首先，確定自己為所有規(guī)則的主宰。自己管理每天的規(guī)律作息，自己決定讓生活中不斷充滿喜悅和快樂。

　　心中有目標，我們便能主宰自己未來的命運！必須有足夠的"理由"繼續(xù)下去--必須有足夠的推動力，激勵我們朝目標邁進，贏得成功。"目標比結(jié)果更重要"，努力達到目標過程中，安排自己扮演什么角色，才是真正的目的。

　　為什么需要目標？

　　1．"心想事成"，如果認定堅決、積極的生活重心，終究能夠?qū)崿F(xiàn)。

　　2．了解意識和潛意識的想法，訂定個人目標，了解心底真正的向望。擁有目標，可推動自己積極行事，朝前邁進--您必須先學會如何承受往前推進的壓力。

　　訂立目標實現(xiàn)的充分"理由"：

　　1．寫下達成目標之后，對自己帶來的益處--為什么必須實現(xiàn)這項目標（成功的快樂）。

　　2．寫下若未達成目標，對自己會有什么壞處〔失敗的痛苦）

　　你的作業(yè)

　　請記得：推進生活的動力是我們的欲望和需求。了解并承認現(xiàn)有狀況并不甚理想，便能促使我們?yōu)樯畋M力，達到應有的目標。請實際練習下列習作。

　　1．列出生活中不甚如意的地方。

　　2．寫出改善生活狀況必須堅信的原則。

　　3．列出達到理想目標必須把持的信念。什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標，更能讓目標真正實現(xiàn)？什么信念能讓自己過著真正有意義的人生？

　　4．寫下必須改變現(xiàn)狀的原因，自己為什么有能力改變。相信您必定經(jīng)歷過更艱難的困境，如果沒有，現(xiàn)在便可親身體驗。

　　1．我并不滿意的部分生活為：

　　2．改善生活狀況必須持續(xù)堅信的原則：

　　3．什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標，更能讓目標真正實現(xiàn)：

　　4．寫下必須改變現(xiàn)狀的原因，以及為什么有能力改變：

　　"人們往往不是懶惰，他們心中也有重大的目標--無法激勵自己的目標"　　--安東尼·羅賓斯