綠茶粉小食品制作方法：
綠茶粉＋優(yōu)酪乳減肥法
　　作法：一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200毫升的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中。 
　　功效：在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。 
綠茶粉酸奶減肥法
　　作法：先將一平匙綠茶粉倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酪乳亦可），沖入少許，攪拌均勻后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”！此品不但口味清香酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、低脂低熱。 
　　作用：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。 
綠茶＋薏仁粉減肥法
　　茶方：綠茶粉、薏仁粉各適量。 
　　做法：將綠茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 
　　功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。 
荷葉清茶
　　瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。 
　　做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。 
　　功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松弛、不結(jié)實(shí)及肥胖者的療效均佳。 
山楂窈窕綠茶
　　瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。 
　　做法：加三碗水煮沸6分鐘，3餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。 
　　功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。 
消脂綠茶
　　瘦身茶方：綠茶粉1克、大黃半錢。 
　　做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 
　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除贅肉，常飲此茶還可抗衰老。 
烏發(fā)活力綠茶
　　瘦身茶方：綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。 
　　做法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 
綠茶＋檸檬汁減肥法
　　茶方：純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。 
　　功效：適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。 
活力綠茶
　　材料：綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。 
　　做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。3、依喜好甜度加入蜂蜜，務(wù)必立即飲用。 
　　作用：綠茶含有防止細(xì)胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細(xì)胞，美容駐顏。
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