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­晚上9－11時為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，

­此段時間應安靜或聽音樂。

­晚間11時－凌晨1時，肝的排毒，需要在熟睡中進行。

­凌晨1－3時，膽的排毒，亦需在熟睡中進行。

­凌晨3－5時，肺的排毒。此即為何咳漱的人在這段

­時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止

­咳藥，以免抑制廢積物得排除。

­凌晨5－7時，大腸得排毒，應上廁所排便。

­凌晨7－9時，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。

­療病者最好早吃，在6.30分前，養(yǎng)生者在7.30分前

­，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9－10點吃不比不吃好。

­半夜至凌晨4時為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。