轉(zhuǎn)載  侯鐵城大師習練楊澄甫式太極拳部分照片一(2010-05-06 04:12:18)

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楊澄甫式太極拳91式1、太極起勢

    學太極拳有一句話叫：“起勢難。” 起勢中的要領(lǐng)將貫串于整套太極拳之中。一個太極拳起勢，可以說“已盡含太極精蘊”。由起勢入手，通過漸修頓悟，掌握其竅要，再由此切入，即可進入太極拳殿堂。太極拳起勢要從用意不用力入手。

    沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田、虛靈頂勁、松腰胯、分虛實、上下相隨、用意不用力、內(nèi)外相合、意氣相連、動中求靜、動靜合一、式式均勻，要貫徹到動作中去。