn)餐的時(shí)間隔得太久,會(huì)使膽汁停滯在膽囊內(nèi),容易導(dǎo)致膽結(jié)石或肝、膽的炎癥。每天適當(dāng)吃些蔬菜,對(duì)預(yù)防膽結(jié)石也有一定作用。

平時(shí),長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)使膽汁停滯,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則有利于肝臟的新陳代謝。肝病患者,每天午睡一會(huì)兒是有好處的。

我國古人早就懂得“怒傷肝”的道理。近年來的研究證明:憤怒和憂慮的確對(duì)肝臟不利。所以我們應(yīng)當(dāng)思想開朗,經(jīng)常保持樂觀、豁達(dá)、開朗的性格。

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1、所有肝臟疾病病人均應(yīng)禁食酒類飲料。

2、急性肝炎 應(yīng)供給高蛋白質(zhì)、高碳水化合物、適量脂肪(約占總熱量的10%~20%)、清淡、易消化、少脹氣的食物。視病情可用半流質(zhì)、軟飯或普食,食物中應(yīng)供給多種維生素。

3、肝硬化 應(yīng)供給高蛋白質(zhì)、高碳水化合物和含充足維生素、易消化的食物。腹水或水腫病人應(yīng)供給少鹽或無鹽飲食。血氨偏高時(shí)應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。食道靜脈曲張者應(yīng)給予流質(zhì)或軟食,禁用粗纖維及帶骨刺的食物。膽汁性肝硬化者應(yīng)給予低脂肪、低膽固醇飲食。

4、肝性腦病 應(yīng)給予低蛋白質(zhì)、低鹽、高碳水化合物、高維生素的少渣、半流質(zhì)或流質(zhì)。飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,應(yīng)酌情決定。若血氨增高無神經(jīng)系統(tǒng)癥狀者,可給予低蛋白(每天每公斤體重0.5克左右);若有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀者,應(yīng)禁食蛋白質(zhì)。
 

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