我有個(gè)女性朋友名叫黛博拉，大家都知道她活力充沛、熱愛冒險(xiǎn)，最近她告訴我一個(gè)故事，是關(guān)于她自我認(rèn)定的轉(zhuǎn)變。 她說(shuō)：“打從我小時(shí)候起，就一直是個(gè)膽小鬼，我不敢作任何 運(yùn)動(dòng)，凡是可能受傷的活動(dòng)我一概不碰。”在參加過幾次我的研討會(huì)后，她有了一些新的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)(潛水、赤足過火和高空跳傘)，從而知道自己事實(shí)上可以做到一些事，只要有一些壓力即可。雖然她是這么想，可是這些心范還不足以使她形成有力的信念，改變她先前的自我認(rèn)定，頂多她自認(rèn)為是個(gè)“有勇氣高空跳傘的膽小鬼”。依她的說(shuō)法，當(dāng)時(shí)轉(zhuǎn)變還沒發(fā)生，可是她有所不知，事實(shí)上轉(zhuǎn)變已經(jīng)開始。她說(shuō)其他的人都很羨慕她那些表現(xiàn)，告訴她：“我真希望也能有你那樣的膽子，敢嘗試這么多的冒險(xiǎn)活動(dòng)。”一開始她對(duì)大家夸獎(jiǎng)的話的確很高興，聽多了之后她便不得不質(zhì)疑起來(lái)，是不是以前錯(cuò)估了自己。

　　“最后，”黛博拉說(shuō)道：“我開始把痛苦跟膽小鬼的想法連在一塊兒，因?yàn)槲仪宄滥懶」淼男拍钍刮以O(shè)限，從而我決心不再把自己想成是個(gè)膽小鬼。”事情并不是這么說(shuō)說(shuō)便完了， 事實(shí)上她的內(nèi)心有很強(qiáng)烈的爭(zhēng)戰(zhàn)，一方是她那些朋友對(duì)她的看法，一方是她對(duì)自己的認(rèn)定，兩方并不相符。后來(lái)又有一次要高空跳傘，她把它當(dāng)成是改變自我認(rèn)定的機(jī)會(huì)，要從“我可能”變成“我能夠”，而讓想冒險(xiǎn)的企圖從而擴(kuò)大為敢于冒險(xiǎn)的信念。

　　當(dāng)飛機(jī)攀升到一萬(wàn)二干五百英尺的高空時(shí)，黛博拉望著那些沒什么跳傘經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)友，多數(shù)人都極力壓抑著內(nèi)心的恐懼，但故意裝作興致很高的樣子。她告訴自己：“他們現(xiàn)在的樣子正是過去的我，而此刻我已不屬于他們那一群，今天我可要好好地玩一玩。”她運(yùn)用了他們的恐懼，來(lái)強(qiáng)化出她希望變成的新角色，她心里說(shuō)道：“那就是我過去的反應(yīng)。”隨之她很驚訝地發(fā)現(xiàn)自己剛剛已歷經(jīng)了重大的轉(zhuǎn)變，她不再是個(gè)膽小鬼，而成為一個(gè)敢冒險(xiǎn)、有能力、正要去享受人生的女性。

　　她是第一位跳出飛機(jī)的隊(duì)員，下降時(shí)她一路興奮地高聲狂呼，似乎這輩子就從沒有過這么有活力和興奮。她之所以能夠跨出自我設(shè)限的那一步，主要的原因就在于她一下子采取了新的自我認(rèn)定，從而打自心底想好好表現(xiàn)，以作為其他跳傘者的好榜樣。后來(lái)她告訴我：“湯尼，就跟你研討會(huì)中所教的一樣， 如果你光會(huì)要我們打破恐懼和自我設(shè)限：結(jié)果自肩己卻不敢真的赤腳過火，那么你所教的那一套對(duì)我們是不管用的。你怎么說(shuō)就得怎么做才行。”

　　黛博拉的轉(zhuǎn)變很完全，因?yàn)樾碌男姆妒顾芤徊讲降襞f有的自我認(rèn)定，從而作出決定，要去拓展更大的可能，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候，新的自我認(rèn)定馬上就取代了舊有的──那個(gè)她已不再想要的自我認(rèn)定。她之能夠轉(zhuǎn)變成功，就是因?yàn)橛辛诉@個(gè)最后的杠桿；她自我認(rèn)定的演變雖然很簡(jiǎn)單，可是卻十分有效。她新的自我認(rèn)定后來(lái)不但影響了孩子、丈夫，甚至影響到她所涉及的每一樣事情，如今已成為一位真正敢于冒險(xiǎn)的領(lǐng)導(dǎo)者。

　　當(dāng)然，我們永遠(yuǎn)可以重新來(lái)認(rèn)定自我，各位不妨想想兒童內(nèi)心里豐富的想侮力；前一天他可能是扶弱濟(jì)貧的蒙面?zhèn)b佐羅，后一天就可能變成希臘神話里的大力士赫爾克里士，到了今天很可能他已成為一位老祖父，是自己現(xiàn)實(shí)生活中的英雄。 自我認(rèn)定的轉(zhuǎn)換很可能是人生中最有趣、最神奇和最自在的經(jīng)驗(yàn)，這也就是何以有那么多成人會(huì)一整年都盼望著萬(wàn)圣節(jié)或新奧良市的狂歡節(jié)，其中一個(gè)原因是這兩個(gè)節(jié)慶能使他們走出自我，而改換成期望的另外一個(gè)自我。這個(gè)暫時(shí)的自我可能會(huì)讓他們有勇氣去做那些平常不敢做的事，而那些事他們一直想做 卻不敢做，乃是因?yàn)槟歉麄兤饺盏淖晕艺J(rèn)定不相符所致。

　　事實(shí)上，那些事我們可以在一年的任何一天去做，只要我們能重新認(rèn)定自我，或者純粹就是讓“直實(shí)的自我”釋放出 來(lái)，那就有如斯文的克拉克·肯特脫下了眼鏡和西裝，搖身一變就成了無(wú)敵超人。誰(shuí)能知道，當(dāng)我們換了個(gè)自我認(rèn)定，很可能就此超越了過去及現(xiàn)在所貼在身上的一切標(biāo)簽。

　　重新改造你自己的力量就是現(xiàn)在，讓我們來(lái)拓展自己的人生吧!

　　如果你不滿意目前的自己，那么就動(dòng)手改變吧!你可以從采取下述四個(gè)步驟開始，重新改造你自己。

　　一、你希望的自我認(rèn)定中要包括那些條件，請(qǐng)把它們寫下來(lái)。隨著一面寫，你一面得顯示出要改變自己的決心，到底有哪些人的身上擁有這些條件呢?他們是不是你可以效法的榜樣呢?你不妨臆想著自己已融人了這個(gè)新的自我認(rèn)定里，他該是怎樣的呼吸方式?怎樣的走路方式?怎樣的說(shuō)話?怎樣的思 考?怎樣的感受?

　　二、如果你確實(shí)想拓展自己的自我認(rèn)定和人生，那么從此刻開始，你就得下定決心想成為什么樣子。你的心態(tài)要重回到孩童時(shí)代，對(duì)未來(lái)滿懷憧憬地寫下上述角色所必須具備的各樣特質(zhì)。

　　三、現(xiàn)在請(qǐng)列出你的行動(dòng)方案，好使你能夠跟這個(gè)新的人生角色確實(shí)相符。在謀劃這個(gè)方案時(shí)，你得特別留意要結(jié)交什么樣的朋友，要讓他們能強(qiáng)化而不是弱化你的自我認(rèn)定。

　　看見一個(gè)人能拓展他的自我認(rèn)定，這實(shí)在是件再愉快不過的事了，這些年來(lái)我最欣慰的事情之一，就是親跟目睹我那長(zhǎng)子泰勒的蛻變，從一竅不通地跟著我學(xué)駕駛直升機(jī)，到成為一位熟手，更進(jìn)而成為一位直升機(jī)職業(yè)駕駛。

　　當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己已成為少數(shù)的實(shí)干者之一，可以自由地翱翔于藍(lán)天之上、而不像大多數(shù)空談?wù)吖馐窃谧鬟@些美夢(mèng)，各位可知道這對(duì)他的自我觀會(huì)有多大的影響?

　　四、最后一步是你得把新的自我認(rèn)定盡可能讓周遭的人知道，而最重要的是得讓你自己確實(shí)明白，每一天你都得以這個(gè)新標(biāo)簽來(lái)好好提醒自己，日久它就會(huì)把你調(diào)整成這個(gè)標(biāo)簽的樣子。